Jak wchodze na SFD to loguje mnie automatycznie, ale z tym LPA to już niewiem zdaje mi sie, że dzisiaj doliczyło mi te dwa posty, czyli nalicza tylko z opóźnieniem. Apropo logowania to mam drugi problem: wchodzę na SFD, automatycznie mnie loguje, wchodze sobie do działu trening czytam posty itp., następnie wchodzę sprowrotem na stronę główną, a tu [...]
[...] wydaje się ,że poważniejszych obrażeń nie ma. Bo jakie np..?" Zamkniete prawe oko, mozliwe, ze zlamany nos, mozliwe, ze zlamany oczodol. Zreszta problem polega na tym, ze Fedor nie byl w stanie zagrozic Silvie. Dobrze, ze skonczylo sie tak jak sie skonczylo, a nie ciezkim ubiciem na glebie, do ktorego moglo dojsc w 3 rundzie, gdyby sie [...]
[...] ale chciałbym mocno wyrzeźbić ... No ale ważę tylko 69 kg, da się to jakoś pogodzić wyrzeźbić brzuch zarazem nie spadając z wagi a ją jeszcze podwyższać ? ^^ Niestety przy tym wzroscie i tej masie nie masz dość sporych miesni, a wrecz jestes chudy :). Jak zredukujesz to mocniej zawieje i cie przewróci ;p. Niestey do wakacji równiez pozostalo [...]
on czeka na swój overhand, ale nie zawsze musi się to udawać jak ktoś jest pod to przygotowany: Właśnie problem chyba tkwi w tym że wszyscy się pod to przygotowują ale niewiele to daje. Może jestem trochę subiektywny ale to pewnie przez sympatię jaką darzę Fiodora. Myślę że po ostatniej walce wziął się za siebie jeszcze mocniej i pokaże na co [...]
[...] jakoś specjalnie obchodził … Mają swoich zawodników, których chcą promować takich jak Randy Couture, Brock Lesnar i Frank Mir. Problem pojawia się gdy nie jesteś w tym gronie ich ulubieńców – wtedy nie będą starali ci się szukać walk… Próbuję zarobić pieniądze, aby wyżywić rodzinę, a oni robią wszystko co mogą aby mi [...]
zobaczysz jeszcze jakis czas i bedziesz sie cieszyc ze masz te zyly.Takie cos swiadczy o dobrym odtluszczeniu ciala a poza tym nie ma to jak grube kable na przedramionach i bicepsach text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie [...]
Ale właśnie problem w tym, że moj organizm do tego stopnia przyzwyczaił sie do ilości posiłków jakie jem, że nie jestem głodna i nawet gdy jestem w domu i babcia zmusza mnie do zjedzenia normalnego obiadu, to poprostu nie moge go w siebie wmusić bo mam na tyle zakurczony żołądek. Tak więc poprostu błedne koło ... tak źle i tak niedobrze
ło ale mili jestescie skoro było to dajcie linka niewiem co to za problem dla was żeby mi napisać co braliście i jakie były po tym efekty wydawało mi sie że to zaden problem a jednak okazuje sie że jest
Wiem,że wątroba nie jest unerwiona,ale cały dzień dzisiaj mnie kluje z prawej strony, pod zebrami i to dosyć mocno.Poza tym już się zaczyna znowu, gorączka, ból głowy i problem ze sraniem... Być może to grypa żołądkowa, ale dzięki za pomoc.Pozdro.
Cześć coraz lepiej wychodzi Ci sklejanie menu, ja tez miałam z tym największy problem i z pewnością jeszcze się pojawi . Dopracuj sobie jadłospis by miec 1800 kcal B/W/T 129,8/91,4/58 (1g B=4kcal, 1g W=4kcal, 1g T=9kcal) z twojej sumy wynika 1406,8 Kcal, podbij sobie białko, węglowodany i ciut tłuszcze i będzie dużo lepiej. Pozdrawiam i życzę [...]
