[...] Hyperactivity Disorder) charakteryzuje się również nadmierną ruchliwością oraz impulsywnością, co nie zawsze ma miejsce w przypadku pacjentów z ADD. Co się zmieniło tym razem? Po pierwsze, nieznacznie zmieniły się kryteria rozpoznawania ADHD. APA wyjaśniło, jak i kiedy objawy mogą się pojawiać, ponieważ ADHD objawia się inaczej u [...]
[...] Ten zawodnik ma do zrzucenia z 15 kg tłuszczu, więc nie powinien na siłę budować masy, ale zająć się kilkumiesięczną redukcją. Wcale nie jest powiedziane, iż w ogóle musi na tym początkującym etapie sięgać po farmakologię, bo nie zrozumiał nawet podstaw treningu i unika najważniejszych ćwiczeń budujących siłę i masę mięśniową (nie tylko tzw. [...]
[...] powinna wyglądać prawidłowa dieta redukcyjna wśród dzieci i młodzieży? Dojrzewania a dieta Po pierwsze musimy wziąć pod uwagę, bardzo ważny aspekt, jakim jest dojrzewanie. W tym okresie nie tylko sam wzrost i ciało bardzo szybko się zmienia, ale również układ hormonalny. Dlatego też dieta musi dostarczać wszystkich niezbędnych składników [...]
Trening nóg i grzbietu jest bardzo często zaniedbywany, a właśnie stamtąd pochodzi siła całego ciała. Nogi i grzbiet nie mogą pracować w oderwaniu od reszty ciała, niemniej są niesłychanie istotne nie tylko w sportach siłowych, ale też w zapasach, judo, brazylijskim jiu-jitsu, sambo, boksie tajskim itd. Podsumowanie Przyrosty może ograniczać za [...]
Ludzie przejmują się produktami z soją, szkodliwością dla zdrowia mięsa, konserwantami i innymi dodatkami do żywności czy nawet jednym z najczęściej stosowanych herbicydów, sprzedawanych przez firmę Monsanto (Roundup zawierający glifosat). Tymczasem nikt właściwie nie ocenia zagrożenia, jakie stanowią: alkohol (nowotwory, wypadki, destrukcyjny [...]
[...] sprawia, że zbyt rzadko wystawiamy ciało na działanie promieni słonecznych, warto zwrócić na witaminę D szczególną uwagę. Uzupełnij poziom witaminy D dla zachowania optymalnego zdrowia Witamina D odgrywa dużą rolę w naszej zdolności do codziennego funkcjonowania. Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na znaczne jej niedobory, co [...]
Kreatyna nie bez przyczyny stała się hitem sprzedaży, gdyż przynosi określone korzyści sportowcom różnych dyscyplin, wpływając na wzrost siły, masy i wytrzymałości włókien mięśniowych. Pośrednio kreatyna przyczynia się do ochrony przed zmianami postępującymi z wiekiem (np. w układzie nerwowym), w mięśniach. Niektóre eksperymenty na zwierzętach [...]
[...] ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny utrzymywać niższe ciśnienie krwi. Podsumowanie Złośliwe nadciśnienie tętnicze jest rzadkim powikłaniem, [...]
[...] są głównym problemem społeczeństwa XXI wieku. Podsumowując Każdy rodzaj węglowodanów stosowany w nadmiarze potrafi wyrządzać spore spustoszenie w ustroju człowieka, w tym w wątrobie. Ze względów zdrowotnych należy ograniczyć podaż glukozy, fruktozy, sacharozy, maltozy i innych, podobnie działających związków. Drugorzędne znaczenie ma fakt [...]
Prawidłowa masa ciała oraz zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Dlatego też wielu mężczyzn częściej zaczyna zwracać uwagę na to, co spożywa oraz jak wygląda. Coraz większy problem z nadwagą i otyłością oraz chorobami cywilizacyjnymi, które dotykają już nawet młodzież, skłania wielu mężczyzn do [...]
