tym problem

[...] zasadzie planowałem znów 7 skoków(lub więcej na ile by mi pozwoliła kreatyna) z ciężarami ale za bardzo nie mogę na to liczyć. Koleinie chciałem jechać tak 8-9 treningów po tym brać z 2-3 dni kreatynę po zakończeniu HST i przerwać jej branie co by mi wyszło coś koło 7-8 tyg. A teraz jestem już w 3 mikrocyklu (od poniedziałku) po 3 tygodniu i za [...]

Na tym właśnie polega ten problem z samplami jedni doradzają a inni wręcz przeciwnie

Białko chciałem łyknąć, gainer mnie nie interesuje. Problem tylko w tym że zrobiłem już przelew :/

[...] Pudzian team vs reszta Polski. Jak on tego nie rozumie to ma ogromny problem. Zgodził się na start to chyba jakas umowe podpisał ż e w Mistrzostwach Polski startuje to po co tera jakieś glupoty opowiadać że drużynę wystawia? Zostali zaproszeni wiec niech startują wszyscy. Ponad 30 zawodników i to powinny być jedyne MP uznawane w tym roku. Pozdr:)

[...] przeciwna do wzrostu,czyli nie przykladac sie do progresywnego przeladowania miesni. jesli ciagle dzwigasz te same ciezary-miesien nie jest zmuszany do wiekszej pracy i tym samym zachowuje dotychczasowe rozmiary. ...a bardzo dobra metoda na "zrzucenie z nog" jest bieganie. teraz problem,jaki rodzaj treningu zastosowac. nigdzie nie [...]

_inga: Kłopot w tym, że jak mniemam jesteś jedną z tych osób, które normalnie nie mają problemów z apetytem (co najwyżej miałaś ten problem, ale tylko rano i tylko do dwudziestego roku życia). Zapewne nigdy nawet nie miałaś niedowagi, no nie? Poza tym z Twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz, że na plaży siedzą same pustaki. A "prawdziwe [...]

[...] Nakładamy krążki i dalej robimy przysiady. I tu jest mój problem... NIE MAM wagi na siłowni! Więc ciężko będzie udowodnić ile ważę. W domu też nie mam... Nie wspominając o tym że na siłce musiałabym prosić jakąś nieznajomą osobę o nagranie. (to jeszcze da się zrobić). Ale wiadomo że jak ktoś obcy będzie nagrywał to może coś źle wykadrować i [...]

właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]

słuchajcie mam pytanie poniewaz zrobilem sobie dzisiaj rano pierwszy zastrzyk testa. Problem jest w tym ze bardzo boli mnie noga, nie mam zadnego guza ani siniaka. Ale moj koleszka z ktorym cwicze i jedzie ze mna na tym samym cyklu jest juz po 3 zastrzykach. wszystkie 3 sa bardzo bolesne i chodzic nie moze. Zrobily mu sie nawet troszeczke takie [...]

Kwestia genów...nie sądze. Jak je potrę to się robią mniejsze a po chwili znowu większe. Tak iż mniemam iż to może być problem hormonów albo coś w tym stylu?

[...] problem mam 20 lat, waze 63 kg i mam 186 wzrostu. MAm odstajace sutki od bardzo dawna nie mam pojecia ile to juz jest ale napewno okolo 5 lat bądz wiecej, kiedys jak duzo o tym myslalem czytalem na forach ze to okres dojrzewania i to minie, bylem cierpliwy, teraz ma cierpliwosc sie skonczyla i chcialbym uzyskac informacje. Jezeli to istotne [...]

[...] jest to lipomastia teraz walne sobie 100metki+b6/cynk/magnez+tamofixen przez caly cykl-fakt mo metanabolu bedzi earomatyzowac ale mysle ze nolva+cynk zalatwi problem. po tym dowale clena i 16 tyg rzezby, na koniec zdam relacje i sie okaze czy suty sie porawia a swoja droga kiedy latem biegalem i oplalalem sie regularnie moge stwierdzic ze o [...]

[...] że może też być coś z kręgosłupem lędzwiowym, czasami robię takie ćwiczenie z ręcznikiem pod lędźwiami jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ Super postawa po tym i ból praktycznie ustępuje, też czuje, że mam po prostu osłabione znacznie mięśnie pośladkowe przez to bo utykałem i nie wypracowałem prawego pośladka i być może innych [...]

Ok myślałem nad tym żeby usunąć z diety płatki owsiane i w to miejsce wrzucić coś do posiłku po treningowym , Ogólnie stosuje tą dietę od miesiąca i powiem tak ważyłem 86kg (Na diecie na mase) aktualnie 83kg a najniżej jak zszedłem to 81kg ( na pusty żołądek ) lecz problem jest w tym że ciągle teraz ta waga stoi w miejscu i tak się wacha między [...]

[...] z dobrą dietą i treningiem.Jeżeli byłoby >ok.wówczas nie narzekałbyś lecz cieszył się >z przyrostów. Problem z tym ze naprawde tradycyjnymi srodkami nie jestem w stanie sie utuczyc - robilem nawet specjalistyczne badania, lekarz stwierdzil ze takiej DOBREJ (a fe;) przemiany jeszcze [...]

[...] obrotach. Nadal czekam na propozycje jak to rozegrać od strony farmaceutyczno- suplementacyjnej. Bo to, że mam jak najwięcej spać, odpoczywać, to oczywiste. Problem w tym, że nie mam szans tego dopilnować przez najbliższych kilka miesięcy. Ps. dostałem kilka propozycji stałej współpracy na mejla. Nawiązując do nich chciałbym tylko [...]

Strajk napisal: "jesli odp brzmi tak to - dieta z ujemnym bilansem kcal, dobry trening + aeroby oraz jesli masz problem z tym brzuchem to zasysanie rob w arnolda" Co masz na mysli z tym zasysaniem w arnolda?

Jest jeszcze do rozważanie kwestia psychy , nadmierny stres , dystymia , depresja maskowana, lub przewlekły stan zmęczenia , anhedonia, tym bardziej o tej porze roku i takiej pogodzie. Warto przeanalizować swoje problemy, jak problem natury psychicznej, warto , wiele spraw odpuścić sobie, dać sobie luz lub ewentualnie jakś psychoterapia z dobrym [...]

[...] Na twoim miejscu spróbowałbym naturalnej terapii, która z dużym prawdopodobieństwem może znacząco wpłynąć na kondycję twojej cery - napisałem jakiś czas temu temat w tym dziale - odszukaj go, może ciebie zainteresuje. Zapomniałbym, do tego jeszcze suchość śluzówki nosa i suche usta - problem z którym jeszcze sobie nie poradziłem, ale [...]

Spoko ja Twój też śledzę od dawna. Na czczo mógłbym pić tylko jest problem z tym, że nie pozwalają mi odżywek trzymać w domu. A odstęp pomiędzy dawkami może być gdzieś 8 godzin z tego co wiem. Dlatego szukam rozwiązania bezpiecznego i jak najbardziej korzystnego.