Witam! Pora na następny post z cykly Mr. Olympia, tym razem z roku 1984. Będzie sporo materiału filmowego, razem chyba z półtorej godziny, także miłego oglądania! Kolejny konkurs Mr. Olympia odbył się w Nowym Yorku , czyli tam, gdzie wszystko to się zaczęło w latach sześćdziesiątych. Ten konkurs był dość szczególny, ponieważ startowało w nim aż [...]
[...] aprobaty U.S. Food and Drug Administration, zaś najskuteczniejsza z istniejących metod leczenia - przeszczep włosów - jest droga i raczej nie stanieje. Z drugiej strony tym, których na to stać, przeszczepy oferują coraz bardziej satysfakcjonujące rezultaty dzięki lepszym technikom chirurgicznym. Pocieszające jest także to, że najnowsze [...]
[...] Jeśli chodzi o działanie usprawniające krążenie, wzmacniające ścianki naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałające zatrzymywaniu wody w skórze - stosowane są najczęściej w tym przypadku następujące substancje i wyciągi roślinn Bez czarny (Sambucus nigra)- eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych Algi zielone i brunatne - [...]
[...] mięśni, ale także - a może przede wszystkim - o wzmocnienie impulsu, przekazywanego mięśniom przez układ nerwowy. Im więcej różnorodnych czynności wykonuje dany mięsień, tym większy obszar w ośrodkowym układzie nerwowym go kontroluje, tym silniejszy i lepiej zgrany impuls jest wysyłany w czasie ruchu. Nie można przecenić korzyści z siłowni, [...]
[...] – musisz spowodować aby urosły! Nie ma powodu, aby martwić się o swój brzuch, że przez te ćwiczenia będzie za duży. Nigdy nie zbudujesz szerokiego tułowia, więc przestań się tym martwić ... lub przestań używać tego jako pretekst aby mięśni brzucha nie ćwiczyć. 2) Ważne jest, aby korzystać z różnych ćwiczeń, ponieważ stymulują one różne mięśnie [...]
[...] Możecie to sobie nazywać jak chcecie , ale to prawda ,że większość kulturystów cierpi na jakąś formę zaburzeń psychicznych na tle budowy swoich mięśni, co objawia się tym ,że postrzegają się zupełnie inaczej ,niż są odbierani przez świat zewnętrzny. Najbardziej oczywistym przykładem takich zaburzeń na tle psychicznym jest anoreksja . Wiele [...]
[...] aby rozstrzygnąć, czy sprzężenie kreatyny z orotanem było dobrym pomysłem, musimy przyjrzeć się wszystkim mechanizmom jego wspomagającego działania, ale przede wszystkim tym, związanym z anabolizmem białek. Od początku Analizę aktywności orotanu musimy rozpocząć od ustalenia jego miejsca w procesach metabolicznych. Jest on bezpośrednim [...]
[...] crossfit od dwóch lat i służy mi pomocną dłonią, pomógł mi także dobrać 2 pierwsze treningi. W poniedziałek ruszyłem - 15-20 minut rozgrzewki i rozciągania a zaraz po tym przeskalowana Angie, nie byłem w stanie zrobić jej w jednym ciągu dlatego zrobiłem to tak: 30 pullups - przeskalowałem ze 100 na 30 (30%) 100 pushups 100 sit-ups 100 [...]
[...] Zatrzymanie oddechu podczas snu w wyniku obturacji na jakimś poziomie części drogi oddechowej powoduje bezdech. Jego następstwa mogą być groźne dla zdrowia, a nawet życia, tym bardziej że chorzy dotknięci bezdechem nie są tego świadomi. - Panie Profesorze, rozpoznanie zespołu snu z bezdechem dla laika brzmi niepokojąco i tajemniczo. Co to jest [...]