[...] układu ruchu. Pamiętaj, że dalsza aktywność często prowadzi do pogłębienia urazu. Niekiedy np. naderwanie mięśnia kończy się wtedy jego dalszym uszkodzeniem i całkowitym zerwaniem. Kilka tygodni przerwy zamienia się wtedy w miesiące leczenia. O czym należy pamiętać trenując z fizjoterapeutą? Fizjoterapeuta przede wszystkim pracuje nad [...]
[...] dodatni bilans kaloryczny może sprawić naprawdę dużo przyjemności. Chociaż może się to wydawać nieprawdopodobne, to istnieją jednostki, które mają problem z przytyciem. Spowodowane jest to tym, że dostarczają zbyt mało kalorii z pożywienia. Aby zwiększyć masę mięśniową, konieczna jest nadwyżka energetyczna oraz odpowiednio ukierunkowany trening.
[...] ale przy małym udziale białka. Tego typu odpadu mleczarskiego powinniśmy unikać, chyba że nie zależy nam na budowaniu masy mięśniowej, a na budowaniu tłuszczu. Poza tym suszona serwatka będzie mocno kłopotliwa dla układu pokarmowego, powodując znaczne dyskomforty trawienne. W jaki sposób korzystać z białka? Jeżeli chodzi o praktyczne [...]
[...] słynny strongman Krzysztof Radzikowski: „Najwięcej jest takich krzykaczy wziąłbym to co on, zjadłbym to co on, też bym tak dźwigał. To nie jest tak, iż im więcej zjesz, tym będziesz silniejszy. To tak nie działa! Tu trzeba swoje przerzucić, wydźwigać, mieć do tego genetykę, mieć do tego jakąś podstawę – przede wszystkim wiedzę w głowie. [...]
Bywa tak, że bez względu na to, jak ostrożny jesteś w kwestii swojej diety, a także mimo tego, że na treningach wylewasz siódme poty, nadal Twój wygląd jest delikatnie mówiąc, niezadowalający. Podsumowanie Chociaż te 3 strategie mogą okazać się potężną bronią w walce z konkretnymi rejonami ciała, należy pamiętać, że są one przeznaczone dla osób, [...]
[...] możliwe, iż osoby dotychczas wybierające napoje słodzone poszukają tańszych alternatyw. Ponadto otyłość spowodowane jest ogółem niezdrowych pokarmów i napojów, a nie tylko tymi z dodatkiem cukru. Bardzo smutny jest fakt, iż podatek cukrowy uderza także w rynek produktów z kofeiną, tauryną i słodzikami, bo wcale nie jest powiedziane, iż są one [...]
[...] kątem ławki. Należy uważać z głębokością wykonania ruchu, ćwiczenie może stać się niebezpieczne dla bicepsa, szczególnie jeśli ktoś sięga po środki farmakologiczne. Urazy w tym obszarze są jednym z najbardziej typowych w sportach siłowych, szczególnie w strongman (np. dźwiganie ciężkich kul na podesty, martwy ciąg przechwytem). Referencje, [...]
Zawsze, gdy zastanawiam się, jak najprościej odpowiedzieć na pytania o to, co, z czym można łączyć, odpowiadam w podobny sposób. Najpierw przedstawiam każdy ze składników, których dotyczy pytanie, aby następnie w przypadku, gdy istnieje niebezpieczeństwo występowania negatywnych interakcji między nimi omówić je. Czy jest sens łączyć cytrulinę i [...]
[...] Przyczyną ginekomastii są zaburzenia hormonalne, związane z nadmiarem żeńskich hormonów płciowych (głównie estrogenów) w męskim organizmie. Dlatego też ginekomastia jest częstym powikłaniem leczenia mężczyzn żeńskimi hormonami płciowymi tak jak w przypadku farmakoterapii raka gruczołu krokowego. Również inne leki, w tym niehormonalne, albo mogą [...]
[...] osoby popełniały samobójstwa. Accomplia została wycofana 23 października 2008 r. Nadal znajduje się w nielegalnym obrocie, bo „przecież odchudza, a mojej koleżance po tym nic nie było” (taki jest tok rozumowania współczesnych ludzi). Szpitalne zgony z powodu leków W jednym z badań wzięto pod uwagę 289 pacjentów zmarłych w okresie od 1 [...]
