tym problem

[...] zna, a pozwala sobie na pyerdolenie głupot. Co ma przesuwanie pośladków do przodu wspólnego z krzywizną kręgosłupa? Nie słuchaj się "speców" Mikers- Twój problem polega na tym, że na siłę wychodzisz biodrem do tyłu. Sztanga wyżej na plecach i po prostu siadaj w dół, nic na chama. wykroki- dalej noga wykroczna żuraw- co to za zakres ruchu? Masz [...]

[...] - 3 serie Brzuch rozyebany. Wrażenia- po ostatnim treningu chodziłem, jakby mnie cały czas cisnęło do kibla. Nie wydaje mi się, żeby jutrzejszy dzień dużo się różnił pod tym względem. A ja, głupi, umówiłem się na jutro na rolki... Dieta Suma dobowa: 3264kcal, 190g (23%) białko, 111g (31%) tłuszcze, 377g (46%) węglowodany 1. Omlet kakaowy z [...]

[...] / 80kg / 90kg x 10 Początkowo akurat jakiś ziomek zajął suwnicę, ciężary nie moje więc chciałem znaleźć alternatywę. Mamy na siłowni jeszcze jedną maszynę a'la suwnica, z tym że jeśli ja byłem w stanie nałożyć sobie 110kg i pomachać z tylko lekkim trudem- co to jest? Co do suwnicy- zayebista sprawa, wzorowałem się na filmiku deca, stopy [...]

[...] czy jest faktycznie problem, czy problem siedzi wieku 13lat i początkach dojrzewania/zmiany ciała ;). Mówie serio. Zobaczymy co będzie na zdjęciu, ale pamiętaj, że kobiety poprzez wyższy poziom estrogenów mają tendencje do odkładania tłuszczu w nogach, stąd do ich pozornie większej masywności. dasz foty to pomyślimy co zrobic z tym fantem

[...] się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo surowizny lub wprowadziłaś jakieś nowe, źle tolerowane składniki (czasem wystarczy jeden, żeby namieszać w trawieniu). Poza tym być może jesteś na tym tle trochę przewrażliwiona, bo dbasz o linię, a brzuch nie wygląda cały czas estetycznie, ale powiększony obwód brzucha wieczorem to jest coś [...]

Mięso do kebabu leży zazwyczaj w tłuszczu, który nie jest zbyt wysokiej jakości. Jeżeli możesz dostać kurczaka, świeżo ściętego, który nie leżał w tym tłuszczu to ok. Drugi problem kebabu to sos na bazie bóg wie czeko - śmietany, jogurtu... Bierz tylko ten ostry, chyba chili na bazie wody. Słodycze to sam cukier i znowy gówniany tłuszcz - nie [...]

[...] snem) -Twarog chudy 200g B36 T0 W8 180kcal olej lniany warzywa s.m.p.a. ok :) czekam jeszcze na odpowiedz czy mam tego placka do gainera czy mam go zastapic tym plackiem . 6:30 (po przebudzeniu) roisz placka owsianego dzień wcześnie z checia dorzucilbym ten twarog ale tak naprawde nie lubie twarogu, probowalem go ze wszystkim i [...]

[...] i będę jechał na RTG kolan. Powiedział że jak to to nie będę mógł robić rzeczy typu bieganie, przysiady itd, itd. I zastanawiam się czy da rade chodzić na treningi z tym i trener by układał coś specjalnego. Wiem, wiem Lady M forum klubu. Napisze odrazu do trenera gdy zrobie RTG i będę wiedział na 100%, że to to. Na razie chce znać wasze [...]

główny problem polega na tym, że PZMT jest ZRZESZENIEM a nie ZWIĄZKIEM, więc nie dostaje żadnej kasy od Ministerstwa Sportu i ma bardzo ograniczone możliwości pomagania zawodnikom - a niektórym to bardzo nie odpowiada offtop od offtopu: ten tydzień był fajny dużo wolnego, ledwo sie zaczął, a już jutro sie kończy

[...] pierwszej stronie jego bloga jako wróg numer jeden i wielki oprawca. Wydaje mi się, że sobie mimo wszystko na to nie zapracowałam. Jednemu się powie, że jest d****em i się tym nie przejmie, inny weźmie to do siebie, ale nikomu nie jest przyjemnie to słyszeć. wiesz... problem bloga jest taki, że każdy może na niego wejść i go poczytać, jeśli [...]

