Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz nie wspominam o weglach dlatego własnie potrzebuje cos zby te braki uzupełnic Bez przesady, dobra dieta nie polega na "wp*****laniu", a już na pewno nie na tym poziomie. Weź sie w garść ułóż jadłospis na postawie tematów podwieszonych w dziale odżywianie i tam daj do sporawdzenia. Nie szukaj wymówek tylko znajduj rozwizązania. [...]
ja ogolnie mam problem z nerkami ale mnie nie bola, natomiast gdy do cyklu wzialem sobie metke to bole zaczely sie pojawiac, a pulsowanie moim zdaniem jest dlatego ze przy tym bulu spinaja sie miesnie te przy nerkach, sa twarde jak kamien, uciska to zylki jakies i poprostu nie ma dobrego przeplywu krwi temu pulsuje
A w czekoladzie to sam cukier emugulatory itp. właśnie że nie sam cukier bo jeszcze kupa tłuszczu (często w formie trans), i w tym cały problem z czekoladą. a banan po treningu jak najbardziej, choć starczy jeden a reszta węgli w postaci carbo/glukozy/innych węgli, bo nie potrzeba aż tyle fruktozy, no i błonnik po treningu też mało potrzebny. [...]
a czemu na storma szkoda kasy ? slaby jest ? i wlasanie mam taki problem ze jak robilem wczesniej cykle na tym cm3 to tak srednio bylem zadowolony a boje sie mono ze duzo wody bede mial
[...] , nie umawialiście się na jakieś zasady więc wolna amerykanka . Zobacz walki UFC jak się biją . Trenował byś mma/bjj to wiedział byś jak się bronić w pozycji leżącej . To że dostałeś baty to tylko Twoja zasługa , było się uczyć walk . Po za tym sam byłeś chętny do walki więc nie wiem w czym problem , pretensje i żal możesz mieć do siebie .
Nie wiem oco Ci chodzi. Sam zacząłeś to co miał Cię pogłaskać? Chciał Cie znokautować byś nie sapał dalej- tak samo bym zrobił. Chcesz to się mścij, albo odpuść. Twój problem i sprawa jak się zachowasz. Jeśli masz 20 kilka lat to tym bardziej powinieneś przemyśleć czy warto robić z tego wojnę podjazdową, bo tak to się niewątpliwie skończy
[...] które budzą dreszcze po pierwszym łyku. Jeżeli o mnie chodzi przede wszystkim zaspokajam zapotrzebowanie na składniki opierając się na właściwej diecie ale czasem nie mam ochoty zjeść jakiegoś posiłku. W takim przypadku piję odżywkę (a wypada to średnio raz na dwa dni). Problem w tym, że nie toleruję rzeczy niesmacznych. #include <god.h>
[...] jak typowy janusz) . Z dietą te 2500 to nie jest dopięte na 100% bo żona ma schemat i z tego mi pi razy drzwi układa ja dziennje lo 12 h pracuje więc jakos wole żeby ona mi się tym zajmowała. Myślalem o tej bardzo polecsnej bealnitynie tylko czy jest sens kupowac i ją i eaa jakieś. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/zapytaj/zadaj-pytanie
Problem polega na tym, którą z tych rzeczy zająć się bardziej profesionalnie przez te 3 lata liceum, żeby miało najlepsze przełożenie w wojsku, chcesz wiedzieć na co musisz być gotowy w wojsku? wybierz się na jakiś obóz survivalowy czy militarny.
tylko problem w tym że posiłki które mnie sycą to np schab z masłem serem zółtym i białym czyli rzeczy wysoko tłuszczowe a to może doprowadzić do wzrostu mojej wagi :(
[...] w jaki sposób rozciągasz i rolujesz swoje mięśnie, oraz ile to już trwa? Punkty spustowe w okolicy mięśnia obłego większego/mniejszego, czy nadgrzebieniowego są dość częstym powodem problemów z mobilnością w stawie barkowym, co przekłada się na występujący ból w różnych ćwiczeniach, a w przypadku np. rwy kulszowej nawet utrudniające spanie i [...]
[...] redukcje wygląda. Jak redukcja to utnij trochę węgli jeszcze. Problem jest taki ze z moich obliczen wyszlo 116/183/40 czyli za duzo wegli i za malutko bialka i nie wiem co z tym zrobic bo zwiekszajac bialko zwieksze i wegle i tluszcz To po co sie opychasz ryżem, owsianką, a o chudym twarogu zapomniałaś? Dużo białka. Zmieniony przez - hagze w dniu [...]
olej boks i zajmij się modelarstwem! a jak zależy ci na tym żeby sie poruszać to biegaj i rób przysiady. najpierw trułeś dvpe i zakładałeś teamty czy możesz isc na trening. poszedłeś i teraz masz następny problem. co dalej nam szykujesz młody człowieku? co dalej........... Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-10-01 22:09:15
Właśnie mam ten sam problem. Nie mogę przytyć a ważę mało. I kolega tutaj wspomniał o tym ryżu. Czy na prawdę ten ryż dużo daje? Znajomy powiedział mi, żebym jadł ryż z jogurtem cały czas to nabiorę trochę masy. Oczywiście ćwiczę 3 razy w tygodniu.
no tylk oze sa wkakacje i mi raczej o 7 nie chce wstawac a o 22 23 to mi sie juz nie chce cwiczyc wogle!!!!!! ito jest własnie to ;/;/ w tym cały problem chciałem troskzenabrac masy a łapach i klate troskze uwidocznic ale to jes tudne dla mnie latem ;/;/;/ nie wime kompletnie a pozatem zawsze popołudniu jade na rower do puzna i mi jzu np [...]
[...] w barku. Nie czaje jaki problem odciągnąć tłoczek? Zazwyczaj faktycznie jesteś w tkance, ale zawsze istnieje ryzyko że w żyle i choć jest małe to nie ma co ryzykować. No nie wiem to mój pierwszy strzał i jakoś nie umiałem sobie poradzić z tym odciągnięciem tego tłoczka jedną ręką, będę teraz w udo bił przy kolejnym strzale to będzie łatwiej
[...] mnie twarde stolce. basmati chyba bardziej, zwykły jest bardzie nautralny. nawet jak mam w posiłkach sporo warzyw jak papryka, sałata, brokolik, czosnek... to i tak mało daje. wystarczy że mam 3 z 5 posiłków opartych na tym schemacie i problem występuje. zobaczymy jak będzie z gryką. kasza gryczana prażona nie jest w niczym gorsza od nieprażonej?
Cell mass + no xplode + cm3
