tym problem

[...] będziesz mieć problem z efektem "jojo", a metabolizm powoli będzie spadał do tego stopnia, że może dopaść cię stagnacja. Jak dołożyłeś ćwiczenia to najlepiej skontaktuj się z dietetykiem i poinformuj go o tym. Miałem podobne wymiary do Ciebie zanim zacząłem dietę i ćwiczenia dlatego piszę ;p Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-15 16:17:48

Och, za długa wiadomość. Zamierzam postawić na zdrowsze węglowodany - więcej kasz, ryżu brązowego, ograniczyć chleb. Więcej warzyw, z tym wiążę się moje pytanie - gubię się w różnych przeciwstawnych opiniach, dlatego proszę o radę, czy naprawdę muszę odstawiać/mocno ograniczać ziemniaki? Dodam, że jadam ich sporo w tradycyjny sposób, gotuję, [...]

nie wiem czy to powinien byc oddzielny post,wyznaję zasadę brzytwy Ockhama;) mam jeszcze jedno pytanie,tym razem o diete chodzi.jaki jest najlepszy sposób na okresowe podkręcanie metabolizmu? problem polega na tym,że od dwóch lat trzymam ściśle diete,robiąc modyfikacje typu masa-rzeźba,ale teraz postanowiłam utrzymać wagę i żadnej masy więcje nie [...]

Zgodnie z ustawą o obrocie lekami, odżywki białkowe mogą być sprzedawane w aptekach. Problem tkwi w tym, że apteki nie bardzo je chcą brać, bo nie umieją ich sprzedawać. Taki asortyment najlepiej sprzedaje się, wraz z poradą. Natomiast farmaceuci w aptekach, najczęściej nie mają pojęcia o wspomaganiu wysiłku, ani czasu na udzielanie porad w tym [...]

[...] chyba że każdy zawodnik będzie takiego samego wzrostu, takiej samej wagi i budowa kostna będzie identyczna, a to jest niemożliwe. Co do pomiaru to pisałem wcześniej że z tym byłby problem. W drugim sposobie sztanga wcale nie musiałaby długo leżeć na klatce, jeśli zawodnik nauczyłby się prawidłowej techniki to czas ten nie byłby dłuższy niż [...]

jestes kumaty chlopak widzee wiec przemysl to i poczekaj bo bedziesz zalowal ja zaluje za wczesnie zaczalem a tobie na cyklu urosnie ale po juz bedzie problem i*****oowo sie rucha po cyklu o tym mysl

[...] coraz bardziej odchodze od tego by robic ciagle mase.Uwazam ze najwazniejsza sprawa to symetryczna sylwetka i odtluszczone cialo a chlopak wlasnie to soba prezentuje poza tym jest bardzo mlody a jak na ten wiek sylwete ma super wiec nie wiem co chcecie zeby w jego wieku mial 50 na lapie??jedziecie po ludziach co koksuja i wygladaja na [...]

[...] o lekarzy to.. Staram sie unikac ich jak ognia Do lekarza pojde tylko wtedy, gdy stanie sie cos na prawde powaznego. Nie cierpie lekarzy, dentystow, szpitali i niczego z tym zwiazanego. Lekarz kojarzy mi sie tylko z bolem i po prostu boje sie tam chodzic. Z kazdej wizyty wychodzil zawsze jakis problem, wiec teraz staram sie tego po prostu [...]

mój problem redukcji polega na tym, że leci mi wszędzie - brzuch, ręce, czuje się wtedy bardzo mikry, często brak energii, czy nawet popęd łóżkowy się zmniejsza.

Tak,tylko w butach zapaśniczych Renku pojawia się taki problem,że stopy będą dużo bardziej się pocić i nie będzie tak dobrej,jak w skarpecie,wentylacji powietrza. W związku z tym zrobi się ciepło i wilgotno,a grzyby zamiast znikać,będą narastać. Samuray,pamiętaj,że nie wszędzie ludzie przestrzegają higieny, ponadto istnieje coś takiego jak cechy [...]

