[...] dietę i siła moich bicepsów jest naprawdę dobra, ręka w obwodzie nie poprawia się już od ponad pół roku... Jedynie moja siła wzrosta drastycznie. Mam zaledwie 36 cm w bicepsie i od pół roku nic poza siłą nie widzę. Więc nie wiem czy problem tkwi w tym treningu czy może zupełnie co innego. Zmieniony przez - Axl w dniu 2013-05-15 20:18:49
[...] do wzwodu. Jeżeli masz jedno czy dwa jajka? Bo jak jedno to drugie nie musi koniecznie dobrze samo działać, gdzieś czytałem ze oba są od siebie zależne. Jeżeli tak to idź z tym do lekarza nie czekaj !! Ktoś Ci kiedyś nie przy***ał w jajca ? może za ciasne majtki to noś bokserki są najlepsze. Możliwe też, że nie masturbujesz się do końca. Włącz [...]
Kaoiks123 ta jestem rudy i co masz ztym problem? a ze łeb mnie nawala to druga sprawa jak masz sie z tu z kims smiac to zegnam. Z reszta ukrainiec mnie obił i co? Coś Ci przeszkadza w tym kim ty jestes wogóle? Mam daleko w dupie Twoje opinie o mnie dostałem i co? Wyciągne z tego wnioski i bede dalej trenował:P A reszci dziekuje bardzo, przestało [...]
z tego co wiem to łądował w poślady i mowil ze ma taki guzek, takie jakby zgrubienie w tym miejscu .co do higieny to napewno było bo ma fioła na punkcie higieny a co do igieł jest problem bo tymczasowo sa tylko 0.7 30mm i 0.9 40mm i mowi ze sie dziwnie patrzyłą farmaceutka na niego mówiła i ze innych nie ma troche dziwne:/ jutro do mnie wpadnie bo [...]
Tylko problem jest w tym że nie porzucę boksu dla siłowni. Nie jestem fanem kulturystyki. Siłownię traktuje tylko pod kątem zmiany sylwetki. Żadna pasja z dźwigania ciężarów. Wiem że z wiekiem będę tył metabolizm i te sprawy. Ale czy jest możliwość wdrożenia pod boks który trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu. Przecież [...]
[...] A nie, czekaj, 12 pounds to jakieś 6 kg|-) Ale nic to, jedziemy dalej, może dokonał się cud i chłop jednak zrobił chociaż 10 kg robiąc SIŁOWNIĘ 2 RAZY W TYGODNIU - z tym że on nie ćwiczył siłowni 2 razy w tygodniu, ale mniejsza o to. https://www.express.co.uk/sport/ufc/889531/Georges-St-Pierre-Middleweight-Title-Colitis-UFC-News [...]
FBW jest niezłe dieta cóż. Zauwazylem w czym jest problem. WPC które uzywasz dostarcza Ci białka na tyle ,że ciezko Ci w pozywieniu dac jakies uczciwe jego zrodła. Cierpia na tym tez tluszcze w niedostatecznej podazy - np ser gouda 10g to jest pół plasterka. Zastanawiam sie czy to białko jest Ci teraz konieczne. Moze lepiej je wrzucic pozniej
Białko 40 g Węglowodany 136 g - w tym cukry 20 g Tłuszcz 5 g Na 200 g proszku mass core. Jeśli masz problem to dostarczac z pozywienia to Ci współczuje - bo nie jesz chyba w ogóle, albo za bardzo wierzysz w nazwe (MASS core). Sniadanie to u ciebie albo płatki owsiane albo jajecznica - czyli jesz albo węgle albo białko i tłuszcz, zamiast [...]
[...] 2 tyg w góre myśle ze bedzie ok. Możesz też czasem pomóc sobie jakimiś produktami typu pizza czy McD jak amsz problem nabic kalorie (jest to opinia Radka Słodkiewicza, iż na masie można sobie na to pozwolić), lub tym gainerem. Dobry bedzie hard mass, profi mass - masz tam wiecej bialka bo to raczej bulki, ale i malo cukru. Jeszcze jakies pytania?
niedługo otwierają basen niedaleko to sie pomyśli nad tym:) jakoś tam mogę lekko obniżyć... i z plecami będę maił mały problem... nie wiem co zrobic z najszerszym grzbietu chodzi o drązek... czy podciąganie sie w 5 seriach zawsze max ma sens? tak ze na luzie to nachwytem z 23-24 razy sie podciągne
[...] biegając 3 razy w tygodniu a siłówkę robiąc dwa razy w tygodniu. (Po każdym bieganiu dodatkowo wzmacniam brzuch, grzbiet, generalnie stabilizacje) Problem jest jeszcze w tym że na udach pojawił się celulit, nigdy tego nie miałam. Stąd wrazenie ze gdy ćwiczę ciało wygląda gorzej. Myślę że to przez zwiąkszoną ilośc węgli. Stąd pytania o diete. [...]
Ecko z tego co widze Twoj problem polega na tym ze za duzo kombinujesz a za malo cwiczysz. Prosty trening 5x5 bazujacy tylko na przysiadzie potrafi wywindowac sile potrzebna do wyskoku naprawde wysoko a u poczatkujacych takich jak Ty gdzie sila dopiero raczkuje to juz nawet nie wspomne. W ciagu pol roku na Twoim poziomie jestes w stanie dojsc do [...]
Przed kimś doświadczonym w kontaktowej walce by się nie obronił. Ale z pewnością nie jest to mniej skuteczne niż wiele innych tradycyjnych sztuk walki Główny problem w tym, że w tego typu rzeczach brak jest poważniejszej weryfikacji umiejętności, choćby poprzez normalne sparingi. Ale są ludzie, którym i tak się podoba i chcą takie rzeczy ćwiczyć, [...]
[...] takie jedzenie nie jest zalecane. Do podbicia kalorii szybciej gainer niż tego typu jedzenie. Jeśli masz problem z podbiciem kalorii oznacza to, ze dieta nie jest dobrze przygotowana. Co jakiś czas warto zjeść posiłek tego rodzaju z racji zmian enzymatycznych jakie zachodzą jak również hormonów które się wydzielają w tym wypadku endorfiny
Ostatnio mam strasznie napięty harmonogram w pracy itp ciągle stres, teraz jeszcze ten problem, długo ciało dochodzi do siebie po takim cyklu ? jak Panowie wyżej na pewno zwolnić, wyluzować się i pracować nad tym + badania hormonów i kontrola parametrów kardiologicznych mimo że wyszło czysto
Witam; Zapewnie wielu z was czytalo o legalizacji handlu bialkiem Ovopolu na forum! nawet byla ankieta i wszyscy byli za tym zeby bialeczko to bylo sprzedawane na forum ...dogadalismy sprawe z MaTEO i niedlugo rusza okres probny z banerkiem jak narzie wylacznie...jesli wszytsko pojdzie dobrze to bedziemy mieli sklepik i Wszyscy skorzystamy ...ale [...]
Niezłe Tai Chi
