tym problem

Tylko u mnie wlasnie problem polega na tym ze nie wiem czy dam rade wytrzymac na CKD wlasnie ze wzgledu na jedzenie poza domem:/ BTW zapomnialem sie wczoraj spytac dlaczego uwazasz ze chleb wasa jest zly zawsze myslalem ze jest zdrowszy od zwyklego chleba??

Problem polega na tym, że bezustannie ciągnie Cię na wizytę mimo iż byłeś niedawno..? Przygotowujesz sobie pytania, zadajesz je na miejscu, otrzymujesz odp i po wyjściu znów masz wątpliwości i chcesz wrócić itd..?

problem w tym że ze znajomymi co piatek wychodzimy do pubu (taki juz zwyczaj) i wypijamy te 4-5 piwek. W tygodniu oprocz piatku nie pamietam kiedy ostatnio pilem, nie chciałbym z tego rezygnować bo zazwyczaj w piatek sie dobrze wszyscy razem bawimy, mozna sobie wszystko z calego tygodnia opowiedziec bo to jedyny dzien kiedy sie widujemy.

To tylko rozkład treningów - pozatym napisz ręcznie jak wyglądają te treningi w ciągu tygodnia - taka wielka tabela to ja po jednym piwku mam problem z jej odczytaniem Rozpisz plan tygodniowy tutaj. Co do diety wklej przykładowe menu jeżeli ustalasz sobie jedno na cały tydzien (wtedy podam Ci zamienniki by codziennie nie jesc tego samego). Daj [...]

ale jest problem w tym że nie mam kasy :(

widzę że problem leży właśnie w diecie... dlaczego tak obawiasz się pokazać mi w jaki sposób się odżywiasz? a teraz ile masz lat? jaka waga/ wzrost? wyniki: MC? siad? i jak słusznie zauważył pan wyżej ..ilość powtórzeń... ale o tym później... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-30 15:01:06

hmmmm zamieść swój trening na klate.Narazie jedyne co moge ci powiedzieć to żebyś bardziej przykładał sie lewą ręką do ćwiczeń,bo w tym może tkwić problem.Wejź jakegoś znajomego na siłke i niech sprawdzi czy przy wyciskaniu prawa ręka idzie ci szybciej

Ja tego poprostu nie moge zrozumiec jak mozna wazyc 70 kg przy 180 po 2 cyklach? Wez sie za diete bo to w niej tkwi problem i omke odstaw na polke i to bylo by najlepsze wyjscie. Co z tego ze wezmiesz jak i w ciagu kilkunastu tygodni bedziesz w tym samym punkcie. pozdro

ok już znalazłem że jednak 100mg w ampułce a on rył banie że w sumie we wszystkich jest 100mg i w tym był problem jak dla mnie ... wiesz jestem początkujący więc wolę się upewnić...

Bez wątpienia problem leży w odżywianiu, więc właśnie w tym kierunku warto wprowadzać zmiany.

[...] teścia. PRzecież może brać 1/2 tab dziennie i będzie miał dużo lepsze efekty zablokowania estrogonów niż po Nolvie. A jak jeszcze chłopak mówi że ma problem z sutkami to tym bardziej polecał bym właśnie Arimidex. ps. Wiem że już i tak chłopakowi nie pomożemy po takim czasie, ale chodzi mi o sam sens, czy lepiej brać to i to, no i jestem [...]

Problem polega na tym że nie będzie lepiej. Więc może jakieś pomysły?

...Problem w tym, że już kilka razy miałem tak, że w piątek czułem się zmęczony przez co trochę zamulałem na treningu...Tak jak pisał Gats, trening jest ważniejszy. Ale jak długo chodzisz na siłkę? Może się organizm przyzwyczai? Może mógłbyś robić lżejsze treningi przed piątkiem?

[...] Jak dochodzisz do takiego wyniku to wydaje mi się że przyrost mięśnia klatki piersiowej nie jest już tak wielki jak w wypadku gdy zaczynasz. Moim zdaniem byłby tu problem gdybyś wyciskał na serię 50 kg ale w tym wypadku nie wydaje mi się to problemem. A tak dodatkowo to mając 15 lat to po masz fajne wyniki. powodzenia w dalszej pracy na siłce!!

[...] ja nie jestem z monaru ale nie do takich rzeczy.Sam sie przejechałem i teraz niose nowine swiatu tylko ze nikt nie slucha Nigdy fety czy efedryny do sportow wytrzymalosciowych.Ok jezeli to ma trwać minute to luz.Ale jezeli masz isc biegac czy cokolwiek innego na troche dłuzej to poprostu trzeba byc d****em zeby robic to razem z tym sprzętem.

Hydroizolat zbędny. Tym bardziej przy tak stosunkowo skromnym budżecie. Propozycję co do suplementów na lepszą regenerację już dostałeś i każda z podanych opcji się sprawdzi. W czym problem?

a to nie problem ze w tym rozkładzie na rzezbe nogi są dzien po grzbiecie PS:jesli chodzi który chcę stosowac to jako pierwszy na mase, później na rzeżba

Siema.Po 1 wez sie za diete oraz trening.Po 2 po kox siega sie jak juz nic nie daje Ci dobrych rezultatow,jak juz cwiczysz znasz sie na tym czujesz swoj organizm,znasz tajniki diety treningu i suplementacji.Po 3 do cyklu nie trzeba tylko KOXU!!!!!Kox to najmniejszy problem...wazna jest dobra dieta dobrana pod cykl,suplementacja,odblok [...]

[...] dużym mięśniem? Dopiero gdy w pewnym stopniu rozwiniesz mięśnie możesz mówić o dysproporcji, a ćwiczenie sztangielkami to owszem dobre rozwiązanie. Mimo wszystko wydaje mi sie że troche wyolbrzymiasz problem. Na początku prawie każdy musi dostosowac jedna strone polowy ciała do drugiej. Napisz coś więcej o swoim stazu i o tym jak ćwiczysz.

[...] całości. Twoją dietę to o kant d....y można rozbić. Ty nie masz diety. Czaisz bazę? To co opisałeś to nie dieta, to nawet NORMALNE jedzenie nie jest. Tak bierz metę to przy tym odżywianiu będziesz miał śmietnik z organizmu i durszlak z wątroby. Ale domyślam się, że masz zbyt twardą korę mózgową, by to doszło. Następnym razem jak masz zamiar [...]