Po tym jak Jerry Millen udzielił dwóch obszernych wywiadów dla magazynów internetowych, nie trzeba było być prorokiem, żeby przewidzieć, że Bas nie omieszka się do nich odnieść. Oto treść artykułu napisanego przez Bas'a, a zamieszczonego portalu MMA, na którym wcześniej zamieszczono wcześniej wywiad z Jerry'm: Źródło: [...]
Żywienie w sporcie Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej [...]
Witam, Napisałem ost na forum u Sławka Ambroziaka art o wątrobie i niektórych suplementach, które ją wspierają, wykazując przy tym różnorodne działanie. Ponieważ nie każdy tam zagląda wrzucę go i tutaj. Wątroba jest drugim największym narządem ciała, który odpowiada za szereg funkcji. Są to między innymi: 1. Magazynowanie substancji niezbędnych do [...]
[...] je trenować" itp... a tak naprawdę nie zdają sobie sprawy że rezygnują z kolejnych paru kilo wagi... trening nóg jest tak samo wazny jak trening innych parti mięśni... pozatym... trenowanie każdej grupy mięśni (mowa oczywiście o bicepsie, tricepsie, plecach czy barkach) oraz NÓG skutkuje "symetrycznej" sylwetce.. każdy chyba chce być [...]
[...] "W jaki sposób?". Większa świadomość swojego ciała poprawia własny wizerunek, a także zdolność do prowadzenia życia towarzyskiego, a więc i seksualnego. Na dodatek wizualna stymulacja pod wpływem dobrze zbudowanego ciała partnera pobudza wydzielanie oksytocyny, testosteronu/estrogenu oraz wzmaga przepływ krwi do organów płciowych. Umysł ludzki [...]
[...] nieszczelne jelita, stres, czy uwarunkowania genetyczne - to wszystko może pośrednio lub bezpośrednio niekorzystnie wpływać na naszą cerę. Główny problem leży w tym, że gruczoły łojowe produkują zbyt wysoką ilość sebum (tytułowego łoju), co w konsekwencji prowadzi do powstawania krostów. Okej, wszystko pięknie. Nie jestem lekarzem, [...]
[...] to tez w Tajlandii. Jeżeli przeciwnik spodziewał się łatwej walki, to srodze się rozczarował. Klincz, dobry timing i sędzia przerwał walkę z powodu różnicy klas, chroniąc tym samym Nelsona przed niszczącymi kolanami Polaka. Shohruh Abduvosiev (Uzbekistan) vs Dominik Prusik - 63,5 kg (juniorzy) Przeciwnik Dominika nie raz i nie dwa walczył na [...]
[...] stałoby się to tak samo szybko. Najpierw przedstawię na wybranych przykładach - jak widzą ten suplement jego producenci? Oto kilka opisów: - Glukozamina - wzmacnia stawy, stymuluje syntezę kolagenu dostarczając do odbudowy chrząstki stawowej i ułatwiając jej regenerację. - Systematyczne stosowanie siarczanu glukozaminy przyśpiesza regenerację [...]
Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą otyłości [...]
[...] Ed Dalton. Co o nim sądzisz? Z rekordu wynika, że nie ma mocnego uderzenia ale jest bardzo doświadczony, ma 40 walk na koncie, walczył z Hearnsem, Griffinem, Tiozzo. Poza tym wygrał dwie ostatnie walki więc trzeba będzie uważać. Pytanie: Na co choruje boks zawodowy w Polsce? Telewizje mało płacą, zorganizowanie walki o Mistrzostwo Świata w [...]
[...] wzrostu wzrastają, a kortyzol spada. Powyższa kombinacja zapewnia idealne warunki do syntezy białek, a mówiąc prościej do budowania mięśni. - Jak spać? Im więcej ćwiczysz tym więcej powinieneś spać, jednak nie powinno się spać poniżej 7 godzin. Optymalny przedział to 7-9 godzin. Krótszy sen jest mniej korzystny dla aktywności trzech hormonów o [...]
Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka
