[...] i miałem podobny problem. W końcu udło mi się przekonać rodziców do ćwiczeń w domu. Właściwie to też problem jest z mamą. Ojciec nawet mi teraz dokupił drążek i dodatkowe obciążenia do sztangielek teraz mam 2X5 kg. O siłowni narazie nie ma mowy chociaż wolałbym chodzić bo w moim wieku już wielu chłopaków chodzi. Pracuje nad tym żeby pozwolili.
[...] owoce nie należą do tej grupy (ani też mrożone). Krówka to powinien być: cukier, mleko i tłuszcz tak ogólnikowo pisząc. Jako cukier używa się zwykle sacharozy i/lub glukozy. Problem w tym, że tłuszcz to zapewne będzie utwardzony roślinny... ale to jest bardziej problem obecnej sytuacji w branży spożywczej niż tego, że nie da się inaczej...
[...] Botha jest aktualnie w boxie nikim, więc szuka szansy na kaskę w K-1 bo tu go jeszcze chcą zaprosić, głównie po to aby dostał łomot, a nie cokolwiek zdziałał, problem w tym, że Le Banner ma kontuzję i walczył za niego ten cienias Abidi. Botha jest głupi, albo ktoś mu nie wytłumaczył zasad walki w K-1. Może jednak bał się o nóżki, gdyby [...]
Dzieki dzieki, kurde mam lekki problem nigdy tak nie patrzalem, lecz dzisiaj zobaczyłem małe rozstepy pod pacha i minimaly na plecach, Można jakos sobie tym zaradzic? Oliwka pomoze ?
Kashey "FBW robiłem takie, a przed tym zwykły split 4-dniowy partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? dobrze byloby,gdybys przeczytal moj tekst tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Lepiej mi się ćwiczy, byłem bardziej zadowolony z [...]
Arff ale ja bólów jako takich nie miewam, tylko po tym pantoprazolu bolało mnie, ale go odstawiłem. Jedyny mój problem to to, że często robi mi się niedobrze jak jem, wcześniej mogłem pochłaniać góry jedzenia i było ok. Tzn. nie tyle niedobrze, co mam takie wrażenie jakby całe jedzenie chciało "wylecieć" z powrotem na zewnątrz. Nie mdli [...]
...dzieki za odpowiedz...wlasnie problem z tym,ze od dluzszego czasu robie wyciskanie wasko i porecze...i wydaje mi sie,ze troszke sie organizm przyzwyczail-co moglbys mi polecic jako zamiennik tych cwiczen ? ...
Widzisz ja uogólniam ,a twoim przykładem są skrajności. To że jest szkoła w której źle uczą nie świadczy o tym że styl jest zły. Jeżeli ktoś płaci za treningi KM/TDK i na niej rozmawiają o gotowaniu to jego problem. Proste porównanie w TKD 70% ciosów to nogi które uważam za średnio praktyczne na ulicy. Low kick'i fronty, ewentualnie na wysokości [...]
[...] z chleba na całe życie będzie trudne, na czas ścisłej diety na pewno zrezygnuje, a potem postaram się zminimalizować. Co do ćwiczeń siłowych...One spalają tłuszczu dużo?? Myślałem, że to raczej aeroby. Ile treningu mi radzisz na orbiterce i ile siłowego?? Mam do dyspozycji hantle i na tym oprą pracę nad rękami, ewentualnie brzuszki.
[...] nie lada zagwozdkę. Kupiłem sobie makaron z "semoliny z pszenicy durum" firmy Pasanti. Według tabeli wartości odżywczych ma btw 12/2/71 na 100g. Problem polega na tym że ta wartość jest przed ugotowaniem. Po ugotowaniu: 9/1/53 w 150g. Jak to interpretować? Którą wartość brać pod uwagę w liczeniu bilansu? EDIT: Nie doczytałem że [...]
nie no wlasnie w tym rzecz ze wszystko jest zaje*bis*cie , zawsze mialem problem z utyciem jestem ekto a teraz naprade wszystko ladnie idzie do przodu i jestem zadowolony
[...] śledzia to wszystko pięknie, tylko okazało się, że zawiera on tyle wit. B12, że przekracza to moje dzienne zapotrzebowanie czterokrotnie. Nie wiem czy przejmować się tymi wynikami, bo nie uda mi się tego dokładnie zrównoważyć a i te wartości mogą nie być do końca zgodne, jednak z drugiej strony skoro chcę już sumiennie podejść do diety to [...]
[...] nie szukalbym przyczyn, bo widze jak na diecie ruszylem do przodu, a dodatkowo zaczynam wlasnie cykl, a bez michy to bez sensu. GenesisX --> Jak jestes ekto to sie nawet tym nie przejmuj, ale staraj sie nie robic tak na codzien. Jak endo to w sumie tez sie nie przejmuj jak byl to jednorazowy wyskok. Tak czy siak - dvpy nie rozerwie przez [...]
[...] nogi i biceps. No i mam problem z brzuchem, kiedys malo jadalem, bylem chudy, niedojadalem etc. Teraz mam dosc duzy brzuch, nie, ze tlusty. Poziom bf utrzymuje sie ok 18% (185cm/97kg). Po prostu czuje sie jakby pokarm rozciagnal mi brzuch, bo wiadomo kiedys nie dojadac, a teraz jesc duzo to cos w tym musi byc. Jak to jest? Czy tak ma byc?
[...] lubię, a od masła się odzwyczaiłam. Oliwa z oliwek do sałatek, orzechy - garść podjadam itd. Ale chyba faktycznie może być ich za mało... Co do wysiłku, trenuję 3x w tyg. (w tym 2x brzuch), biegam regularnie, ale nie powiedziałabym, że to za duży wysiłek, bo dawno nie zwiększałam ciężarów, co mnie i dziwi zresztą... Dobra, to spróbuję więcej [...]
[...] dodaje w kanapkach które jadam w szkole. Dobry stosunek wyszedłby mi gdybym zmniejszył o połowę ilośc masła a dodał np. oleju lnianego w posiłku po szkole (ok. godz 17). Z tym że wtedy zmniejszyłaby się kalorycznosc posiłku zjadanego w szkole (która i tak jest juz niska) a przebywam tam większosc dnia. Przed wprowadzeniem ww zmian mam 1540kcal [...]
jak jadłeś ile wlezie ww nie dziw się że MASZ TERAZ PROBLEM. Nie ma sensu zwiększać białka wyżej na cyklu 3g jest ok ew możesz zmniejszyć ilość ww rozwalisz sobie zdrowie na tym sie skończy.... Mam nadzieję że wiesz co robisz i przemyślałeś
no wlasnie mam problem z wyborem koloru- klasyczny trench czy czarny? Bo jak w tym bezowym siade gdzies to sie uyebie, a czarny to czarny. Dwa naraz nie kupie, bo kosztuje najmniej z £600, wiec na razie jeden. A torebke Sis jaka? W zeszlym sezonie mieli ladne, a teraz takie sobie sa. Te kolorowe prorsum sa nawet, ale na chuy mi kolorowa.
Zle to sie bedzie spalo z 8tyg wglab cyklu %-) Ziki, ja w tamtym roku lecialem tren e cybera 400mg tyg i to byla dla mnie optymalna dawka, w tym roku chcialem bic e2d razem z jakims testem i to juz bylo za duzo, problem z cisnieniem byl, po bisocardzie nie bylo zadnej reakcji, czulem sie fatalnie i odstawilem zupelnie, pozniej badania tylko mnie [...]
Nie wydłużysz mięśnia. Ja ma 2 m wzrostu i mam podobny problem, chociaż dla mnie to nie jest problem :) Trzeba sie z tym pogodzić, że taki jest i koniec. Przyłuż się do tricepsa, to porawi optycznie wygląd ramienia.
problem z rodzicami
