[...] to się pogarsza(zwłaszcza przy kreatynie ale mono a nie jabłczanie). Udałem się do dermatologa, ściemniłem że już wcześniej sie leczyłem i kremy, żele stosowane zewnątrz dają tylko chwilowy efekt, pani zapisała mi kapsułki Tetralysal które zażywałem przez 4 miesiące a problem z trądzikiem znikł. A miałem spory problem z tym zwłaszcza na plecach.
mozesz sie nie zgodzic co najwyzej z moim kontrprzykladem ktory jest faktycznie z tylka wyjety ale zrobilem to tylko po to aby "przerysowac" problem tzn. w tym cwiczeniu czworoboczny jest miesniem POMOCNICZYM a nie glownym http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7 co nie znaczy ze nie dziala na kaptury , ale daleko lepsze na [...]
[...] wyszło koło 2600kcal. Założylem budowę endomorfika oraz trening siłowy 3x w tygodniu. Problem polega na tym że nie widzę kompletnie efektów. Miche trzymam jak umiem najlepiej, każdy posiłek ważę, syf w postaci słodyczy, fastfoodów, napojów słodzonych wyeliminowałem. Nie piję [...]
[...] czyli swoje ograniczenia treningowe, a ktoś kto ich nie ma może iść w linii prostej - czyli dojdzie tam gdzie chce dużo szybciej i mniej się musi nakombinować. Poza tym moje treningi zakładają coś takiego jak - "celowe zaniechanie". Czyli odpuszczam niektóre partie na pewien okres niemal zupełnie lub zupełnie. Daje mi to szansę skupienia [...]
[...] Pompki Diamentowe +15kg -- 10/8/6 Pompki na uchwytach do pompek +15kg -- 10/6/6 OHP +35kg 10/7/6 Uginanie francuskie mocno łamanym +27,5kg -- 10/8/6 Uginanie na biceps prostym +27,5kg -- 10/8/6 @hsncalisthenics -- Wkładam 3 krążki 5kg do plecaka i nic mi się tam nie przesuwa, tylko miejsca już brakuje z racji tego że to obciążenie plastikowe i [...]
[...] przetestować, a ten film jeszcze bardziej mnie do tego zmotywował https://www.youtube.com/watch?v=AE5a3nH6zGE&t=247s jest jeszcze jeden problem, jak będę źle się czuł po tym treningu to wrócę na niższy zakres powtórzeń, plusem po treningu jest to że odczuwałem mniejsze bóle w stawach. Maksymalnie w jednej serii nie będę przekraczał 30 [...]
[...] mowie , ze nie cwiczyc nog - tylko zastanawiam sie czy nie powinienem ich cwiczyc w wiekszej ilosci powtorzen np 12-15 niz tak typowo silowo w sensie 5x5 . Wlasnie problem w tym , ze zawsze ciezko mi bylo urosnąć w lapach , a nogami troche pomachałem i odrazu rosly i w sile i w obwodach . Dlatego rowniez troche obawiam sie tej metody 5x5 (co [...]
tylko z tym podciąganiem jest taki duży problem... otóż ja nie daje rady się podciągać w żaden sposób na drązku tak więcej rady... góra 2-3 w najprostszym uchwycie... więc odpada drążek;/
[...] niedoczynność tarczycy. Czyli taka która daje odzew w wynikach, ale objawy są stłumione i nie są jednoznaczne. Co do odżywek, mój drogi wypadałoby poinformować lekarza o tym, w trakcie kolejnych badań które pewnie CI zrobią może wyjść przyczyna która np spowoduje ze czegoś Ci nie będzie wolno. Kolejna sprawa są pewne preparaty, jak wapń czy [...]
[...] z placebo. Ponadto w przypadku ziół z tego samego produktu wyjściowego można uzyskać zupełne inne leki, stosując inną technologię wydobycia aktywnych substancji (przy tym zazwyczaj lek jest mieszanką różnych związków, ich ekstraktem). Dlatego też substancja uzyskana w jednym laboratorium może mieć inne właściwości niż wyprodukowana w [...]
