[...] jakaś stara kontuzja się odmawia bo pamiętam że w poprzednim okresie masowym miałem ten sam problem więc trzeba tutaj trochę podziałać porozbijać ale to sobie jakoś z tym poradzę jak nie to do fizjo I będzie też dobrze A tak to trenować i rosnąć https://youtu.be/LH34iP2bm1I Ściąganie klamry wyciągu górnego jedną ręką 42kg x6/7p 35kg [...]
[...] bf% ale wiesz wtedy mała wiedza a miecha tez nie było chodziło tylko o to zeby spalic fat a teraz troche strach zeby tego miecha nie popalic za duzo i mniej sie wie tym lepiej troche parwdy w tym jest im wiecej wiesz - tym bardziej chcesz kombinowac im mniej wiesz - tym bardziej idziesz na zywiol czesto bywa tak ze pierwsza redukcja [...]
no właśnie...problem polega na tym, że nie rozumiesz i nie czytasz ze zrozumieniem tego co zostało napisane i absolutnie nie jest to zarzut....ot prawo Twojego wieku i zachwytu nad nowoczesnymi metodami nauki walki Jeszcze raz moc dobrego
Słyszałem o kilku osobach, które jednak mają problemy po takim pierdnięciu - opowiadają o tym w rodzinie (o krewnych). cóż poradzić, rocznie w całym kraju wykonywane jest około 60 tysięcy endoprotez w tym około 45 tysięcy endoprotez biodra to i powikłania mogą się trafić nie ma cudów, że na tak dużą próbkę wszystko będzie idealnie natomiast ja [...]
większość osób ma z tym rejonem problem niestety pewnie jeszcze boki głównie a jeśli boki = insulina Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-12 00:22:52
[...] podkreśla, że jeśli ktoś mówi, że istnieje jedna droga to lepiej takiej osoby w ogóle nie słcuhać :-). Są 2 obozy ludzi - jedni wolą HIIT, drudzy wolą cardio. Problem w tym, że nikt nie rozstrzyga tej sprawy całościowo. Zwolennicy HIIT będą mówić o nim w samych superlatywach nie wspominając o stronach negatywnych i zwolennicy cardio tak [...]
tluszcze spowalniaja wchlanianie sie posilku , dlatego na noc duzo osob wlasnie specjalnie je stosuje w tym celu a tak poza tym to wyszukiwarka bo nie sadze zeby byl w niej problem to znalesc
[...] Wycisk sztangi na skosie rampa 10-12 12x20/12x25/10x30/6x35->6x30 Dipsy dały mi już do zrozumienia, że moja klatka do najsilniejszych nie należy, a wycisk utwierdził mnie w tym przekonaniu jeszcze bardziej. Oczywiście starałem się pracować głównie klatką (zwracałem szczególnie uwagę na rozpychanie łokci na boki - bardzo mi to pomogło, dzięki [...]
[...] sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a resztę siedzi na dupie to ehm. Nie dziwie się ze myśli o żarciu. Praktycznie każdy lubi/ kocha jeść. Ale jak nasz z tym aż taki problem to może warto zmienić sport? Kocham jeść a potem wyzuty sumienia złość itp, bez sens. Eliminujesz z życia to co u Ciebie powoduje problemy i tyle. Doa [...]
04.01.2018r. DT - Tydzień 6 Punktualnie przyszedł @, ale 4 treningi w tym tygodniu wykonane. Styczeń przeznaczam już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze [...]
[...] 2.Martwy ciąg sumo, z ziemi 5 x 140 kg 3 x 170 kg 2 x 190 kg 2 x 200 kg 1 x 210 kg (drugi raz prawie poszło, tylko lekki problem z chwytem) 3 x 210 kg (REKORD na ilość na tym ciężarze; totalny rekord 1 x 220 kg) (wziąłem paski dla pewności, bo coś łapy zmęczone były) 15 x 160 kg (REKORD na ilość na tym ciężarze) 3.Wycisk na barki częściowy (do [...]
[...] Nie chodzi jednak tutaj o trwałą zmianę odczynu krwi (pH) ze względu na stosowaną dietę jak czasem jest to mylnie interpretowane. To przede wszystkim podkreśla Ellis i pod tym względem jego opinia nie jest kontrowersyjna. Porównanie pracy jaką wykonują systemy buforujące przy żle zestawionym jadłospisie do pracy wykonywanej podczas wykonywania [...]
[...] usiade to nie czuje miesni, tylko siedze na kosciach i tluszczu. nie wiem, jak wyjsc z tego blednego kola. przestalam czuc glod, nie wiem, jak to sie stalo. im mniej miesni tym mniejsze zapotrzebowanie, tak? o powrocie do sylwetki juz chyba marzyc nie moge. ale przede wszystkim czuje, ze sie sypie - lekarz prowadzacy tylko mnie do psychiatry [...]
Wiec co się tyczy kontuzji. Z tym jest problem na szkółkach. Osoby ze starszych grup które spotkałem mówiły że mimo że nauki jest bardzo bardzo dużo, dostaje się wiele ocen w tym pał, które trzeba poprawiać, ale z reguły jeśli się nie poddajesz, męczysz jakoś temat, chodzisz poprawiać to jakoś wyjdziesz z tą nauką do przodu. Ogólnie 1-2 osoby same [...]
[...] baku17 ta kategoria zakłada że walcza w niej najlepsi. Gdyby się okazało, że ktoś z kat. 72 kg itp. ich pokona, to też bym ciężką "zlał" całkowicie. Problem tkwi w tym, czy szybkośc innych dała by im zwycięstwo z cięzkimi? Wątpie. Gdyby tak było, to zawodnicy w cięzkiej moga ważyć 91 kg i tez być szybcy... Akiedyś mogli ważyć 87 kg i [...]
[...] ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie fizyki a co innego w dziedzinie marketingu" do wszystkiego można czlowieka [...]
Oczywiscie piszac o dezaktywacji nog mam na mysli kraula. W tym stylu nogi daja bardzo znikomy procent napedu, a w przypadku slabiutkich technicznie plywakow - jak ja - wrecz zawadzaja, dodatkowo jako potezna grupa miesni zuzywaja wielkie ilosci tlenu - meczenie ich w wodzie majac w perspektywie rower i bieg, gdzie beda stanowily glowna pracujaca [...]
[...] i zobaczymy kto jest wiekszy;)" tu nie chodzi o wielkość, a o siłe... widze, że nie masz pojęcia o strong man. lukaplast: pod kątem, a nie okiem - czytaj uważnie! Poza tym Mariusz Pudzianowski ma 26lat! Davids: po kreatynie nie wykryto jeszcze skutków ubocznych. Poza tym humor przez samo H! Kileri: 160kg ? Duże marzenie... "qurde [...]
[...] Patriot jest najlpeszym przykladem tego ze pakujac da sie swietnie rosnac. Wafel jestem pewien ze jesli bedziesz bral odpowiedni krete to zobaczysz zdumiewajace efekty, tym bardziej ze podejrzewam ze to twoj pierwszy cykl. Ale i tak uwazam ze powinnien zostawic se krtke na pozniej. Moim zdaniem nie powinno sie robic cyklu po trzech miechach [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