[...] nie pomogło.Następnie zaczął boleć lewy łokieć, potem bark,wtedy też chodziłem na terapię igłami ale to tylko na chwilę pomogło.Teraz jeszcze odczuwam bóle w okolicach piersiowego mniejszego.Z tego co widzę to te kontuzje idą tak jakby liniowo, wszystko to razem ma jakiś związek ale żaden z fizjoterapeutów ani tym bardziej ja sam nie wiem jaki.

"Dodam jeszcze że nigdy nie brałem sterydów! Uważam ludzi którzy biorą za słabych psychicznie i nie myślących o przyszłości. " ---> jelsi sie zna na tym to mozna to zrownac z zerowym 0 ryzykiem, wiec nie pisz zbyt pochopnie... Jak dla mnie wyglad jest oki i nie oceniam tutaj Twojej sylwetki pod wzgledem stazu, bo kazdy organizm jest [...]

A ja wcale nie wiem czy diete "mocno masowa" - zreszta co to znaczy mocno masowa? zapotrzebowanie + 1000 kcal, 1500 kcal? Cala rzecz w tym zeby zyskiwac miesnie przy mozliwie malej ilosci tluszczu, a nie zeby sie zatluscic zyskujac po kilka kg miesiecznie. Najlepiej ustalic zapotrzebowanie, proporcje, dodac 500 kcal i obserwowac. --Przy [...]

[...] w pasie od 3 tyg stoja w miejscu. czytam zeby przed treningiem nie spozywca wegli, bo robia wyrzuty insuliny i podczas treningu tluszcze sie nie spalaja, czym wiecej czytam tym bardziej glupieje. Moje dieta wyglada nastepujaco osttanie dni, rano 8-9 jem sniadanie, zazwyczaj rozngeo rodzaju platki, mleko, orzechy, pozniej kolo 11-12 jem cos [...]

[...] prawidłowo w wersji klasycznej w dolnym punkcie sztanga opiera sie na piszczelach nad stopami i ruch zaczynasz ciągnąc sztage plecami w góre ,wiec nieuniknione jest przesuwanuie sztangi po piszczelach i tym samym mozliwe sa uszkodzenia skóry ,wczesniej robiłem MC nieprawidłowo zaczynając ruch od wyprostu nóg ,wtedy nóg pokaleczonych nie miałem .

[...] sobie tydzień wolnego z ciągami. Potem możesz wupróbować różne metody. Np. ubrać na łydkę ściągacze takie jakie stosuje się na kolana lub łokcie byle żeby nie zjechały. Poza tym są specjalne skarpetki podkolanówki, które zgodnie z przepisami są wymagane na zawodach odpowiedniej rangi!! Możesz zastosować jedno i drugie. Na pewno pomysł z długimi [...]

Ogólnie zapytałem, żeby mniej-więcej mieć o tym pojęcie i to zrozumieć. A trenuje już grubo 8 lat, także pomyslalem, ze tutaj to zaloze gdyż mam obeznanie w ćwiczeniach siłowych, problem w tym, że trudno mi ułożyc kontkretny plan żweby dawał efekty jakie chce osiągnąć. Zapomniałem dodać, ze posiadam drązek, co do hantla to dokupie. Pomijając [...]

Ja miewam to samo. U mnie to zależy od tego co aktualnie się dzieje w życiu i nie zawsze daję z tym radę. Ale jak u Ciebie nie chodzi o stres to stawiam na coś innego. jesteś na redukcji to może być to. Mam kilka prawdopodobnych przyczyn: Po prostu zjada Cię nocny katabolizm w związku z niewłaściwym posiłkiem przed snem. Jeśli pijesz odżywkę [...]

Hmm :D Się chciałem pochwalić :PP zrobiłem zółty pas... ;] Egzamin zaliczony iii jeszcze mnie pochwalono ze pieknie fale wycwiczyłem... <mysli> a wydawało mi sie ze z tym mam najwiekszy problem... ;/

Dobry, a nawet bardzo dobry temat! Sam mam problem z tym gównem w okolicach nozdrzy. Nigdy nie wiedziałem jak się tego pozbyć, a dziś wstąpię do apteki po jakiś specyfik, który tutaj podaliście :-)) Ile trzeba używać tego toniku, aby zszedł ten bród? Wiadomo - facet nie baba, ale jednak kobiet również zwraca na higienę mężczyzny :-))