tym problem

na czczo. Na spokojnie do 30 minut po bieganiu możesz już coś zjeść. Właśnie mam problem z tym delikatnym posiłkiem.Co to właściwie ma być ? czy 20 g WPC wystarczy ? czy powinno to być coś konkretniejszego ? a może same proste węgle ? Nie jestem w stanie zrobić pauzy 1-2h po posiłku i dopiero biegać. Cały czas kołacze mi też w głowie stwierdzenie, [...]

problem przsejsciowy. na 99,99% wróci do normy po upływie paru miesięcy. Poza tym super cykl: 10 strzałów deci i 5 omki %-)%-)

nie mysl o tym zebys sobie psychy nie poryl bo to moze byc najwiekszy problem , z nasieniem wszystko po pewnym czasie wruci do normy tak jest z organizmem czasu potrzebuje ,zdrowia i udanego finalu z dzieckiem

MC nie moge niestety robic, problemy z kregoslupem ;/ Problem w tym, ze u mnie na silowni jest tylko jedna sztanga i glupio mi by bylo non stop ja zajmowac, poza tym czesto jest zajeta, wiec moze jakies inne cw na nogi? btw. te izolowane cw. czemu sa zle? czy miesnie poprostu wolniej beda rosnac? bo mam nogi w porownaniu do reszty ciala nakokszone [...]

[...] trzeba przecież jak najszybciej uzupełnić glikogen i dać mięśniom składników odżywczych żeby mogły odbudowywać mikrourazy spowodowane właśnie podnoszeniem ciężarów, a tym samym rosnąc. A jakie "cegiełki" do budowy mięśni najszybciej trafiają do nich. Oczywiście BCAA Nawet unikam produktów BCAA + tauryna bo po 1 nie jest [...]

Część osób z Forum, na pewno Moderatorzy, znają moją historię stalowego kręgu. Nie będę się o tym rozpisywał. Ogólnie chodzi o to, że byłem/jestem alkoholikiem. Ten post dedykuję mojej Żonie, która stała się dla mnie najbardziej motywującą osobą w tamtym okresie i do tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno [...]

Myślę że też z tym mam problem , więc postaram się nagrać na dniach;)

[...] nie bedzie problemu, mam kolejne pytanie :) Co myslicie o pieczeniu karkowki czy lopatki wieprzowej w mikrofali? Tne na male kawalki, dorzucam przypraw talerz nakrywam talerzem i po 5minutach wyjmuje, problem tkwi w tym ze zbiera tam sie woda lub wytopiony tluszcz. Czy mieso traci jakiekolwiek wartosci i co z tym wtedy zrobic? Wypic :) ?

witam... moim celem jest dieta na siłe,z tym,że niewiem dokładnie ile powinno sie jeść białka wegli i tłuszczu ,poza tym jest problem bo niecierpie większości mięs ale na szczeście dam rade zjeśc niektóre tj.parówki,mięso chamburgerowe,szynke,kełbase zwyczajną,śledzia,uzwględniłem w planie z mięs tylko chambugerowe mięso wieprzowe...napiszcie [...]

[...] zostaw w spokoju= odstaw. Organizm posiada grom mechanizmów jakie idealnie nadają się do redukcji bf. Kwestią jest tylko UMOŻLIWIENIE im pracy. Nie wymagana jest stymulacja zewnętrzna. Owszem pija się zieloną herbatę i... kawę, ale każdy jej efekt jest paradoksalnie lekko nienaturalny. Od regulacji bf jest tak naprawdę przemyślane [...]

jest pewnien problem w tym zdaniu, ono dotyczy malych dzieci i idealisycznej osoby niespaczonej przetworzonym jedzenim. POczucie smaku, syganly organizmu sa u nas dawno zduszone. Ale jak sie nie ma ochoty na mieso w cieple dni to jest zupenie normlne. Nie chcesz, nie jedz, wroci ci pewnego razu

Problem u mnie tkwi w tym, że przez całą swoją przygodę z siłownią wydałem może max 400zl %-)

rutkow kiedyś bym zrobił zakupy, ale problem w tym twki, że aktualnie wszystko pod dostatkiem mam

[...] oprogramowanie, napewno na początku będzie problem z ogarnięciem. Tak jak Solar piszesz miałem podobnie telefon mial dzwonić napisać smsa, pomału myślenie mi się zmienia, tym bardziej jak widzę znajomych którzy ogarniają wszystkie potrzebne rzeczy telefonem. Licze na to, że będzie to taki mały komputer, wrzucenie zdjęć, postu, filmu, [...]

temat ciekawy i w zasadzie to obydwu Kolegów ma racje. Precyzując temat prostymi słowami z mej skromnej wiedzy i obserwacji wynika że na saa owszem dochodzi do wzrostu komórek ( co juz Kolega zaznaczył) jednak nie dochodzi do powstawania nowych włókien mięśniowych (co zaznaczył Księdzu). do powstawania nowych włókien mięśniowych może ( co nie [...]

[...] Są bardzo przydatne. Już spieszę z odpowiedziami. Z rybami mam problem z tego względu że pracuję z ludźmi a wiadomo jak wygląda sprawa z rybami - czuć je. Co myślicie o tym żeby na śniadanie jedzone w domu będę jadł na zmianę jajecznice i makrelę wędzoną (ok 150g)? Nie napisałem też o tranie, który piję łyżeczkę dziennie. W czasie pracy, [...]

[...] tłumaczy. Chce szybkiego rewanzu, mówiac nawet ze nie chodzi o hajs, chce udowodnic ze jest lepszy. Rzadko kiedy piszę, ze 3,4 walka tych samych gości mnie interesuje ale w tym przypadku to cos jak pacman vs marquez. Mogę z wielką przyjmenoscia jescze raz obejrzec ich kolejna walke Cain w 1 walce wracał po 13 miesięcznej przerwie po poważnej [...]

[...] to libido i erekcja. Jadra to dodatkowy problem i to wlasnie powiedzialem lekarzowi. Jesli mialbym pewnosc ze wszystko sie unormuje w koncu samo to bym tak sie tym nie przejmowal. Viagra i heja. Jednak skad mam pewnosc ze nie zostane impotentem do konca zycia? Sprobuje to hcg samo, mam nadzieje ze nie wyrzadzi mi szkod kolejnych. [...]

[...] itp. więc najlepszy efekt jest wtedy, gdy nie opuścimy żadnych treningów. Każdy z nich ma jednak coś wspólnego - wszyscy dbają o to, by trening był naprawdę ciężki, a przy tym ciągle tłumaczą jak co mamy robić, by nic sobie nie naderwać, nie uszkodzić. Chodzę już parę lat i brakuje mi niewiele do stopnia pozwalającego mi na prowadzenie [...]

bo u mnie wlasciwie tez tkwi problem w tym, ze nie umiem trzymac sie diety. nie mam niczego przygotowanego na czas i zawsze robie cheat meal'e... a teraz, przy moim stanie miesni, to PPM mam pewnie o polowe nizsze. ogolem, sprawa dla psychiatry. ALe to sie zmieni. zaczne liczyc kalorie, zaczne ladnie i rozsadnie jesc, cwiczyc i znormalnieje [...]