tym problem

[...] do dobrej wagi. Ułożyłem jej dietę, którą zamieszczam poniżej. Specjalistą od dietetyki nie jestem, ale wydaje mi się, że chociaż w miarę sensowna dieta była. Problem jest w tym, że dzisiaj mi się przyznała, że od 2 miesięcy jedzie na diecie 700kcal. Do tego biega (30 minut dziennie) i robi interwały. Próbowałem z nią rozmawiać. Nic się nie da [...]

Witam mam od długiego czasu pewien problem jeździłem z tym po lekarzach mówili ze jak kiedys ktos to miał to się cieszył bo do wojska nie brali ale nic nie pomogli a mianowicie gdy np jestem nie rozgrzany i chce wskoczyć na Box cm to drętwieją mi uda i po prostu nie jestem w stanie tego zrobić dopiero jak się rozgrzeje albo jak juz się rozgrzeje [...]

[...] w tyg. (3 serie uchwyt mlotkowy, 3 z supinacją, 3 izolowane w oparciu o kolano, 10 - 12 powt. ciężar 70% max). Przez ten czas udało mi się wzmocnić mięsień oraz stawy, biceps wydłużył się. Problem w tym, że nie wiem jak trenować, aby go pogrubić, chodzi mi o to, że ręka jest w obwodzie większa, ale sam biceps jest nadal bardzo wąski. Co robić?

[...] i 85 kilo. Teraz mam 180 i 68 kilogramów (czyli jest postęp). Za pasem mam 2 razy skończoną A6W miesiąć zwykłych brzuszków, i reszta na drązku i różne inne ćwiczenia przy tym dziennie 30 min rowerku z tym że traz już nie wsiadam na rowerk bo nie chę za bardzo już tracić wagi. Ale przechodząc do meritum. Problem polega na tym iż wiecie, zawsze [...]

Witam mam pewien dylemat .Lece teraz cykl na propie do tego wcześniej było winko w tabletkach. Mój problem polega na tym że na klatkę piersiową w porównaniu do innych partii mięśni siła poszła mi najsłabiej .Ogólnie siła na klatkę idzie mi wolno w porównaniu do innych partii mięśniowych .Czym może być to spowodowane dodam ze klatkę ćwiczę 2 razy w [...]

Witam , jak widać po loginie rocznik 94. Otóż mam pewien problem z moją przemianą materii jest bardzo szybka a co za tym idzie ciężko mi jest przytyć bez białka mam na oku fajny (Tak mi się wydaje)GAINER Kompletna nazwa : DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5443g Pracuje jako kamieniarz na cmentarzu a co za tym idzie trzeba mieć siłę i nie powiem jakaś [...]

[...] za duze . Ciwczenia nie przynosza rezultatu, przynajmniej nie zadowalajacy jego. Pytaniko wiec brzmi. Czy istnieje jakis operacyjny sposob niwelacji posladkow? Jesli mozecie to podajcie przypuszczalne ceny i zabiegi jakie mialy by to byc. Ja nie widze w tym problemu.... moze dlatego ze go nie mam :) Dzieki za konstruktywne odpowiedzi Pozdrawiam

[...] "ogólnorozwojówce" na siłowni postanowiłem, że od przyszłego treningu będę trenował wg. planu. Wyczytałem, że najlepszym będzie FBW- tak więc przeczytałem sporo tematów na tym forum odnośnie FBW. Najbardziej doświadczonym i profesjonalnym userem wydał mi się "traktor71" - właśnie zamierzam trenować wg. jednego z jego planów. Problem tkwi w tym, [...]

Poniewaz wiele osob na tym forum pytalo i wciaz pyta o roznice miedzy Thai-Boxingiem a Muay Thai oraz otrzymuja bledna odpowiedz (brak roznicy), ktora juz na dobre zakorzenila sie w swiadomosci niektorych bywalcow forum postanowilem wreszcie to wyjasnic. Wedlug artykulu z najnowszego Budokanu: Thai-boxing jest to lagodniejsza forma Muay Thai, w [...]

[...] ze jestem kompletnym laikiem :( ...Poniżej podaje informacje o sobie i prosiłbym o wyliczenie i w miarę wyjaśnienie, dla was to minuta pięć, a ja jako pierwszak trochę sie w tym gubię :/ Wiek: w listpadzie stuknie 20 Waga: 64 kg Wzrost: 165 cm Pare kilo mam nadwagi, co widać po brzuszku :) Wykonuje trening areobowy 3 razy w tyg Aktywność: noc [...]

