[...] dziennie? Bierzesz jakiś suplement omega-3? Tran albo kapsułki? Co do wczorajszej kaloryczności, to tragedii robić nie będziemy, bo przecież nic takiego się nie stało, tym bardziej, że jakość jedzenia była dobra Byleby taka sytuacja nie powtarzała się zbyt często. ...... mam duży problem, żeby wymyślić źródła białka i być z nimi na te [...]
[...] cyklu zauwazylem znaczne przetluszczanie sie skory i nasilone pocenie sie ale wtedy jeszcze nie pojawialo sie nic na moim ciele, myslalem ze to przejdzie wraz z calkowitym zaprzestaniem cyklu, mowiono mi ze testosteron powoduje duzy tradzik ale wtedy nic sobie z tego nie robilem, podczas okresu przez ktory bralem testosteron (prawie pol [...]
[...] tylko jak coś się dzieje z czym sam sobie nie potrafię poradzić w tamtych rejonach to od razu umawiam się do proktologa. Rozwiązuje problem szybko i nie chodzę zmęczony tym że ciągle jest coś nie tak. Dawniej za młodu podchodziłem do tego temu ze wstydem ale na szczęście już zmądrzałem :-) Z doświadczenia powiem że czym szybciej tym mniej [...]
Kwachor z tym jedzeniem pewnie masz racje. Problem tkwi w tym że lubię dobrze ugotować i smacznie zjeść. Nie potrafiłbym całego dnia opękać na kanapkach z szynką..
[...] różne opcje :-) Dopytywałem tu i ówdzie bo miałem problem z hemoroidami. Tak trenuje. Jest dobrze, nic się nie dzieję więc działam i nie oglądam się za siebie. Po za tym, robisz tylko górę to rośniesz conajmniej o 30% wolniej. Tak uważam :-) Olbrzymie ciężary jeśli chodzi o nogi nie są moją bajką i tyle. Wiem że robiąc je objętościowo [...]
[...] rana i kichy zaczynają działać jak należy. Jestem rozruszany, mam mega apetyt. Ogólnie wszystko na mega plus. A dla mnie wstać 30 czy 35 minut wcześniej to żaden problem ani tym bardziej przymus. Przecież chce tego więc to żadne poświęcenie. Zrobiłem porównanie dwóch poranków na zdjęciach. Fajnie to wygląda bo jest powtarzalność, ogólnie mam 5 [...]
[...] białko o smaku na jaki jest zachcioł. Po ugotowaniu (3 min) dorzucam skyr + krojone jabłko. Naprawdę to zapycha, sam jestem w szoku ale tak właśnie jest. A no i od razu po tym wlatuje 10 kapsów oleju rybiego - to może jednak on zapycha %-) Tak na marginesie jak podbiłem olej rybi z 8 na 10gr zauważyłem że mam mniej stanów zapalnych. [...]
[...] STRONĘ WCZEŚNIEJ !! zaczeło sie od tego DRUGI HADESSQUAD forumowy (hades razak squad) moja ostatnia wypowiedź obecnie by nie robić zbędnego spamu Problem u Was tkwi w tym, że działacie na podstawie chwili, ja wybiegałem w przód o rok. Chciałem się specjalnie zmasować ponad 10 kg nieważne czy to mięśnia czy tłuszczu, chciałem mmieć ponad 80 [...]
[...] darmo, szczególnie przy tak znacznej otyłości nadzieje na zwalczenie jej wyłącznie dietą są bliskie zera, radzę więc rzeczywiście zacząć dzis hehe, zaczelam, ale problem w tym ze nie wiem czy wytrwam (takich poczatkow bylo juz pare). A z tusza wcale nie jest mi dobrze, inaczej bym nie probowala schudnac. Miales kiedys do zrzucenia wiecej niz [...]
[...] strzał w dziesiątkę taka pompa klatki i czucie mięśnia że.... <brak słów>, Cały dzień pobolewała mnie głowa, również na treningu czułem pewien dyskomfort. W związku z tym odpuściłem brzuch żeby już nie machać banią, żeby gorzej się nie po****** Jutro jak wstanę to przed pracą pyknę parę serii spięć na dobry początek dnia.. trochę [...]
