[...] chleb razowy polędwica sopocka /DAJ PIERS Z KURCZAKA/INDYKA/CHUDA RYBE/WOLOWINE polędwica nie może być ? Coś na kanapkę, to nie będę dawał kuraka chyba ;) Kurak poza tym jest już przed treningiem. ogórek / papryka orzechy włoskie Posiłek III - 12:30 (szkoła) ryż brązowy twaróg półtłusty ogórek / pomidor oliwa z oliwek Posiłek IV - [...]
Akurat przy tego typu planach to nie jest jakiś problem coś rozpisać. Ułóż sobie najprostsze FBW z 3-4 ćwiczeniami i w tym najlepiej jakieś ćwiczenie dynamiczne.
[...] sie solarium. Umiarkowane opalanie sie nie tylko maskuje ale i wysusza wypryski. Teraz od jakiegos czasu tluke propka z winem (zakochalem sie w krotkim estrze) i nie mam z tym problemow. Estrogen podwyzszony, progesteron w normie - problem z glowy. Od czasu do czasu cos tam sie pojawi, glownie bolesny i ropny ale to juz nie to co wtedy. [...]
1. Czy estradiol już zbijać czy tak ma być przy tym poziomie teścia? wiem już, że towar nie wyj**ka ale mam problem. Libido może troszeczkę większe ale za mało jak na taki poziom, siła poszła (10 kg na barki) ale energią nie tryskam nadal. Kalorie +500 od pułapu (waga 73 kg) apetyt mam ogromny dziennie wchodzi mięsa 600-700g + jaj sporo/twaróg+WPI [...]
[...] Ty problem widziałeś. Nie chcę się napinać ale to chyba Ty masz problemy ze zrozumieniem czytanego tekstu. Gość napisał przecież że aakg to dobry produkt .... ale "120g AAKG za 67 czy 69zl" to żadna wielka okazja bo bez problemu można kupić taniej. I trudno się z tym nie zgodzić. Zwykła opinia dotycząca ceny a nie działania produktu
Kiedys mialem chyba podobny problem...siedze przy kompie (zgarbiony)nagle sie wyprostowuje i cos mi strzelio w klatce,pozniej sie schylam i znwou strzelilo i tak praktycznie za kazdym razem...nasilce moglem normalnie trenowac i po jakims czasie o tym zapomnialem i samo przeszlo :)
Adi-hi-tec , no wlasnie w tym mam problem , bo robie z takim obciazeniem (30-40kg)przysiady od jakiegos czasu , i miesnie mi sie przyzwyczaily i juz nie czuje takiego napompowania po treningu jak wtedy gdy zaczynalem robic przysiady kilka tygodni temu dzieki za dotychczasowe rady pozdrawiam.
co to ma do rzeczy, że tyle waży - po tym jak bedzuie jadł może ważyć wiecej ale nie na masie mięśniowej przybędzie tylko na tłuszczowej - zmienic tempo metabolizmu to żaden problem Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
[...] ~5.5g ww. spraw dosc indywidulana super zle bym sie czul na tego typu diecie I jeżeli z posiłkami spozywam mniej więcej prawidłowe proporcje ww/białko/tłuszcz, problem w tym ze to co napisales wyze moze nie byc prawidlowa proporcja prosze zapoznaj sie w dziale odzywianie z postami podwieszonymi moze zwroc uwage na posty qazara :D czy jak [...]
[...] apteczne, które ją zawierają to np Etadron, Symex, Aromasin.... Underowe występują najczęściej pod nazwą Exemestanum. KruQ Dzieki za info sog dla Ciebie, problem jednak w tym ze towar o ktorym wspomnialeś moge zarzucic dopiero po przyjezdzie do polski (tutaj nie mam dostpu do tego typu srodków) w polsce bede za 3 tygodnie co byś poradzil w [...]
[...] wy***ane na klate i pamiętaj o progresji w ćwiczeniach ;p nie podnoś ciężaru co trening bo to bez sensu :( nie raz jestes w stanie to podnieś nie raz nie :( sam sie o tym przekonałem. np przychodzisz rozgrzewka, nakładasz 45, kolejna 48,52,52 musisz wyczuć na ile masz sile bo raz masz dobry dzień i podniesiesz 12x 58 kg a na następny [...]
hmmmm mi najlepiej pomagala masc VERAL koszt ok 10 zeta. Ja mialem problem z tym ze mi bark przeskakiwal i cholernie bolal. Po pierwszych 2 dniach przestalo mnie bolec i nie chrupalo. Jednak jest jedna wada- nigdzie nie mozna tej masci dostac. Jak macie u siebie w aptekach dajcie znac please. Dzieki nara
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trochę na forum i postanowiłem zabrać się za HIIT, ale chciał bym go przeplatać ze zwykłym treningiem aerobowym (np. poniedziałek aeroby, wtorek HIIT itd.). Problem leży w tym, że nie mogę znaleźć konkretnego programu (zestawu) ćwiczeń aerobowych i nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli mój plan jest dobry i jedno nie kłóci się z drugim lub też [...]
Sluchajcie, jeszcze mam dwa pytania związane z zarostem, jedno może nie bezpośrednio. 1. Chciałbym kupić maszynkę elektryczną, i zależałoby mi na tym, żeby miała 3 głowice,żeby można się nią golić również z pianką, oraz żeby można umyć głowice po goleniu, w miarę rozsądnej cenie. Polecicie coś? 2. Jak już pisałem wyżej, po goleniu mam strasznie [...]
Sluchajcie, jeszcze mam dwa pytania związane z zarostem, jedno może nie bezpośrednio. 1. Chciałbym kupić maszynkę elektryczną, i zależałoby mi na tym, żeby miała 3 głowice,żeby można się nią golić również z pianką, oraz żeby można umyć głowice po goleniu, w miarę rozsądnej cenie. Polecicie coś? 2. Jak już pisałem wyżej, po goleniu mam strasznie [...]
1/2 ari to już mocna dawka ogólnie to zmienił bym ari na exe bo ari tez tylko maskuje e2 a exe je niszczy no to nie miałem pojęcia, zawsze myślałem że "maskuję" to nolvadex, a arimidex i symex są inhibitorami aromatazy wiec działają podobnie, problem w tym że mam jeszcze ponad 20 tabletek tego Anastrozole labu Alpa pharma }:-( 1 mg w tabletce
Normalne nogi - relatywnie długie, proste i szczupłe. Nie ma obiektywnych powodów do narzekania. A jak chcesz silne i sportowe nogi to jedz i ćwicz:) I pewnie będzie większy problem z tym pierwszym niz drugim.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-07-07 08:33:46
przed chwila patrzylem jak sprawa z drązkiem wyglada, no i moge podciągac sie na sztandze zawieszonej na stojakach, z tym, ze nie moge opuszzcac sie do pełnego wyprostu ramion, ale to chyba nie problem bo nigdy nie robie pełnych podciągniec;) Jak cos to podciąganie kolan mozna zastąpic wypychaniem nóg w lezeniu? A co robic zamiast unoszenia [...]