[...] ! Chociaz wylewałem 7 poty na siłowni i jadłem jak szalony ! Moze popełniłem blad w dawkowaniu ? Pytam o to teraz poniewaz kupiłem i zamierzam zaczac 3 cykl na kreatyne .. tym razem kupiłem produkt Vitalmaxa !(moze akurat ta zadziała ?!) Tylko tym razem kupiłem w proszku (podobno lepiej sie wchłania) poprzednie dwie krety byly w kapsułkach. [...]

[...] mi drugiego cyklu ankiete mialem wypelniona juz prosilem was jak mam rozpisac cykl deka i propionat powiedzieliscie ze z deki mam zrezygnowac i dac zamiast niej npp problem jest w tym ze w uk niewiedza co to jest a wiec mam problem MOJAprosba jest nastepujaca co zamiast npp dali byscie do propionatu z british dragonu to bedzie moj drugi cykl

[...] jestem na prop- meta. Zaczynałem primus ray 100 mg e2d i 20 mg mety i było ok, teraz przeszedłem na propa nexium i daje 100mg ed i mety 20mg. Poszło 3 strzały i problem w tym że są bardzo bolesne tak żę chodzę połamany tyłek i uda, w barki nawet nie myśle bo bym treningu nie zrobił, do tego pare godzin po strzale mam stan podgorączkowy 37,2 i [...]

Moj problem polega na tym ze na klatce piersiowej zaczyna gromadzic sie tluszcz o brzuchu nie wspomne. Przy wieku 19 lat waga 109-110kg:/ Normalnie zaczynaja rosnac mi piersi i niedluge wpadne w kompleksy:/ Zaznaczam ze z dieta to u mnie roznie bo sie napale przez kilka dni i pozneij czar pryska i znow jem wiecej:( Mam za mala silna wole choc [...]

Witam. mam 18lat. Gram w piłke nożna i jest problem gdyz w zeszlym roku w maju złamalem noge piszczel strzałke z calkowitym przemieszczeniem w 1/3 dystalnej(połowa). MIalem operacje prety stabilizacijne potem rehabilitacja w lutym wyjecie drutów znowu rehabilitacja. Wszystko super sie zrosło. No i od maja zaczołem biegac tleny bardzo lekko od [...]

[...] 20 lat, 188 cm i 81 kg. Kiedyś byłem bardzo aktywny fizycznie, dziś nie mam na to niestety w ogóle czasu. Tak więc przeszkadza mi mój brzuch i lekka oponka - chciałbym coś z tym zrobić. Dziwi mnie, że jedząc bardzo mało nie widzę właściwie dodatkowo żadnych efektów odchudzenia. Możecie mi coś doradzić? Jestem skłonny znaleźć czas na wyjsćia na [...]

[...] nie wiem czy mnie troszeczkę emocje nie poniosły + do tego wchodzi białko trec whey 100 po przebudzeniu po treningu i przed snem nie liczylem jeszcze jedzenia o 10 i o 14 w tym bo będą słabsze ze względu że jestem na praktykach/w szkole. Wiec proszę o pomoc czy wszystko dobrze policzyłem i czy nie powinienem z efektów końcowych zmniejszyc bialka [...]

[...] ( 3x w tygodniu ). Zeszło ze mnie około 8KG, problem jest taki że widzę sporą różnice jeżeli chodzi o brzuch a praktycznie zerową o ile nie żadną na boczkach. Miał ktoś z tym podobny problem? Tłuszcz powinien równomiernie schodzić z wszystkiego, niestety.. można powiedzieć że tylko z tego mi nie schodzi :( Mój trening wygląda następująco: 15 [...]

[...] Zlekceważyłem to myslalem ze to ze wzgledu na wiek (19-20lat) hormony buzuja czy cos. Teraz zacząłem cykl lipiec-sierpien-wrzesien nastepująco meta 30 dni (30mg ed) w tym samym czasie 30 dni wino (30mg ed) nastepnie w sierpiniu solo meta 30mg ed i wrzesien solo halo 30mg ed aktualnie koncze sama metke 30 dni i mam zamiar wziac sie za halo [...]

[...] x6 w ost. serii (3 ćwiczenie) barki to już wogóle cienizna: wyciskanie z przodu w górę łamanej: 52kg x 4 w ost. serii (1. ćwiczenie) I tu moje pytanie: Czy powinienem się tym martwić, że siła tak cieniutko jeśli masa idzie dobrze? Czy genetyka ma jakieś znaczenie w takim stanie rzeczy? Czy siła zawsze powinna iść z masa? Bo niby staram się [...]