tym problem

a ja mam 170cm i co - trzeba sie z tym pogodzic - i ja nie mialem trzasków ze z laskami bedzie problem, bo wzrost taki jak ma mi tak wystarczy - tyle ze ja chcialem byc strong-manem - i h... niestety, moge pozostac tylko i aż przy kulturystyce - zrób sylwetke kulturystyczną bedzie git, trzymaj niski poziom tluszczu!! to ważne, bo bedac niski [...]

[...] precyzja, zasięg, balans ciałem, magik. Melvin - straszne pyerdolnięcie, agresja, kombinacje, brutalność (%-)). Jest duża szansa że wezmą go do UFC w końcu, niedawno o tym pisałem bo pojechał do Machidy trenować z nim. Skąd jest ta wypowiedź którą wkleiłeś? Dobra już znalazłem. A co do rozcięć - jak się czuje że jest źle to pozostaje [...]

[...] są konsekwencje tezy "Człowiek ma prawo decydować o sobie" w kontekście realiów MMA. Jak się zacznie inny temat, już pisałem jaki, wówczas zajmę stanowisko i pogadamy o tym. Jak napisałem, czarny niejeden już dawno by chwycił, a ty problem widzę masz. Proponuję zapoznaj się post po poście z kwestią, bo wiem że uczestniczysz w wątku, którego [...]

Problem w tym, ze ja nie jestem osoba wysoka 182 cm, mialem sporo urazow kolan;p

no to moze byc problem z tym spaniem hehe tak to w robocie bankowo poszedłbyś spać %-)

[...] wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie przynosza oczekiwanych rezultatow. Dlatego nie ma co na poczatku przesadzac. Co do bialek, weglowodanow itp. to pamietaj, ze poza cyklem [...]

[...] kiełbasą i odrobina warzyw. Obiad to ok 200 gram wołowiny, kaczki lub z wieprzowiny plus warzywa na dopchanie - zazwyczaj gotowane: kalafiory, brokuły, fasolki itp. I po tym jak pisałam robię się potwornie głodna. I na wieczór nie potrafię opanować zjadania śmieci w postaci grzanek, tostów, pizzy, past wszelkiego rodzaju. Więc zakłądam, że [...]

Kobieto, jeśli nie potrafisz się dostosować do reguł panujących w tym dziale to sobie odpusc i wróć jak podrosniesz. Napisałem Ci juz, że masz wrzucić rozpiske z potreningu, taka prawdziwie zwazona... A ty tu epopeje, jak to ciężko ci jest, w obie strony pod górkę, mało jesz, ale pizza wpadnie. A fajki rzuciłem i 40kg zrzucilem. Dałem ci rade jak [...]

ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie i nie w głowie mi debiuty. niech młodsi się tym zajmują. poza tym cały podziargany jestem a słyszałem że to problem. zna się ktoś na tych wynikach? widzę że żeby małolatom po parę jednostek dziennie kurację rozpisać to fachowców tu mnóstwo ale jak by coś nie tak było to cisza.

hej. kurde mam problem.. boli mnie juz kotrys tydzien z rzedu tu gdzie zaznaczylem.... nie wiem co z tym robic... cwiczyc sie da ale dyskomfort np jak nabiore pelno powietrza albo sie rozciagam mocno...

[...] zwykle-bierzesz kolejne z dupy rozwiazanie-a problem i tak bedzie ten sam. jaka jest przyczyna? a moze 3 sesje tygodniowo,to po prostu zbyt duzo dla Ciebie? pomyslales o tym? a moze 3 serie,to zbyt duza objetosc? pomyslales o tym? a co ze stresami? i co to znaczy maly progres? moze na taki cie stac. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

[...] co oznacza że chyba jest ich mniej niż w nr 1. Artykuł Willa Brinka o serwatce jest najlepszym artykułem jaki ostatnio czytałem gdziekolwiek. I uważam, że powinniście iść w tym kierunku, czyli obszerne artykuły, z konkretnymi przytoczonymi badaniami i bibliografią. Pozostałe artykuły i niusy też są ok. Duży plus za promocje z kuponem, tylko [...]

[...] diety tak. Narazie mam 5 posiłków dziennie z czego jeden to np 2 kanapki z szynka nastepne jogort jakis owocowy z musli albo owsianka, z obiadem mam Problem a pozniej znowu jakis jogort z musli albo cos w tym stylu malo urozmaicen ale komplenite niewiem co bym mógł robic sobie dojedzenia podczas diety poniewaz nigdy nie praktykowałem diet ;)

[...] zaawansowanych, trudno więc wyjaśniać takie kwesti i we wszystkim prowadzić "za rączkę"... jakby wziął ten trening ktory podałeś to miałoby to uzasadnienie, problem jednak w tym, ze ów trening jest tak niekompletny, że dla niego nie ma uzasadnienia%-) jak można wziąć dwa ćwiczenia na nogi czy plecy i mniemać, ze wszystko jest ok{{:-( pocztaj więc [...]

[...] problem z kciukiem. Udałem się do lekarza okazało się, że to coś ze ścięgnem (dokładnie już nie pamiętam co). Przez ok miesiąc brałem jakieś tabletki przeciwzapalne (chyba Rantudil się nazywały), a po tym czasie dostałem zastrzyki w kontuzjowanego palca. Ból minął, ale do dzisiaj czasem "czuje" ten palec podczas mocniejszego wyginania.

dzi:"Tak w ogole to przy okazji zauwazylem ze udalo sie Tyce usunac swoje posty z forum (w tym "10 przykazan zywieniowych" ktore chcialem polecic). Szkoda." faktycznie szkoda, ale żaden problem znaleźć je na forum : http://www.sfd.pl/Co_zamiast_owsianki_na_%C5%9Bniadanie_-t247956-s6699.html post chwilowego 700mb przeczytaj i [...]

[...] glupi? Nie zauwazylem. Jesli tak, to adres znasz. A co mysle o takich jak Ty osobach sprowadzajacych dyskusje do osobistych wyciecieczek, mowilem juz nie raz. Jak chcesz na tym poziomie gadac, to poszukaj rozmowcow w najblizszej piaskownicy. Nie cwiczylem zadnego "supeskuteczne i jedynie porzadne" aikido. Cwiczylem kilka roznych szkol [...]

z wiosłem jest już lepiej tylko jaszcze taka uwaga rób powolne ruchy i nie szarp tak tą sztangą ma to być płynny ruch wyciskanie jeśli masz jakieś problem z tym gryfem to uważaj i widze nowe buty bo wcześniej w czarnych ćwiczyłeś %-) martwy jest w miarę tylko jakieś te obciążenie masz małe i się schylać musisz i tam są trochę krzywe plecy ale to [...]

Problem w tym, że jest już na śniadanie :D chyba podmienię śledzia na coś innego :)

nie sluchaj tych co mówią że za wcześnie jest na trenowanie,bo to bzdury. Od razu uprzedzę też, nie słuchaj bredni o tym że ćwiczenia w domu zahamują Twój wzrost,bo to świadczy tylko o tym że ktoś ma spore braki z anatomii. A na głupotę nie ma rady. A wracając do tematu. Tu masz przykladowy plan,akurat na Twój sprzęt: [...]