Gwjazdor- popatrz domyśliłem się czytając jego pytanie o sztukę walki, dla mnie to jest oczywiste, to że dla Ciebie nie to Twój problem. Poza tym widzę nową tendencję może tylko na tym podforum - a mianowicie do przypyerdalania się o słówka, jakiegoś durnego wyłapywania niedomówień i ośmieszania ludzi, a nie o to chodzi aby zjeżdżać każdego kto [...]
[...] wymienić, a bana nie dostałeś za zły produkt tylko za ubliżanie. Dostałeś na dwa dni, pyskowałeś z innego konta, został przedłużony a ty ubliżałeś jeszcze bardziej. Więc tym razem konta już nie odzyskasz. Nie myśl sobie, że będziesz rzucał "bluzgami" przez kilka dni i nikt z tym nic nie zrobi. "...a teraz na serio OXYTONE jak [...]
Całościowo mówiłem, poza tym nie miałem na myśli tego, że tył nóg dobry, a reszta do bani to nie wspominam%-) Fakt jednak jest taki, że dwójki, tyłek i łydki masz bdb, a niejeden ma z nimi wielki problem. Lusterko w aucie urwałeś? Też czasem nie panuję nad nerwami i coś muszę uyebać%-)
Raymond i podejrzewam ze wprowadzasz gog w tym momencie w błąd,o ile wiem Thermal Pro pomaga spalać taknke tłuszczową a nie mięsniową,pozatym mialam podbny problem kiedy trenowalam kickboxing,od intensywnych treningów mialam zbyt bardzo zarysowane miesnie ud az brzydko to zaczelo wygladac,przestalam trenowac i problem sam zniknął.
czyli za żadne skarby mam nie próbować kreatyny z treca? Chciałbym spróbować takiego cyklu... Trudno mi się łapie masę i siłę. Mam pojęcie o ćwiczeniach i o tym jak wygląda trening... Problem tylko w tym, że miałem wiele perturbacji w życiu i jakoś tak wyszło, że od pewnego czasu mogę się wykrwawiać na treningu i łamać łeb nad dietą, a i tak to [...]
[...] to krete zaczynałem brac i było dobrze.puszke cellpupa jusz mam jescze z poprzedniego cyklu,takze 4 tygodniowy cykl sobie wrzuce lus ocywiscie jedzeni i spanie(ale z tym moze byc problem,najwyzej w coiagu dnia bede dosypiał).wsumie po takiej drzemce poobiednije jest niezły power.sprobuje to w tygodniu i dam znac. a włąsnie jak myslici [...]
[...] Co do długości hantli czy gripu nie mam żadnych zastrzeżeń. 5. Hartowany gryf prosty 180cm na zaciski śrubowe MW-G180s Głównym jego mankamentem są zaciski. Nie będę się nad tym rozwodził, gdyż opisałem problem powyżej. Stabilnie leży w dłoniach, radełkowanie w porządku. Spełnia swoje zadanie. 6. Stojaki pod sztangę (2 sztuki) MH-S001 Jest to [...]
[...] co tam widzi... Nie chcę być przez to postrzegany jako ktoś kto nie ćwiczy "nuk". Do tej pory ćwiczyłem je jak mogłem tylko, ale chyba muszę zrobić sobię przerwę... Poza tym nic ciekawego - siłowni nie zrobiłem, bo miałem sporo do zrobienia na uczelnię ;-) No i powiedmy, że się regenerowałem ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z [...]
[...] 2,5x10 / 5x10 / 10x10 9,5x10 / 12x10 / 17x10 KOMENTARZE DO TRENINGU 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 2x20 - ok, choć mam wrażenie, że im mniejszy ciężar tym lepiej czuję barki 2. Wyciskanie stojąc 5x8 - tu zacząłem dość mocno odczuwać plecy - z tyłu - aż miałem problem z nabraniem powietrza... 3. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]
Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG
