[...] przez ten okres czasu nie ćwiczyłem, teraz gdy chciałem wrócić napotkałem problem przy pompkach mianowicie czuje ogromny ból w nadgarstkach, czym może to być spowodowane? Jak sobie z tym poradzić? trzeba udać się do specjalisty i należy zdiagnozować przyczynę problemu a następnie odpowiednio dostosowane leczenie A jaki lekarz się tym zajmuję?
dawids8, do Ciebie nic mieć nie można bo próbowales z tym walczyc jakos i jest oki. Ja zaznzaczam, ze chodzi mi o osoby, ktore poszly do poradni po zaswiadczenie, ze cierpia na taka przypadlosc, bo im z tym wygodniej i nic z tym dalej nie robia. Ja rozumiem, ze sa osoby, ktorym nawet te pisanie po pare razy nie pomoga i wlasnie do nich nic nie [...]
[...] przedramie, a dokladniej kosc... Po kilku sekundach bol ustepuje... Nie wydaje mi sie zeby tu chodzilo o slabo rozwiniete przedramiona poniewaz przedramie zaczalem cwiczyc w tym samym czasie co biceps. Wielu moich kumpli z silowni ma taki sam problem jak ja i kolega wyzej. Jestem pewny rowniez ze nie jeden forumowicz ma taki sam problem jak my. [...]
[...] mi zostało kilka h tylko, nie jadłem wiecej bo musialem isc spac i tak spałem tylko 3h No a wczoraj... no nie wiem, jakoś się położyłem do wanny i o... %-) Ogólnie zawsze z tym jedzeniem problem jak jestem przy ok 4000kcal, ale dam rade :D Dzieki i nawzajem, na lato trzeba forme pokazać :D Nie raz zapomniałem widelca. Jadłem ręką albo kawałkiem [...]
[...] cytuj brukowców, bo dziennikarze g**** wiedzą o sterydach anabolicznych i ich działaniu. Jeśli chcesz powiedzieć coś konkretnego odwołuj się do literatury medycznej. Poza tym nie istnieje tak krótko działający testosteron jak ten o którym piszesz. Propionat nie jest może najkrócej działającym, ale pośród tych ogólnodostępnych w naszym kraju [...]
[...] zastapilabym bulki ciemnym pieczywem jest zdrowsze. Czy Ty jesz cokolwiek między posiłkami? Może to zabrzmi dziwnie, ale im czesciej bedziesz jadla malutkie ilosci pokarmu tym szybszy metabolizm. Tylko niech to beda male przekaski np. rodzynki, suszone owoce, jogurt albo salatka. podejrzewam, ze problem polega na tym ze jesz tylko dwa razy [...]
[...] nie znam ;-) Na dodatek progresu nie widziałam i zawsze po rozciąganiu bolały mnie na drugi dzień nogi, dlatego po jakimś czasie traciłam do tego zapał. Julietta problem w tym, że spróbowałam %-) I jak już napisałam wcześniej, po pierwsze brakło mi poduszek }:-( Po drugie umiem tylko próbować z lewą nogą z przodu, na odwrót nie wiem co mam ze [...]
16/30 fajna jogowa praca nad biodrami. Psiapsi mi podpowiedziała żeby się skupić na zginaczach bioder bo z tym u mnie problem. Jeszcze muszę coś nad rejon pod kolanem dodać.
[...] mam drobny problem ze złożeniem pięści i sakramencko boli jeśli się dotknę w to miejsce. Niby wpuściłam WD-40 do śrub, ale nie wiem czy to coś da. Skończy się pewnie na tym, że po niedzieli muszę oddać rolki do serwisu :-( 2. Nadal odczuwam ból w Achillesie, którego sobie trochę naciągnęłam w górach. 3. A, i byłam u lekarza po skierowanie na [...]
[...] że nie dopilnujesz tego by stać prosto i nie krzywić się-> samym utrapieniem jest już dbanie o prawidłowe ruchy przy ćwiczeniu, wczucie się w pracę mięśni stymulacja napięcia mięśniowego, oddychanie(ważna jest prawidłowa technika oddychania)---> to wszystko składa się na technikę poprawną. Ludzie nie do końca umieją to [...]
[...] wolno to leci... Zastanawiam się co robie źle.. Jak mam progresować jak nie dam rady podnieść ciężaru jak dołożę te nawet 1kg, 7 razy, no chyba że progresja polega na tym że dowalam nawet te 1kg więcej i żeby chociaż podnieść to raz, ale podobno na masę liczą się 6-8 powtórzen i tego sie trzymam. Stąd wychodze z założenia że po co mam [...]
[...] to dzisiaj poprosiłam trenera z siłowni żeby zerknął jak wykonuje dane ćwiczenia. Popoprawiał moje ruchy więc mam nadzieję że teraz będę je wykonywać poprawnie. Postaram się też nagrać jakiś filmik ale to nie w tym tyg już raczej. Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2015-10-21 17:09:13 Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2015-10-21 17:10:11
[...] na cholesterol i kwasy nasycone. Moje poprzednie wyniki z lipca wyglądają kiepsko z uwagi na wysoki poziom złego colesterolu, niski dobrego, wysoki trójglicerydów. Muszę się tym koniecznie zająć, bo czeka mnie zawał lub miażdżyca. Jeśli chodzi o te 22,5kg to wyszło mi z kalkulatora, że powinienem w tych okolicach utrzymywać wagę. Jak pisałem [...]
pawelek770> "Ale pozostaje fakt jego dziwnego zachowania po walce... -dlaczego dziwnego?wg mnie po prostu byl bardzo zestresowany tym calym turniejem i po walce emocje nie zdarzyly jeszcze minac.mirko zachowywal sie jakby to byla walka uliczna" CC i walka uliczna...? Wlasnie odwrotnie, raczej jak profesjonalista. Ja dalej uwazam, ze [...]
Eee, no, ja tu tajemnymi torturami nie operuję %-) Chodzi mi o to, że organizm ustala sobie tzw. 'set point', czyli wagę i gabaryty, które uważa za optymalne i do których uparcie dąży. Można powiedzieć, że schodzenie poniżej tego set pontu jest wbrew fizjologii i zaburza wewnętrzną równowagę organizmu ;-) Jedna droga to głodówka na siłę, ale tu [...]
[...] przebudzam się w nocy przez taką tępotę i ogólny ból ciała. Nie jest jeszcze tak intensywnie jak za czasów konkursu i wolałabym żeby było przejściowe i nie zmierzało w tamtym kierunku. Z szybkim poderwaniem się rano z wyra też mam problem i te pierwsze kroki ciążą w nogach. Poza tym śnią mi się jakieś treningi, biegania i to też może z tego [...]
[...] uścisku w czaszce chyba w życiu takiego nie miałam, a także, nie przypominam sobie bym była kiedyś TAK bardzo słaba. Cały dzień przespałam :-)) Sięgnęłam dzisiaj po centymetr i nie sprawdzając całego ciała z uwagi na to @, zmierzyłam samo udo i jest -1 w obwodzie ;-) Z przykrych wiadomości - nie będę już miała drążka {:-( Jeśli da się go [...]
[...] wpiszę, bo w wykazie nie ma bezów i nie wiem ile ich konkretnie było Dzisiaj mi trening wcale nie szedł, brzuszków na piłce nie zrobiłam, bo mi się poj@#%ło wszystko. Poza tym bardzo się spieszyłam i walczyłam z 25 milionami myśli, żeby zejść z eliptycznej przed upływem 30 minut. Wygrałam Dzięki za radę dotyczącą niezmieniania aerobów, dzisiaj [...]
Aby nie pisać w temacie tym: http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570-s8.html i nie być posądzony o archeologię (odkopywanie starych tematów) napiszę tutaj: Superserie na biceps/triceps mogą wcale nie być takie super Jest spora liczba trenerów, którzy opowiadają się za stosowaniem super serii jako trening ramienia. [...]
Dyslekcja