Przestań się ważyć tak często i problem zniknie ;-) Ja od 2-3 lat ważę się jedynie co kilka miesięcy i chodzę w tym celu do apteki. W domu nie chcę mieć wagi, bo będę wariował.

[...] problem -"moj problem jest taki ze jedzenie ktore spożywam zawsze kończy sie na wpychaniu w siebie na siłe czyli ze juz nie moge ale dociskam zeby wszystko zjesc i od jakiegos czasu czuje sie slabo trace czucie w kończynach (takie slabe dretwienie)." Czy nie jest to zwiazane z tym ze duzo jem. Czy nie wiem za mało wypoczynku itd itd

ostatnio zadziej pisze aczkolwiek niewiele sie dzieje spokojnie sobie jade piatki jutro koncze ostatni trening , szczesliwie w tym roku tak sie ulozyly swieta i nowy rok ze nie bylo przerw w silowni i w wigilie i w sywlka jest czynna tyle ze nieco krocej ciesza postepy silowe - daje rade zrobic maxy a przeciez jeszcze dwa miesiace temu maxy byly [...]

micz jest git , to chyba ty masz taki sam problem z masa jak ja bo chyba gdzies pisales ze cie insa tez nie rusza , a z tym masowaniem to uwazaj bo ja w tamtym roku tez przed weselem chcialem wykonac taki sam plan jak ty i hh.....j z tego wyszlo wycinka zostala na ten rok zobaczymy jak wyjdzie jestem w 2 tyg redukcji start 105kg zejscie max do [...]

[...] zdarzyło się zjeść coś na mieście, może aero za mało, ale już i tak stopy dostały swoje (mam problem z prawą stopą po kontuzji) W przyszłym roku już zamiast faszerować się tymi termogenikami (które swoją drogą nie wiem czy działają na mnie na tyle, że warto się dodatkowo truć tym) dodam t3. Teraz z 5 tygodni lekkiego treningu i następnie 2 [...]

[...] do tej pory twierdzi, ze nie wiedzi zadnej roznicy. Pomyslalem sobie, ze skoro juz tu jestem, to zobacze jak to wszystko wyglada. Trener ladnie nas przywitał, zaczął mowic o tym, ze nie nalezy uzywac przemocy w celu popisania sie przed innymi etc. Ogolnie rzecz ujmujac - mówił konkretnie. Zapytalem go, jak dlugo trenowal na czarny pas i po jakim [...]

Witam. Mój problem nadal występuje, ale na szczeście nie jest już tak silny jak wówczas. Dużo mi pomógł 3 psycholog, tym razem facet i to państwowy. Niestety jak już wcześniej nadmieniłem, borykam się z drugim problemem, którym ejst zbyt częste oddawanie moczy. Badałem się w tym kierunku i jest to pzeszkoda podpęcherzowa, czyli szyja. Jeden z [...]

No to jestem jak prosiles. Rowniez jak kolega wyzej uwazam ze nikt online Ci z takim urazem nie pomoze. Jaki problem pojsc do dobrego fizjo i zaczac cos z tym robic? ;-) ja Ci nie pomoge, ale bardzo chcesz to napisz do TomQ-Mag, on jest po licencjacie z fizjo, w planach zrobienie magisterki, wiec moze rzuci jakies nowe swiatlo na sprawe, cos [...]

No to jestem jak prosiles. Rowniez jak kolega wyzej uwazam ze nikt online Ci z takim urazem nie pomoze. Jaki problem pojsc do dobrego fizjo i zaczac cos z tym robic? ;-) ja Ci nie pomoge, ale bardzo chcesz to napisz do TomQ-Mag, on jest po licencjacie z fizjo, w planach zrobienie magisterki, wiec moze rzuci jakies nowe swiatlo na sprawe, cos [...]

[...] najwiecej nie ma dnia bez warzyw(pomidory,ogórki,kapusta,papryka)orzechy tez podobno dobre tez jem obecnie ziemnne ...a taki wiekszy problem sie pojawił od wczoraj rana z tym brzuchem i do tej pory...juz piłem jakies zioła bodajze lisc bobka czy jakos tak stare domowe przepisy;] ale nic nie dało nadal tak smao jak było;/ nie wiem co zrobic bo [...]