Planów FBW jest tu cała masa, ale z checia ci cos moge zaproponowac a tym bardziej dam ci link gdzie jest podany gotowiec a przy okazji przeczytaj cała wypowiedz uzytkownika żeby zrozumiec pewne sprawy, wiedza to podstawa, uzytkownik drsguat- narazie wejdz i przeczytaj cała jego wypowiedz i wroc powiedz jak ty to widzisz?? ok [...]
[...] "rwą mnie gnaty" hehe nie pomaga rozciągnie i regularny trening. Robiłem RTG wszytsko jest ok. Wiem ze problem bólu ledzwi to choroba cywilizacyjna ale może zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby jak sobie z nim poradzić ? Może jakieś zabiegi pomogą ? Najpierw musisz mieć zdiagnozowane żeby sobie z tym robić. Rtg niczego nie wyjaśni w tej sprawie.
dokładnie tak jak napisałaś, będzie to jeden z elementów treningowych, tym bardziej, że jest to moja ulubiona dyscyplina, a i zobaczenie ludzi, ta atmosfera... to daje ogromnego kopa :) obliques tak w ogóle to bardzo dziękuję, że zajrzałaś do mnie i od razu mam pytanko czy może być taki rozkład btw? kalorii to chyba wystarczy, bo więcej i tak nie [...]
na logikę, z czego mają mięśnie urosnąć jak nie z jedzenia ? od ćwiczeń ? to nie wiesz, że najwięcej mięśni rośnie na siłce . . . - czy ja coś w tym stylu mówiłem? rosną od żarcia i treningu, ale nie popadajmy w skrajności i nie zadręczajmy się diętą, ja tylko piszę pod wpływem WŁASNYCH doświadczeń i dlatego kiedy pierwszy raz wszedłem na sfd i [...]
Problem w tym, że ja nie mam o tym zielonego pojęcia :p Mógłby mi ktoś ułożyć konkretny plan? Ilość serii, liczba powtórzeń, jakie ćwiczenia itp. Byłbym bardzo wdzięczny.
[...] ręką odją, na drugi dzien juz czulem sie naprawde lepiej, bol gardla znikną migdaly zaczely sie zmniejszac i ustapily białe naloty ktory najbardziej mnie dobijały. Wszystko pieknie z tym duomoxem, tylko problem w tym ze nie moge ci go przepisac i musisz sam isc do lekarza i zapytac o niego Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-13 23:55:39
problem znany, spotyka 1 na 100tyś po oxie, poszukaj na insta story filmik ben_tells o oxie, mowi o tym na końcu filmum- możesz do niego napisać może coś zaradzi
Iza, jak tu zaczynałam w styczniu 2013 to miałam 1600 kcal w tym max 110 B, żeby nie podrasowywac oporności insulionwej . No i niska jestm 160 cm. Nie to żebym miala problem, bo 1700 zjem bez mrugnięcia okiem :-) Ale boje się zacząc od tak wysokiego C :-) Ostatnie 2 dni były wg moich wymysłów, czyli 100 b/ 60 t/ 125 w + warzywa ok 1 kg i lampka [...]
[...] jesli chodzi o ruch,to silowni szczerze mowiac nie lubie,wole pokrecic na rowerku,powchodzic na step i wlasnie pojsc na aerobic (step itp)... widzicie,problem jest w tym,ze kazdy z was ma inne zdanie na ten temat...i ja ma metlik i tak naprawde nadal nie wiem co zrobic :P podkrecic metabolizm,aerobowe cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie [...]
[...] chodził na siłownię czy fitness, kto biegał, chodził na imprezy techno i ruszał się do białego rana itp. A potem zadaj te same pytania dzisiejszym osobom... Tylko na tym forum padło już ponad 4 mln wiaodmości na temat zdrowia od żywienia do ćwiczenia. Kiedyś tego w ogóle nie było,a jedyną rozrywką było stanie w kolejce,bo właśnie rzucili [...]
Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali
