Witam, moj problem polega na tym, ze gdy mam zgieta reke, lewy biceps "poskakuje" co chwile, moze jest to skurcz miesnia ? bicepsy cwicze raz w tyg, to podskakiwanie zaczelo sie po ostatnim treningu, 4 dni temu. gdy rozciagnalem miesien to i tak skakal ;/, gdy wyprostuje reke to siedzi cicho. juz zaczyna mnie to denerwowac, moze mi ktos [...]
[...] ciężary od 6 lat i trzymająca miche. Zapowiedziałem mamie restrykcyjną diete oraz ruch. Szukałem w wyszukiwarce o osobach piszących o cholesterolu ale malo jest postów o tym. Co polecacie na czym ma się opierać dieta by obniżyć cholesterol, na pewno produkty zawięrające błonnik i omega , trzeba przyśpieszyć metabolizm 6 posiłków dziennie, co [...]
[...] z przodu jak pedałuje co powoduje trudności w wyregulowaniu przedniej przerzutki tak, żeby łańcuch nie ocierał Zauważyłem, że w starym moim rowerze łańcuch tak nie chodzi na boki i nie wiem czy iść do rowerowego z reklamacją czy co to może być, wolałbym sobie sam poradzić z tym... ? Ktoś ma może jakieś sugestie ? Z góry dzięki za pomoc Pozdro
[...] kupic laweczke kelton spartan II jednak ma on rozstaw stojakow 100cm. Nie dysponuje na razie gryfem dlugim, jednak mam obciazenia firmy go sport. problem polega na tym ze w go sport sa gryfy 175cm lub 200cm nie ma 180-18kilka:). Przy 175 mam ok 3cm "luzu" w stojakach przy odkladaniu i troche chyba to za malo. Obawiam sie tez, ze 200 cm [...]
[...] kolano z wyskoku, i inną wersja że pierwsza idzie prawa noga i ona idzie w pewnym momencie w dół i idzie lewa która uderza. I mam pewien problem nie potrafię uderzyć tym kolanem wysoko. Czym to jest spowodowane? jestem za mało rozciągnięty? jeżeli tak to proszę o jakieś specjalnie ćwiczenia bo się rozciągam ale brakuje mi do szpagatu. Czy [...]
[...] kolano nie robiąc żadnych gwałtownych ruchów, ale już pod wieczór po incydencie nie boli prawie wcale. Nigdy nie miałem operacji, zabiegów ani tego typu pdobnych problemów z kolanem, zaczelo sie kilka lat temu i miałem to może z 5-6 razy. Dzisiaj było ostatni raz własnie przy Judo. Jak myślicie co to może być i jak się zabezpieczyc przed tym ?
[...] zapodac bo nie chce lapac juz masy, przez najblizszy czas planuje tylko podtrzymac mase ktora mam i popracowac nad jej wygladem, nie chdozi mi o jakas mega rzezbe czy cos w tym stylu;] jedynie chce troche miesnie zakreslic i zagescic;] no i sily wiecej. Myslalem nad prolongatum i winkiem ale nie wiem czy tak mozna, bo prolongatum znowu troche [...]
[...] Prolka 18 (3-15) Wczoraj odrazu wypilem tabse arimidexu oraz dzisiaj następna planuje wypić jeszcze jedna całą później 2x po pol i dopiero pic połówki do każdego strzala Zakładam ze cabaser miałem podrobiony bo po 2tabsach powinno byc wyzerowane Jutro odbieram 2tabsy dostinex z apteki jak go stosowac?? Jakies porady z tym arimidexem??
[...] juz od ok 5 miesiecy i postanowilem siobie kupic białko. Zastanawiam sie nad Ostrowia WPC 80. Jest tylko mały problem- moja cera jest podatna na tradzik, i martwi mnie to iz jezeli wlacze Ostrowie do swojej diety obsypie mnie jeszcze bardziej. Co o tym myslicie ? Moze znacie jakies inne białka z ktorymi nie powinno byc tego typu problemow ?
[...] cwiczylem bol sie coraz bardziej nasilał aż dzisiaj podczas treningu nasilił się tak mocno ze nie mogłem sztangi zdjąć z obciążeniem ze stojaków. Kiedyś gdy sie zgłosiłem z tym do lekarza przepisal mi zestaw zastrzykow na uklad nerwowy dokladnie Milgamma. Cwicze prawie od pół roku , a tak na serio od 3 miesiecy na klate biore niedłuże [...]
