tym problem

[...] nie rób tego za darmo?" Żaden doktor z dobrego serca, zaj**any praca nie bedzie wchodził za darmo dla hobby na forum o sporcie i się udzielał. Może jacyś którzy mają w tym jakiś wkład na forach medycznych w swoich działach. Wracając do cytatu , albo poszukasz na necie , albo opłacisz NFZ i ruszysz do przychodni, odczekasz w kolejce i [...]

Dziękuje za wyrażenie swojej opinni :) Kontuzję już mam wyleczone , Problem polega na tym , ze jedną nogę mam dużo słabszą , i przez noszenie różnego rodzaju stabilizatorów itp miałem o kilka cm w obwodznie mniej dokladnie 4,3 cm . na każdym treningu ta noga odczuwa dużo bardziej zmęczenie , lecz po miesiącu treningów do wyrównania obwodu [...]

I do mnie i do Lukasza ten sam argument widze - czytanie ze zrozumieniem. %-) Gdzie sam masz z tym straszny problem. ;-) A) odnosiłeś się do treningu mojego, więc Ci odpisałem, jednak druga część wypowiedzi odnosiła się do każdego - słowo klucz : adaptacja B) powtórzę jeszcze raz "Wszystko widzisz bardzo jednowymiarowo, a strategia budowania [...]

[...] tego sie zaczeło potem tez niewiele jadłem no i wazyłe tyle ile podałem na poczatku... ...ale kumpel zapisał sie na siłownie i tutaj wapdł mi do głowy pomysł zeby tez cos w tym kierunku pocwiczyc bo zawszze lubiłem sport :) wiec najpierw kupiłem sztange i hantle do domu a potem odwaznie wykupiłem karnet na siłownie i po kilku treningach nie [...]

[...] Z wielu możliwości, szczególnie wyróżniają się 3 możliwości: - zakończyć jazdę na rowerze - co stanowczo odradzam - w czasie jazdy stosować mniejsze przełożenia, tym samym zwiększając częstotliwość pedałowania, - w czasie jazdy wprowadzić na podjazdach "mini interwały", w których to zmniejszamy przełożenie, ćwićząc szybkość [...]

[...] ft4 12.89 pmol/l norma 12-22 estradiol 145 mmmol/m norma od 0 do 185 hemoglobina 12 norma od 14 do 18 inne badania w normie czyli co dalej problem lezy w glowie ,widac ewidetnie ze mam wyniki jak 80 dziad-impotent i naprawde nie widze przeszkod abym faszerowal sie hormonami nonstop, co pan o tym sadzi panie Marku bo lekarze to idioci?

Ale to jest problem wtórny, nie możesz jednak negować tym argumentem tego, że Silva był "nieswój", bo był, jak ktoś oglądał ileś tam walk Silvy i tą jedną, to jasny obraz ma ot i tyle. W normalnych tematach nie prowokuje.

[...] takie dosłownie wiosłowanie sztangi, tylko coś w rodzaju "ślizgania" nią w obrębie czworogłowych ud. Znacznie większe obciążenia, uczucie mocy i potęgi... będę wielki, hehe. Nie wspominając już o tym, że problem naprężeń w zbyt pochylonych plecach już nie dokucza, w wiosłowaniu bierze się dość znaczne obciążenia, nietrudno o kontuzje...

Dobrze, tylko jest jeden problem. Martwy ciag robie ok 2 lata i mysle, ze po tym mezocyklu bede robil ok 250 kg bez sprzetu. Opinia kompletnie nie trafiona

[...] zastąpię wiosłowanie sztangą na sztangielkę. Podczas tego rozruchu odczułem ogromne braki w kondycji. Już sama rozgrzewka to pokazała a przy podciąganiu siły brakowało. Poza tym mogę powiedzieć, że wygląda to w miarę dobrze i pozostaje czekać do poniedziałku a tam dołożę jakieś 10kg do ćwiczeń i podobnie jak dzisiaj trening będzie charakteru [...]

[...] Komentarz do treningu: Na dzień dzisiejszy największy problem sprawia mi podciąganie i poręcze. Jeszcze potrzeba trochę czasu, żeby wykonywać je na 12 powtórzeniach. Poza tym reszta ćwiczeń sprawnie. Dodatkowo zrobiłem łydki chciałem je zrobić też na maszynie gdzie się opiera plecami, ale niestety to nie jest pozycja dla mnie jak na razie. [...]

[...] jestem od pasa w górę (na biust nie narzekam, na szczęście :) ale z kolei uda... :(( Dlatego chciałam zapytac o spalacze tłuszczu w momencie kiedy będe ćwiczyć dolne partie ciała. Co o tym myślisz? Czy po prostu się powysilać i nie iść na łatwiznę? O ile dobrze zrozumiałam Jacka, to Mp 2 creatine mam zazywac tylko po treningu górnych partii?

[...] siła sama przyjdzie, a eliminowanie tego wspaniałego ćwiczenia to w/g mnie duży błąd "Słyszałem też o jakimś zwijaniu sznurka na przedramię dobrym, o co dokładnie z tym chodzi? Bo jestem zainteresowany przy moim cieniutkim przedramieniu. " Ciężkie ciągi załatwią sprawę z przedramieniem. Nabierzesz masy to i przedramię ruszy. [...]

Krew jasna mnie zaleje z tym forum...Zezarlo mi pol strony tekstu -.-. (...) Progresja jest mozliwa tylko na modlitewniku poki co. Lydka - czy moge to robic na suwnicy smitha? Triceps - robienie go na suwnicy jest o tyle dobre, ze moge doskonale wyizolowac tricepsa i nie meczyc sie ze stabilizacja, co mialoby miejsce przy zwyklej sztandze. W [...]

[...] wirualu chlopak ma kompleksy do tego jest zazdrosny to chyba kazdy kto przeczytal posty moze sam dojsc do takich wnoskow chyba nie trzeba przytaczac jego wypowiedzi ktore otym swiadcza niechce mi sie tracic czasu na takie pyskowki, forum traktuje jako forme relaksu i wymiany pogladow na temat tego sportu szkoda ze niewiele jest takich osob z [...]

Dziękuję serdecznie :) ..jako że mam tendencję do komplikowania spraw dodam tylko.. mając radosną wizję pomidorów z bazylia i serem mozzarella zakupiłam euforycznie i wędzony i z wody.. Problem wartości właściwie dotyczył obu rodzajów :) ale postanowiłam że wędzonym poczęstuję w pracy a sama upasę sie tym z wody no dobra biegne popracować

[...] piłkarza bardzo ważne. Ja już zdążyłem przeczytać kilka artykułów na forum o treningu i ten podwieszony również przejrzałem i teraz mam jeszcze kilka pytań do osób, które w tym siedzą na codzień: -Czy jeżeli będę trenował codziennie mieśnie brzucha (6 weidera i jakieś brzuszki) i na siłowni też codziennie to nic się nie stanie? ;p -Jakie [...]

Just, trafna nazwa:-) Tylko, że mój odwieczny problem jest taki, że w tym momencie już zaczyna się we mnie gotować, bo jest tyle rzeczy do zrobienia...@@-) Do cholery, skąd się wzięła we mnie taka chora ambicja, żeby pracować przez 24/7? Pora iść spać%-)

[...] rana do wieczora.@@-) Nie mam pojęcia, jakim cudem jestem w stanie jeszcze pracować lub cokolwiek robić, bo nie mam kompletnie na nic sił. Podjęłam decyzję, że muszę coś z tym zrobić, czyli znowu zacząć jeść - odżywiać się. Wiem, że to trochę brzmi absurdalnie, ale problem jest taki, że nie mam w ogóle apetytu, jedzenie mnie obrzydza, a [...]

[...] wiem czy mi chwyt wytrzyma, bo mam mega problem z odciskami, które mi uniemożliwają wykonywanie normalnych treningów, nawet ścianke jutro odpuszczam. No i ręka boli. Poza tym obawiam się po tej pierwszej próbnej serii, że nogi, a dokładnie czwórki i zginacze bioder nie dadzą rady. Dziwne, nie powinnaś mieć żadnych odcisków, bo skóra w tych [...]