aneczka po piwkach albo powtarzasz grzeszny dzionek,przez kolejne dwa dni pod rzad,albo przedluzka dietki,niestety ja teraz place za grzechy,bom strzelila 4 piwka w zeszlym tygodnu:)alkohol niszczy ketoze-w tym caly problem:(w kazdym razie milego wieczoru i gratulacje z powodu rzutu praca)!!!!!
Niedobrze, bo już nie wpomnieć o tym z czym może problem być %-) http://foto.favore.pl/2007/3/16/18/74_1174066253975_n.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-10 11:47:04
Chyba dresiarnię po prostu chciał ochraniać przed Tobą%-) Ziumol, średni to też nie problem - w tym roku na jednych studiach mam 4,95, a na drugich 4,9, więc stypa też wpada%-) Da się, choć łatwo nie jest, szczególnie w okresie sesji%-) Ojciec, ja w plażóweczkę bym pograła chętnie:-D
Rafik, absolutnie, ja tak ogólnie napisałam;-) Również jestem za prywatyzacją, rynkowość usług wymusza konkurencję, również w zakresie jakości usług, więc d****e i konowały wybiłyby się same, poza tym jestem za współpłaceniem pacjentów (rozwiązuje problem babć, chcących sobie porozmawiać z lekarzem%-) ) i prywatnym ubezpieczeniem.
Witam, mam mały problem mianowice tłuszcze które zjadam w ciagu dnia układaja sie mniej wiecej tak: 35% nasycone , 42% jedno-nienasycone , 23% wielo-nienasycone . A brakuje mi tak z 20g tłuszczy i myslełem zeby sobie wypic olej słonecznikoy bo zawiera głownie te wielo-nienasycone co o tym myslicie??
2/4 xD to juz nie lepiej było napisać "połowę" ? ;D też mam ten problem. Całkowicie sam się żywię, wszystko sam sobie gotuję i przekichane z tym żarciem trochę. kiedy najlepiej pić wpc ? rano i po treningu ? czy rano białko wolnowchłanialne na bazie kazeiny i tylko po treningu wpc?
[...] zaopatrzyć szczególnie w okresie natężonego wysiłku, czy osłabieniu odporności. 3. Mam ten sam problem, tak samo z niewiedzy. Tak, witamina D jest ważna przy rozwoju, mówi o tym Sławomir Ambroziak w 2 części (TV SFD). Więc chyba by mogła pomóc, osobiście stosuje VitaMin Plus Olimpu, tam jest zawarta witamina D (100%) 4. Najlepiej do każdego [...]
[...] po treningowym. Nie mam możliwości zjedzenia żadnej piersi ani ryżu, ponieważ w/w danie jem przed treningiem. Dlatego chce kupić gainera aby uzupełnić diete. Co myślicie o tym pomyśle, chce tylko zastąpić ten posiłek, inne mam dobrze ustalone. Moje pytanie brzmi, ile musiałbym tego jeść jeśli chce zastąpić posiłem potreningowy? Z góry dzięki :) [...]
Jakiś czas temu pytałam tu o rozkład btw na utrzymanie wagi i poradzono mi, żeby dać b:2 t:1,4 i reszta węgle. Problem w tym, że nie bardzo się czuje jedząc tyle węgli, boli mnie brzuch itd. Jak mogę zmienić rozkład, żeby zmniejszyć te węglowodany?
[...] mialem przewalony dzien, po silce (trening plecow) wskoczylem do domu szybki prysznic, carbo + bcaa, przebralem sie i z malym na spacer w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po [...]
Wiadomo chcialoby sie codziennie szamac filecik :) Tylko problem w tym ze mam dosc ograniczony budzet i staram sie to jakos rozsadnie rozplanowac. Postawie chyba na ta strategie AWARYJNA :) Poza tym makrela wedzona chyba sie nada?
Ciekawe z tym konkursem.Jak na razie chyba z 10 osób dopiero wrzuciło filmiki.One chyba nie są jednak obowiązkowe,tylko te osoby nie będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :) [...]
[...] kiedyś spróbuję :) Muszę na razie 50/100 doprowadzić do jakiegoś normalnego wyniku :) AntyTalent-teraz po zmianie regulaminu są organizowane zawody w podciąganiu siłowym.W tym roku były 3-imprezy Pucharu Polski:/Pabianice,Garwolin,Słupsk/Pod koniec roku ma być jeszcze finał PP,ale coś się info nie pojawia,i nie wiadomo czy te zawody dojdą do [...]
Łukasz - znów miałem problem z tym SFD, ale już jest OK'. 30x trzyma mi się teraz na jesień, ogólnie bardzo mnie to cieszy i jestem zadowolony, bo tego jeszcze nie mialem. 30x siłowo w jesień, to było moje marzenie, a co będzie dopiero na wiosnę? na pewno będzie więcej niż 30x. Chce dojść do takiej formy, żeby 30x zawsze robić, nawet jak nie będę [...]
Mariusz-ten Ukrainiec bardzo mocny,ale z nogami wyprostowanymi z ich swobodnym zwisem robi przynajmniej 5-powt.mniej-bo jednak trochę tymi kolankami sobie pompował :) Oczywiście super trening z obciążeniem.Ja też już tęsknię za takim.Chodzi mi już od dłuższego czasu po głowie próba maksymalna z moimi kilkoma baniaczkami:)Muszę sobie chyba jednak [...]
[...] czy to latwe? Zalezy ile jest poszczegolnych teningow w tyg. Przewaznie 1-2 treningow uda sie zmiescic(wieksz liczna nie wskazana, gdyz potreba czasu na regenaracje,a pozatym masz zamia byc nie kulturysta a artysta wojennym :) Jak trenowac miesnie do uderenia to staycznie tylko czesciowo (silownia na 60-80 proc. maks obciazenia), gros [...]
Gautan napisał: no tak,ale jesli wszystko sprowadzac do poziomu tescia,no to bez przesady. to sie robi troche chore,zeby usprawiedliwiac przegrana zawodnika tym,ze biedaczka bardziej kontroluja i nie moze sie szprycowac na wczesniejszym poziomie...no po prostu ma najgorzej na swiecie... cos tam pewnie i tak przyjmuje,te kontrole sa zawsze do tylu [...]
[...] budowy. Jest to dość krępujące, bo pomimo wyrzeczeń i solidnego podejscią do siłowni masa idzie za to opornie, a fat pomimo ścisłej diety też rośnie. dlatego widzę w tym swój problem, i chciałbym podjąć kroki w tym kierunku żeby to jakoś wyeliminować. Dzięki Kolego za odpowiedz. Strasznie jara mnie dietetyka, chce isc w tym roku na AWF [...]
[...] wtedy masz mniejsze szanse na problem z fatem bo koks nie spala tluszczu a rzeczywiscie mozna miec problem z ftem jak sie nieodpowiednio podejdzie do szeroko pojetego dodpingu. i berz dopingu mozna sie zalatwic z fatem, takze reka na pulsie zawsze. wiem cos o tym hehe, wiec wiem o czym pisze! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-21 10:42:01
Dieta kopenhaska II
