tym problem

[...] mam 16 lat. cwiczylem przez krotki okres na silowni(jakies 4 miechy)ale do dzisiaj mialem polroczna przerwe. chcialbym znow zaczac regularny trening na sile. problem jest w tym ze nie wiem jak go robic(ilosc powtorzen, seri, oraz dobieranie obciazen) a poza ttym nie mam ulozonego planu. nie chcial bym zaniedbac innych parti ale nie wiem czy w [...]

W czym leży dokładnie Twój problem? Bo w wieku 16 lat apetyt powinien być na max poziomie Też mnie to dziwi.W tym wieku powinieneś zjadać wszystko w zasięgu wzroku.%-) Może dorzuć jakieś dodatkowe aeroby zamiast tabletek? Ja zawsze po aerobach miałem knura jak 150 i wręcz musiałem się pilnować by nie przeholować ;-)

wklejam swoj post z poprzedniego tematu Witam, kilka słów o sobie wiek 24 waga 91 wzrost 185 doświadczenie 10 miesiecy na silowni Moj problem polega na tym ze ostatnio spadły mi bardzo miesnie naramienne, do tej pory jakos rosły ( ok 1 cm misiecznie) cwicze bez suplementow a teraz klapa moj dotychczasowey trening na te partie miesni barki [...]

[...] możesz zwrócić uwagę, to nastawienie psychiczne i rozluźnienie organizmu. Prawdopodobnie za bardzo się spinasz i jesteś jeszcze na tyle niedoświadczony, że nie potrafisz nad tym panować. W zasadzie jak wśród większości osób początkujących w tej materii (oczywiście o ile u Ciebie też tak jest). Zapewne partnerka również początkująca i jeszcze nie [...]

[...] do gory. Nie dziw sie ze szybko Ci sila spada jak masz przerwe bo cwiczysz jeden akton klatki a reszte zaniedbujesz i wcale nie rozwijasz. Proponuje klatka plasko sztanga 4-5 seri, skos do gory sztanga 4 serie i 3 serie rozpietek pod skosem do gory. Moim zdaniem w tym tkwi problem i po zmianie treningu powinno ruszyc. Takze bedzie dobrze :)

Wiem rozkminilem to juz:-D Problem z tym,ze ni jak nie moge tego wcelic w zycie8-)

[...] i poziomem (ustalonym przez międzynarodową komisję) wybierałaby ligę w jakiej chce startować." - to jest kwestia sporna, ale to również można by rozwiązać jakby nad tym usiąść i skupić się na problemie a nie tylko na jego skutkach Jak wiadomo problem w sporcie jest (dla tych którzy są przeciwni dopingowi), ale sądzę, że jest to kwestia [...]

[...] Nie powiem, mi też to groziło. Siedząca praca, śmieciowe żarcie, brak ruchu i upływające lata. Ale zauważyłem problem i zacząłem się ruszać. Na wakacje zrzuciłem z pasa 6 centymetrów. Niedawno dałem się namówić na wyjście do klubu studenckiego, a tam to samo- tłuszczyk. Tylko że u ludzi sporo młodszych ode mnie. Gats przejrzyj kroniki filmowe i [...]

Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]

WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

nofatuk jestem Twojego zdania problem w tym że większość moderatorów też się nimi podnieca

Aleksy1111 Nie konieczy nie gadaj takich glupot.... Ja potafie wypić 1 piwo ze znajomimi widać ze to ty masz problem z tym... Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-10-03 12:56:51

Problem... hm :) Znajomy mi powiedział: że mizerny zestaw... Do tego oczywiści kreatyna *monohydrate. Razem wyszło - ponad 37,5kg gainera. Sęk w tym czy zestaw jest dobry - cel to masa.

[...] miesniowej i jak najczesciej bo tak jest najlepiej.... a potem kontuzje... jak masz problem z kolanami to do lekarza :) jakby nie patrzec lepiej cwiczyc cale cialo nic tylko gore albo dol :) sylwetka bez zadnego sprzetu... powodzenia :D sprobuj tym planem siad plaski na fotelu 3x 10 minut lezakowanie 3x15 minut i urosniesz jak na drożdzach :)

W kolejności ;) -6h przed pizzą nie jedz -Porządnie się wysraj -spal się porządnie -kup dużą wodę niegazowaną i popijaj tylko w konieczności -jak nie będziesz już mógł to popijaj wodą jak tabletki A poza tym co to za problem 60cm pizza lol :P Na festiwalu pizzy w pizza hut 2 duże na łeb to normalka w godzinę czasu wliczając oczekiwanie na pizzę :P

przeczytałem ten temat ale jakoś nie znalazłem tam odpowiedzi czy dobrze trenuje i jak już wcześniej pisałem nie mam kasy na dietę specjalna wiec jem to co mam ;p a właśnie w tym jest problem ze nie potrafię przytyć zastanawiam się czy iść do lekarza rodzinnego może on coś pomoże

co to jest za bol i kiedy wystepuje oraz czy byles z tym u specjalisty ? być może problem jest calkiem innego pochodzenia niż myślisz

wszystkie tego typu preparaty nie sa prawie nic warte bo nie działają na problem i pierw trzeba się dowiedzieć w czym rzecz. po tym co piszesz może to dotyczyc np. stawow rzepkowo-udowych

Sa takie blokady ktore sie robi. Ale to psychicznie likwiduje bol ale mozna na tym znacznie bardziej kolano rozwalic i problem moze byc jak blokada posci.

heh, nieco dziwne. mam naprawde spore uda i dzis celowo zrobilem 25mm znowu, zeby zobaczyc co z tym nie tak. i jakos wszystko tak. jedyne, co jest niepokojace, to fakt, ze calutka igla musi byc schowana przy takiej dlugosci, takze w razie problemow z wyjsciem igly z obsadki (odpukac), to jest w zasadzie 100% zelaza w nodze i spory problem.