koniu - nijak się ma to do tego że jedni mogli grać pełen miesiąc a innym zostało to zablokowane i tyle (i nie było o tym żadnego info że tak może być) co do sądu to czysto teoretycznie jakby sie uprzeć to by można bo nie wszyscy mieli równe szanse i tyle, nikt się nie będzie woził po sądach bo się nie OPŁACA, ale jakby się uprzeć spojnie można by [...]
Co z tego wynika? Człowieku nie brnij w tym gównie. Masz 26 lat, a zachowujesz się jak dziecko. "Mi nie zależy na nagrodach ale takich cwaniaków trzeba tępić." Frajerstwo trzeba tępić - frajerem jesteś Ty. Zakończ lepiej to teraz. EDIT: moje nagrody wygrałem sprawiedliwie, kupiłem suple, mam paragony i grałem sam. Nie wiem dlaczego ma [...]
[...] bede pod opieka kolegow ktorzy juz nie jedno sobie zaaplikowali , bede tez pisal tu na forum i prosil wrazie czego o pomoc . Dane w ankiecie sa z przed 3 miesiecy , w tym czasie stracilem w tali 3 cm a przytylem 6,5 kg . Problem z odkladaniem sie tluszczu dotyczy u mnie tylko brzucha innne partie sa malo zatluszczone a tluszczyk znika z [...]
A no wlasnie bo moj kumpel dostal kiedy sms z linkiem do strony z dopiskiem upgrade. On to zrobil jak sie okazalo poprostu zainstalowal nowe oprogramowanie. Co z tym idzie skasowal wszystko od kontaktow po zdjecia . Najlepsze jest to ze ten tel nie mial juz simloka. To byla nokia i to ta jedna z najnowszych, niepamietam numeru. I tak sobie [...]
[...] ciała. Przeciwwskazania do wykonania zabiegu: ciąża leki światło uczulające, nie wyrównane choroby endokrynologiczne, epilepsja, nadwrażliwość na światło, wszczepiony stymulator lub defibrylator serca, zażywanie Accutanu w ciągu ostatnich 6 miesięcy, bliznowiec w wywiadzie, nietypowe lub nie zdiagnozowane zaburzenia pigmentacji, [...]
[...] śpieszę wyjaśnić, że myslałem o krótkim (miesięcznym) cyklu z oxy. Natomiast w kwestii pct, to zarówno tamox jak i clomid po prostu wywołują zaćmę i retinopatię i z tym nie da się dyskutować. Współczuję tym, którzy to biorą, chyba, że mają dodatkową parę oczu w zapasie. Powtarzam zatem pytanie, czy ktoś mógłby mi pomóc znaleźć [...]
[...] sobie prawidlowo sam odpowiedziales.Jest jedna podstawowa zasad obowiazujaca we wszystkiego rodzaju przysiadach im dalej dupsko do tylu wychylasz i pochylasz plecy w przod tym bardziej pracujesz tylkiem.Dlatego zreszta martwy na prstych nogach tak obciaza tylek.I slusznie zauwazyles ze jak robisz na sunwicy smitha z nogami troche do przodu to 4 [...]
[...] bardziej do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. Gorzej... zaczelam odczuwac bol w drugim kolanie w tym samym miejscu. Biegnac na biezni nie moge wytrzymac z bolu, na orbitrekach i tym podobnych daję radę, ale rano z lozka jak wstaje to masakra, tak boli... boli mnie [...]
[...] Często wystarczy masaż i rozluźnienie mięśni dwugłowych, czworogłowych, pasma biodorowo-piszczelowego, czy pospinanych pośladków. Problemy bardzo często występują właśnie w sytuacji powstania punktów spustowych w naszych mięśniach. Fizjoterapeuta poza tym pokaże Tobie odpowiednie ćwiczenia. Dodatkowo regularne rolowanie i rozciąganie mięśni.
Redukuję od końca października. Wiem o tym, że więcej nie znaczy lepiej, problem w tym, że jak miałem jeszcze normalne ilości cardio, waga nie ruszała, próbowałem zwiększyć kalorykę i obciąć, ale zacząłem nabierać fatu, wymiary się zwiększyły, i waga poleciała w górę, tak zatoczyłem błędne koło próbując wrócić do starej wagi zmniejszyłem kalorie [...]
[...] trenera, aby zabrał ciebie na bok i dokładnie przyjrzał się twojemu problemowi i postarał się go tobie wytłumaczyć. Może być tak, że po prostu jesteś słaby i musisz nad tym popracować. Rób pompki na triceps (łokcie blisko żeber a nie na zewnątrz), które głównie odpowiadają za wyprowadzanie ciosu, brzuszki, biegaj w miarę możliwości, rób [...]
Efekty są świetne na tym combo u mnie ale jak nie problem z fajką był na szczęście już znikł, to teraz cycki dokuczają. Jednak chyba to nie będzie mój ulubiony środek :) Byłeś u Endo? U mnie przezroczysty płyn leci i malutko ale jednak i tylko jak ściskam, męczy mnie to strasznie i nie wiem co dalej robić z tą sprawą
[...] teraz jadę 1300-1600, a to i tak od niedawna- kiedyś bez liczenia (nie miałam świadomości}:-( musiało być ok 1000 na dzień (dlatego tak wygladam, jak wyglądam...) poza tym wychodzi 80 gram tłuszczu..nie za dużo jak na moja masę ciała??? obiecam te 2000 jak juz ruszę siłowe.. U mnie problem to wielkość porcji- bo co z tego, ze zjem ryż, [...]
[...] sie do wskazowek na opakowaniu ;) 6.30 śniadanie (5 jaj + 2 pełne garście owsa + szklanka mleka lub owsianka na mleku): - "Nie podałeś wszystkich ilości produktów w tym posiłku" nie wiem o co chodzi, przecież chyba podałem ile czego jest, 10:30 2-3 kanapki z ciemnego pieczywa + 50g MASS XXl: - no wiec 6 kromek ciemnego pieczywa + [...]
[...] by wchłaniały to znaczy że są łatwe do strawienia a więc można z nich wyciągnąć wartości odżywcze. A może jakby tak zmielić otręby na proszek to by były zdrowsze? Co o tym sądzicie??? mają w sobie podobno dużo wartości odżywczych więc takie porządne zmielenie może załatwiło by problem. Dziwna sprawa bo np taki ryż ciemny też można by [...]
[...] sama się od Ciebie odbije ( na to nie ma rady, w tych sprawach musisz atakującego "wyczuć". Tzn. antycypacja ) Zagrywka z wyskoku jest do wyćwiczenia samemu. Nie ma na to jakiegoś treningu jak nachodzić, albo coś w tym rodzaju. Każdy ma indywidualną technikę. Jedni nachodzą z 2 kroków inni z 5. To zależy od zawodnika. Pozdrawiam
hrhrhrhr od poczatku...wrozka nie wrozka...mowiac ze mono ciagnie wode a inne kreatyny nie/lub mniej mowimy tym samym ze daja mniejsze efekty co jest IMO nieprawda...forma do jakiej kreatyna zmierza w miesniach jest zawsze taka sama a czy w suplemencie bedzie w formie takiej czy innej soli nie ma znaczenia...jedyne znaczenie to jej wykorzystanie [...]
jesteś studentem, po wieku wnioskuję, że już jednego z ostatnich semestrów, więc co za problem rozejrzeć się za dorywczą pracą jak Cie nie stać na to czy tamto? Poza tym w tym temacie jak i w temacie w treningu Twoje zachowanie względem odpisujących nie bardzo mi się podoba, więc osobiście bym Ci nie odpisywał. ;-)
[...] szybkie przetwarzanie materii więc jak zjem śniadanie o 8.40 a nie zdążę załatwić spraw w domu wtedy w szkole raczej nic nie jem a wracam zawsze po 16 dopiero. Więc różnie z tym moim jedzeniem bywa staram się jeść 5 razy dziennie ale czasem wychodzi 3. Czy to źle czy może i lepiej (dla odchudzania) jak rzadziej jem w ciągu dnia ? A o to plan [...]
Witam wszystkich tez jestem 15latkiem (dopiero 8 marca <lol>) i dopiero zaczynam przygode z tym sportem heh :) chcialbym dobrze zaczac i nie miec potem zadnych komplikacji tylko ze mam maly problem... a konkretnie: 175cm, 55kg, wypukla klatka piersiowa i skolioza. Chcialbym jednoczesnie nabrac masy bo jestem mozna by powiedziec bez [...]
Rescuediver - redukcja 135 kg