[...] - jeśli chodzi o ćwiczenia, to ja myślałam, że nie dam rady zrobić triceps dip, ale poszło dobrze i starałam się zejść jak najniżej; - wyciskanie na barki - z tym dziś miałam problem, ostatnio podniosłam 11kg, i dziś myślałam, że dam rade tyle albo i więcej, ale po w drugiej gigantserii już tych 11kg nie podniosłam i zmieniłam na [...]
[...] zrobiłam z rozpedu, a czwarty już tylko trochę się podciągnęłam, ale czuje, że jest lepiej . Być może trochę mieśnie zmęczyłam dzisiaj, ale te 3 podciągnięcia nie były równe tym trzem z poniedziałku ........................................................................ Ledwo dojechałam do domu na rowerze. Chyba musze go wziąśc na dłuższą [...]
[...] treningiem to nie problem, czesto tak jem, ale IMO zawsze powinnas dawac sobie tluszcz i jakies wegle (nawet z warzyw) jak jesz "normalnie" nie patrz sie tak ostro, nic sie takiego nie stanie nie jestes kulturystka, by dbac o proporcje, skoki insulinowe i tym podobne bajery pamietaj ze wegetarianie tez maja odpowiednia ilosc białka
[...] chemiczne, które określają zmiany zachodzące w czasie przechowywania tłuszczów, a także pozwalają zdefiniować stopień i rodzaj zepsucia badanego produktu spożywczego. W tym celu w analizie produktów tłuszczowych oznacza się m.in. liczbę LEA określającą ilość pojawiających się nadtlenków powstałych w wyniku utleniania. Liczba ta pokazuje [...]
Lipton, ja jeszcze coś słyszałem że jakaś seria chłodziw miała problem z dociskiem do procesora stąd ten problem występował o którym mówisz. Słyszałeś o tym? Jak nie to sie zainteresuj %-)
Lipton, ja jeszcze coś słyszałem że jakaś seria chłodziw miała problem z dociskiem do procesora stąd ten problem występował o którym mówisz. Słyszałeś o tym? Jak nie to sie zainteresuj %-) Pasta ma słaby przewodnik ciepła, więc nawet wypolerowana podstawka nic nie pomoże, tylko skalpowanie dziada. %-) Dziś muszę się zabrać za testowanie tego [...]
[...] potrafię nie trenować z powodu bólów mięśni, kości i żreć 2500-3000 kcal i to 80% z tego to śmieciowe żarcie, ale zauważyłam, że nie tyję od tego znacznie, nie wiem co w tym jest. Boję się jedynie o moją dietę i treningi w tych gorszych dniach cyklu {:-( Mozna powiedzieć, że przez jakieś 3 miesiące mniej więcej utrzymywałam ten styl życia [...]
[...] rad dotyczących diety Kwaśniewskiego przez niedoświadczoną osobę będącą na diecie weglowodanowej może jej zaszkodzić a przeciez nie chcemy żeby ktokolwiek ucierpiał na tym. ' Jak pisalem nie zalecam diety Kwasniewskieg (poprzedni post) Czy do tego, aby troche poeksperymentowac, potrzeba jakiejs tajemnej wiedzy. Podaje latwe rady jak ktos ma [...]
widzę ,że szkół jest dużo na brzuch 15-10 pow to nie za malo ? zaraz naświetle ci problem podales ,ze na bic 15-8 pow tylko ,ze w tym przedziale kombinacji moge zastosowac dziesiątki moge zrobic 15/15/15/15 15/12/12/10 15/15/12/12 takie przykłady mógł bym pisać kombinować do znudzenia albo użyć jakiegoś programu ktory by mi w tym przedziale [...]
Ojdan szykuje forme ale nei na debiuty o tym poniżej , chociaż przy okazji , po 1 formie zostanie mi 2 miesiące na akcja plaża 2007 ;-PP Hard , Saibek otóz to , w planie mam zakup zapasu białka i gainera , na meisiac o3 i witaminy , potem kreatyna , o3 i witaminy co miesac + spalacze , nastepny miesiac dalszy ciag cyklu kreatynowego i [...]
skitelsik / redukcja
