[...] co mam odjąć,zamienić lub dodać aby wszytko wyszło idealnie.Chciałbym również ułożyć dobrze posiłek przed i po treningu czyli 4 i 5,wyczytalem gdzieś że należy przyswoić w tym czasie odpowiednią wartość ww dla swojej wagi czyli dla mnie min 61 g ,a więc dać tam 1 czy 2 banany itp.Na koniec czyli 7 posiłek chciałbym coś dodać z białkiem i ww(ale [...]
No to ja wiem że to ginekomastia. Nie chodzi mi o sutki, bo jestem w wieku dojrzewania i byłem już z tym u wielu lekarzy specjalizujących się w tym. Tak czy siak nikt nie podejmie się operacji bo raz że się rozwijam to dwa że jestem niepełnoletni. Co mogę teraz robić, aby zmniejszyć ten problem. Zmieniony przez - WodaMonster w dniu 2018-10-15 [...]
No to kupić hantelki i drążek rozporowy - w domu też można się nieźle namachać. Poza tym, nie rozumiem w czym problem z tymi "męskimi siłowniami"? Smrodu nie wytrzymasz? No fakt, w kiepskim klubie to może być problem Ale jeśli miałabyś być po prostu "rodzynkiem" i to Cię krępuje, to weź pod pachę koleżankę i po prostu [...]
Jesli masz problemy ze zrobieniem masy to napewno lekartwem na takim etapie na ktorym jestes nie sa sterydy. Wiem cos o tym bo mialem podobny problem co Twoj. Gdy zaczynalem a bylo to calkiem niedawno wazylem 67 kg a teraz 83 (minelo 8 miesiecy) a nigdy nie uzywalem i nie bede uzywal sterydow. Ja rowniez mam bardzo szybka przemiane materii i [...]
[...] wzglednie mlody, organizm sam potrafi zaopatrzyc sie w testosteron i nie ma powodu niszczenia dobrze funkcjonujacej gospodarki hormonalnej. Pamietaj, ze to uzaleznia poza tym psychicznie i musialbys byc wyjatkowo mocny zeby po 2 miesiacach to odlozyc. Do tego dojdzie wieczne niezadowolenie bo nic nie da ci juz takich przyrostow jak meta. [...]
[...] siłowe bez ryzyka zawału serca etc, a następnie na rowerek itp. Nie można dla ludzi niewymiarowych produkować masowo rzeczy /jakichkolwiek/, bo firmy będą po prostu na tym tracić. Wiem coś o tym, bo mam duży problem ze znalezieniem butów na siebie. Dziś jest już lepiej. Przyszła unia. Coraz więcej firm /głównie sportowych/ oferuje dość duże [...]
Z tym mam właśnie największy problem. Nie bardzo potrafie złożyć tego do kupy. Naczytałem się sporo w dziale Odżywianie, ale i tak nie wiem jak to pogodzić. Wiadomo, że ćwicząc liczy się (w tym również ja) na przyrost masy mięśniowej, aby to się stało musi być nadwyżka kaloryczna w posiłkach, a szybciej niż mięśnie mi rośnie tłuszcz na brzuchu. Z [...]
tak moglbys tak zrobic z tabsami ale musialbys sie pozbyc wszystkich wypelniaczy i utwardzaczy a to juz duzy problem ... owszem mozna pic wszystkie srodki posiadajace grupe metylowa na jakiejkolwiek pozycji ale nie po to zrobione je w formie injekcyjnej... forma injekcyjna pozwala ominac uklad trawienny , ma wieksza biodostepnosc, wywoluje [...]
Tak wiem wiecej o udziale Priesta, czego nie wiedza ludzie o mglistym zainteresowaniu, a co wiedza ludzie ktorzy interesuja sie choc troche swiatem bb. Na temat jego powrotu na tych zawodach bylo mnostwo informacji. Pozatym moze bys np. pomyslal, ze taka lista mogla byc kompletowana jakis czas temu i, patrzac na historie zawodow kulturystycznych, [...]
Jak nie chcesz aby nie brał da i to twój brat to co a problem rodzicom powiedzieć, powiedz że chce brać sterydy %-) Poza tym po czym wnioskujesz wysoki poziom testosteronu, on nie zależy od tego czy ktoś ma owłosienie czy nie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-03 14:31:58 A fuj....donosicielstwo w kazdej postaci jest be ;) Tym bardziej, [...]
[...] kregoslup. Te bole sie zaczely jak Zacząłem brac większe ciężary na klatke i jak doszły ćwiczenia na drążku i dipy. bardzo dobre badania krwi i moczu utwierdzily ja w tym ze jest to spowodowane skolioza + doszedl wynik rtg. Mama również tak twierdzi i pani od wad postawy rowniez rok temu uznala ze wlasnie takie problemy predzej czy później [...]
[...] minimum 1h-1,5h (ja biegam), wbrew opiniom innych wysilek pobudza, ale nie zawsze, wazne jest aby na czas twojej nieobecnosci pozostawic otwarte okno(tam gdzie spisz), poza tym na godzine przed snem nie wolno nic jesc, po spacerku(biegu), mozesz wypic szklanke cieplego mlega razem z miodem, co powoduje nieznaczne obnizenie cisnienia, jezeli to [...]
[...] mam z tego. Wazne natomiast jest, zeby takie kopniecie dobrze przygotowac, jakas kombinacja. Wtedy o przechwycenie jest trudno. Druga kwestia im bardziej okrezne kopniecie tym latwiej je przechwycic. tzn. im bardziej po luku tym latwiej jest przeciwnikowi zareagowac. Dlatego w tajskim stosuje sie czesto tak zwane slapy, prowadzisz kolano do [...]
[...] treningu po bieganiu czy pływaniu, tylko jak te "sporty" wpływają na rozwijanie siły maksymalnej. Możecie nawet maratony biegać i po nich treningi ale siły tym nie zrobicie a na pewno nie na jakimś wyższym poziomie. Jeżeli chodzi o ten trening co wkleiłeś to dalej podtrzymuję swoją tezę, że podobne rezultaty osiągnąłbyś na [...]
[...] LLC/Getty Images Anthony Johnson odniósł się do sprawy odwołania walki z Yoelem Romero w turnieju wagi półciężkiej na gali Bellator 258 Anthony Johnson zabrał głos po tym jak Yoel Romero został wycofany z walki z nim w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 258. Walka Johnson vs. Romero była jedną z czterech [...]
problem w tym, że jestem w Norwegii i niestety oni nie uważają rezonansu za konieczny skoro mi go nie zrobili... popukali młotkiem, kazali zacisnąć dłonie, czy mam problem z wypróżnianiem się zapytali i czy przesypiam całą noc. Też mi się wydaje, że raczej tutaj bardziej lekarze manualni mi się przydadzą... Zmieniony przez - ewelkawow w dniu [...]
[...] jest ok. Przykładowo czarny pas bjj u Eddiego Bravo będzie oznaczał duże umiejętności. Nie do końca się zgodzę z Bo wysoki stopień nie oznacza wysokich umiejętności. Ale o tym każdy wie. to zbyt duże uogólnienie krzywdzące szkoły w których naprawdę trzeba się namęczyć i wykazać wytrwałością by zdobyć wysoki stopień - a są jeszce takie jak [...]
Wielkie cyce u 16 latka
