tym problem

Cześć. Mam taki mały problem. 2x w tygodniu chodzić będę na sale od 3boju, wszystko jest tam własnie do tego, z tym że brak hantli i małych obciążeń na nie(w sumie mogę przynieść ale mniejsza) i problem wygląda tak, chce 3dniowego splita, a 2x chodze na siłownie i 1 raz ćwiczę w domu, tutaj mam sztangielki i obciążenie na nie + sztanga na którą [...]

[...] mam doła, nic mnie nie cieszy Zanim wybiorę się do jakiegokolwiek lekarza, prosze o opinie, co mi może dolegać. Mysle nad pobraniem krwi w celu badania testosteronu i jak będzie niski, to dopiero pójdę do endokrynologa. Zalezy mi by zając się tym jak najszybciej, bo dziewczyna nie będzie czekać wiecznie. Licze na fachowe odpowiedzi. Pozdrawiam

Jest to moj pierwszy post na tym forum dlatego chciałem sie przywitać - Witam :) A wracając do tematu, zaczne może od początku, a wiec zaczęlo sie wszystko w podstawówce, chodzilem do tej samej szkoly z pewnym cwaniaczkiem, "terroryzowal" ;] wszystkich, az pewnego dnia trafil na mnie, pamietam ze jako jedyny mu sie postawilem kiedy inni nie [...]

[...] na inicjatywę tyki, postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. Na początek coś o mnie: HISTORIA Mam obecnie 37 lat. Pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/ W każdym razie, po wskazówkach zrobiłem 3 miesiące ACT na rozgrzewkę. Następnie był trening na masę: [...]

[...] miejsca ból nie występuje kiedy noga jest wyprostowana, ale kiedy jest zgięta, lekko dotknę to miejsce- i jakbym je przewiercał. b) od razu po treningu ból był nie tylko w tym miejscu, ale również z tyłu kolana (promieniował na dwugłowy uda i łydkę. c) jak przykładam całą dłoń do kolana- to przesuwając po nim (bez ruchu kolanem) czuję jak [...]

[...] podobno do bani ale nikt nie powiedział mi jak w końcu powinno być. Wygląda to tak: B: 540 kcal = 135 g T: 360 kcal = 40 g W: 900 kcal = 225 g No właśnie... myślałem, że tym razem (od rozpoczęcia IF) uda mi się trzymać tego bardzo długo i myliłem się. W poniedziałek i dzisiaj tak napchałem się czekoladą, że nieporozumienie... Wstyd! Ludzie [...]

[...] których mam zgięte ręce w podobny sposób. Czytałem różne tematy z szukajki o drętwieniu rąk ale jakoś żaden nie przypasował pod mój problem, wszyscy inni mieli problem z tym ze przespali całą noc na rekach i im drętwiały... Mnie zdarza się to niepokojąco często. Co może być tego przyczyna jak na to zaradzić ? Chodzę na siłownię 5x w tydz, [...]

[...] początku lutego 2011. Trenuję już 7 tygodni FBW jednozestawowe, 3x/tydz. (Traktorowy zestaw z forum). Jakieś tam efekty są w porównaniu z początkiem, ale mierne wg mnie (o tym później). W dzienniku można znaleźć wszystkie info o mnie. Na pierwszej stronie gł dane, ostatni trening na siódmej oraz ostatnio mierzone maxy na trzeciej. Tak samo jak [...]

[...] zwiekszyc jeszcze mase tak do 75 a pozniej dobra rzezbe zrobic .. Chodzi mi glownie o sile teraz i o to 5-6 kg masy.. Tak zeby poderwac ze 100-110 ... z gory dzieki tym lepszym ode mnie ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pilka [...]

Witam wszystkich serdecznie Siemka , mam na imię Maciek , mam 16 lat . Przygodę z siłownią zacząłem jakoś rok temu , w tym że cwiczyłem z przerwami bez diety wogóle wszytko co robiłem na poczatku było bez sensu . . Od mięsiąca prowadzę dieta i systematycznie ćwiczę , a co będzie dalej zobaczymy [...]

[...] to wymaga tego,żebyście mie dobrze poprowadzili o to ona: mam 23 lata od urodzenia mam pewne zaburzenia,które się objawiają na punkcie emocjonalnym do tego depresja tym spowodowana,jest to taka inna schizofrenia od tych popularnych już nieważne w skutek czego mi to powstało,ale powiem tyle od 5 roku życia żyje w dużym stresie przez to i [...]

[...] w domu. Posiadam 170kg obciążenia, gryf prosty, ławeczke, stojaki pod przysiady, dwa hantle, drażek, rękawice i worek, obciążniki na ręce i nogi 2x3kg myślę że da się coś z tym zrobić... Suplementy zacznę stosować po 2-3 tygodniach intensywnych ćwiczeń. Do planu ćwiczeń dodam areoby w dni bez siłowni, mam tu na myśli bieganie i skakanke. Jeżeli [...]

[...] zeszła ale nie mogę ruszać palcem jednym samodzielnie, przy pomocy drugiej ręki go wyprostuje. Kości w nadgarstku w okolicy palca czuje że są bardzo grube i naciskanie w tym miejscu sprawia ból. Mam w związku z tym pytanie do osób znających się na rzeczy. Czy z opisanych objawów ręka jest na bank złamana, czy czeka mnie zabieg operacyjny,czy [...]

[...] pol roku ratowalem sie jakimis boosterami imbirami ashwagandha i lipa. po pol roku wskoczylem na oxandrolon solo majac caly czas slabe libido wziolem 100 tab tej oxy i po tym clomid i wszystko zaczelo wrac do normy odzylem i niepotrzebnie pod koniec brania clomidu wziolem hcg tak dla pewnosci zeby sie odblokowac i po tym kibel znow slabe [...]

[...] i wpadłam w anoreksje. Waga piórkowa ciągnęla się za mną przez kilka kolejnych lat, a dopiero 2 lata temu doszłam do stanu 'przed' z kilkoma gratisowymi kilogramami. Po tym wszystkim nigdy w życiu nie chciałabym doprowadzić się do takiego stanu - lekcja życia. Moje nawyki żywieniowe niżej w ankiecie. Ze sportem i motywacją nie ma u mnie [...]

[...] jak doradziliscie przeszedlem na propa 1ml e2d i zrobilem tak 2 flakony na propie bylo roznie z libido raz bylo raz nie tak na zmiane nie wiem czemu no ale juz mniejsza z tym teraz zakonczylem ,,cykl,, :/ wbilem 5 razy hcg po 2500 e3d i wzialem 10 tabsów cloma zostalo mi jeszcze 20 no i problem z libido i z wzwodem ale to chyba normalne na [...]

[...] u dietetyczki w celu rozpisania sobie diety (rowniez w celu pozbycia sie pare kilogramow). Nie jadam wiele i robie to zgodnie z zaleceniami dietetyczki. Problem polega na tym, ze nie moge schudnac. Zaczelam chodzic na silownie wazac 55kg, schudlam 2kilogramy po 2 miesiacach. Po 3 miesiacach odwiedzilam dietetyczke i okazalo sie ze waze prawie [...]

[...] itp do tego na następny dzień z*** kac fizyczny i moralny, do tego mi za bardzo alkohol nie wchodzi, zamiast tego można zarzucić GHB ktore działa podobnie do alko z tym że nie ma tych skutków ubocznych mniej się tego w siebie ładuje około 2g z napojem i po 10-20 min zaczyna działać i mamy to samo z tym ze myśli sie po tym bardziej [...]

[...] czemu mnie cofa. Innych warzyw po prostu nie zjem, nie cierpię smaku cebuli itd. Jem dużo owoców i łykam witaminki, ale chciałbym zacząć jeść warzywa, a nie jak piz... się z tym kryć. Dlatego może ktoś z was miał taki problem, może przyrządzenie w jakiś przyprawach w których lubie, jakieś soki czy coś. Strasznie zależy mi żeby się do tego zabrać, [...]

[...] tygodnie urlopu z których zrobił się prawie miesiąc. Powrót do FBW i jakieś choróbsko, dopiero od jakichś dwóch tygodni w pełni sił jestem. W czym problem. Otóż problem w tym że, cholera, nie idzie ;] Czuję się jak syzyf, pod góre ciężko i mnóstwo wysiłku a jak tylko zrobię chwilę przerwy to już głaz spada do podnóża... Przerwa urlopowa: [...]