Panowie mam problem;) Musze kupic sobie jakies bialeczko Poki co planuje kupic 1kg extensora,mysle nad 80egg przed snem oraz bialko sojowe(ktore jest niepelnowartosciowe?) Bialko sojowe szamalbym jako uzupelnienie do wiekszosci posilkow w celu zwiekszenia ilosci bialka w diecie;) co o tym myslicie?
cześć kupiłem sobie nitro 300kp/amino 360kap + olimp w proszku 1250 cw 4 mies W tym jest problem jakie produkty mam jesc rano , popołudnie, po treningu itp.. moze by ktos mial chwile czzasu poświęcić i pomóc mi.. dziekuje chodzi mi tu co jesc w danych porach najlepiej nie chodzi o ilosc bo to sobie sam juz ułoże.
Witam Mam taki problem, jestem na redukcji na siłkę chodze wieczorem po pracy ale że pracuje fizycznie to często nie mam już powera na siłce tym bardziej że stosuje diete na redukcje. Co mi polecicie żeby mieć więcej siły do ćwiczeń ale żeby nie miało to wpływu na odkładanie się fatu?
Siemano, od dosyć długiego czasu mam problem, polega na tym że przy schylaniu głowy( przykładaniu brody do klatki ) czuję dosyć mocne naciąganie jakby lewego mięśnia czworobocznego, podczas treningu - nic. Co to może być?:/
siemka to jest post grzecznosciowy kumpel sie pyta co wziac na spalenie troszke tluszczyku l-karnityne czy clenbuterol ! problem jest w tym ze on chce zjechac z brzuszka troszke !! bo ma 86 w pasie i 4.0 w bicepsie ! chce sobie wyrzezbic miesnie brzucha ale nie chce stracic lapki ;P prosze o podpowiedz thz pozdro !
Więc codziennie potrzebuję się wysypiać 8h, ale jest problem gdyż nie umiem sobie uregulować czasu i zawsze spać to tej samej godzinie, staram się zawsze kłaść o 22:00 i musiałbym leżeć ze 2h żebym w końcu zasnął. Raczej to nie jest chorobą, ale chciałbym wiedzieć jak sobie z tym radzić, od czego zacząć
Witam.Mogę za naprawdę tanią kasę kupić IHS High Kick i Nutrabolics R2F.Problem polega na tym,że High Kick to pierwsza wersja,data ważności do lutego tego roku , a R2F do grudnia poprzedniego.Czy jest sens brać?Ponoć prochy mogą być spożywane nawet pół roku po dacie ważności.Dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam!
Witam. Chcę jeść więcej białka bo moja dieta niezbyt jest w nie bogata. Problem w tym ze jestem na internacie i obiady tu są bardzo uboge w białko, a nie mam możliwości gotowania np. Kurczaka. Więc pytanie do was. Jakie produkty gotowe bez konieczności obróbki termicznej mógłbym sobie kupowac? z góry dziękuję :)
Mam problem bo gdy wykonuje sciaganie drazka za kark to w tym cwiczeniu czuje wieksza prace trica i naramiennych nich samych plecow dlaczego? probowalem skupic sie na technice z mniejszymi ciezarami ale bez roznicy...
witam mam taki problem nie wiem co jest nie tak chce sobie np przemyśleć kilka spraw np o tym i o tamtym zaczynam myśleć w głowie i jakby pauza,blokada nie mogę się skupić nie potrafię nie mówiąc myśleć np jak dawkować suple muszę pod nosem mówić bo inaczej nie potrafię co może być nie tak ze mną ?
witam Mam o to taki problem a mianowicie ma słabe barki nie chodzi tu o ich mase ale siłe . W porownaniu do klaty obciazenie rowna sie 40-50 kilo mniej (chodzi mi o wycisk) co o tym myslicie ??
Witam problem w tym że mam duże suty moja waga to 80 kg wzrost 180 Nie wiem co robić w szkole wszyscy się smieją wstydze się i postanowiłem coś ze sobą zrobić i tu się zwracam do was jakieś ćwiczenia dieta czy co?
Witam. Mam problem chcąc zacząć ćwiczyć nie daje rady bo od nie pamiętnych czasów boli mnie nadgarstek w prawej ręce. Jak leże nie mogę nawet podepszeć sobię głowy dłodnią bo potem bardzo boli i przestaje po paru dniach a potem znowu nie wiecie może czy da sie coś z tym zrobić?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czegoś w temacie zmniejszenia obwodu ud i łydek. Problem tkwi w tym, że nie chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej bo jej praktycznie nie ma. Przeczytałem juz dobrych parę stron i nigdzie nie znalazłem nic konkretnego. Wszystko sprowadza sie do tego jak "zmniejszyc" nogi nie tracąc nic na górze?
witam mam taki problem leżałem w szpitalu przez tydzień i bardzo mało jadłem 3 dni po wyjściu sparowałem sie z kumplem którego bez problemu rozwalałem jednak tym razem to on mnie położył i moje pytanie jak szybko wrócić do formy siłowo i szybkościowo co jeść może jakieś preparaty polecacie . z góry dzięki
Witam mam pewien problem gdyż nie mogę przytyć. W tym roku będę miał 17 lat i ważę 50 kilogramów przy wzroście 172. Co powinienem jeść, bądź jak sobie dietę ułożyć by z czasem w końcu przytyć i nabrać masy. Za wszelką pomoc dziękuję.
Witam, mam mały problem bo już od 2 miesięcy łykam HMB a w tym tygodniu wypada mi okres regeneracyjny i nie wiem czy jak przez tydzień nie bede ćwiczył to mam normalnie brać HMB, czy zmniejszyć dawkę czy odstawić zupełnie. Dodam że zostało mi jeszcze tego HMB na ok. miesiąc. Proszę o odpowiedź
witam serdecznie mam pytanie do szanownego grenium mój problem polega na tym że od jakiegoś czasu czasu ćwiczę brzuch planem treningowym abs II efekty już widać lecz gdy stanę bokiem do lustra to wyglądam jak moja żona która jest w ósmym miesiącu ciąży od razu mówię żadnej diety tylko po treningu zawsze litr mleka
tak jak w temacie : 1-8 tyg prop 1ml e2d = 30ml 1-8 tyg deca 1ml e2d = 30ml 4-8 tyg wino 1ml e3d = 10ml mam 5000j hcg i 48 tab clomidu i mam problem bo nie wiedziałem że jestem już spóżniony z tematem bo ostatnio strzał był w poniedziałek i co mam teraz robić z tym hcg i clomidem???
Witam Mam mozliwosc sciagniecia sobie rozne suple ze Stanow. Ale zawse bylem przeciwny proszku wiec niemal zawsze siegam po kapsy. Problem w tym ze nawet nie orientuje sie jakie sa dobre stacki kreatyny w stanach w kapsach. Za pomoc thx