[...] Na siłownie uczeszczam od okolo 10 miesiecy. Po ostatnim treningu zauważyłem rozstępy na moich bicepsach. Od początku mojej przygody na siłowni nie brałem żadnych używek a tym bardziej żadnych innych specyfików. Rozmawiałem równierz z "KOKSAMI" ale oni powiedzieli mi że takich problemów nie maja.I tutaj rodzi sie moje pytania: -czy rozstępy po [...]
[...] przesunięte, zresztą to czuć jak się dotknie. I teraz kilka pytań: 1. Czy od tego napinania nic mi się tam nie pogorszy? 2. Czy jest może też szansa, że się polepszy? Mam 17 lat, więc chyba jeszcze szło by coś z tym zrobić :p 3. Jakieś ćwiczenia, które wzmocnią napięcie klaty i grzbietu, tak żeby łatwiej było by mi ich używać do ściągania barków.
[...] chce koxować "nałogowo" i regularnie, chce tylko tak lekko zapodac zeby cos mi siła drgneła i potem od razu odstawiam, co myslicie o cyklu z Anavarem? PS:Koles na siłowni proponował mi Anapolon i mówil ze po tym nie poznam sam siebie ale czy to na siłe czy mase bo jak mówilem kox to nie moja dziedzina. SOG'i czekają. Nobody is perfect...Im Nobody
Witam. Jesienia/zima chcialbym zrobic cykl z omki(250mg/tyd) i deki(200mg/tyd),problem w tym ze trenuje rowniez boks i obawiam sie czy bezpieczne bedzie dla mnie trenowac w czasie cyklu czy lepiej odpuscic na te dziesiec tygodni? Moze ktos z was byl/ jest w podobnej sytuacji.
Wiek : 16 lat Witam, otóż sytuacja wygląda tak że na moich nogach od kiedy urosłem w rok 10 cm zaczęły mi wychodzić żyły na wierzch. Byłem z tym u lekarza zrobił mi USG DOPLLER i powiedział że z żyłami jest wszystko ok ale dalej mam co do tego wątpliwości. Jak myślicie co się może dziać i czy mieliście kiedyś taki problem ?. Pozdrawiam [...]
wiec tak do tej pory moja suplementacja jaka przebylem wygladala tak pierwszy cykl 2 male puchy cp (który dobrze wspominam) drugi 2 puchy xp ( na tym sie bardzo zawiodlem poniwaz nie odczulem jakis wiekszych efektów oprucz bólu glowy i podwyzszonego cisnienia) i juz pisze na czym moj problem polega otoz mam zamiar sobie kupic spowrotem 2 male [...]
[...] mi się siła głównie w wyciskaniu na klatkę. Staram się przestrzegać mojej diety którą oceniono w dziale odżywianie. Ogólnie siła innych partii nie jest najgorsza ale także mogła by być lepsza. Czy myślicie że może to być spowodowane tym że jestem ektomorfikiem ? Czy po prostu powinienem więcej razy w tygodniu ćwiczyć klatkę ? Poradźcie coś : )
[...] że w tej chwili nie pracuje , nie ćwiczy nic czyli aktywność minimalna, tylko lekkie obowiązki domowe podam poniżej to co ja przyjąłem i prosze o komentarze i uwagi oraz poprawki: 0,8 gr białka/ kg mc ( w celu zrzucenia mięśni z nóg) 2 gr ww / kg mc reszta to tłuszcz zazpotzrebowanie kaloeyczne 22 kcal / kg mc co o tym sądzicie, co zmienić?
[...] spadnie mi 5-10 kg siłą też spadnie - Kretyna+HBM. Proszę o pomoc. Teraz ważę 87 kg, chcę zrzucać do 81. Treningi hm... pewnie się dogadam z trenerem to będę miał 5 w tyg. w tym, że jeden bardziej techniczny. Do tego telenówi wieczorami pobiagam, jak będzie sił to interwały, choć na treningach dużo ćwiczeń wytrzymałościowych. POMOCY!!! P.S Z góry [...]
[...] gdy naciskam to również nie boli. Wątpie żeby to było nadwyrężenie podczas ćwiczeń, ale kilka dni wcześniej trzymałem się rurki w autobusie, gdy ten gwałtownie zahamował (czyt. stanął w miejscu) i było mocne szarpnięcie, a trzymałem się właśnie prawą ręką. Lecz żadnego bólu bezpośrednio po tym nie czułem. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.
