tym problem

Mam nadzieje, ze dobry dzial a jesli nie to przeniescie. Moj problem polega na tym, ze od jakiegos czasu boli mnie udo w okolicach miesnia krawieckiego (zamieszczam zdjecie by mniej zorientowani mogli zobaczyc o jakie miejsce mi chodzi) . Gdy chodze nic mnie nie boli (jedynie gdy naciskam w to miejsce czuje lekki bol) ale gdy np. biegne lub [...]

[...] gimnastycznej i za każdym razem zrywam sobie skórę potem muszę robić przerwę na tydzień. Kiedyś już trenowałem na sali gimnastycznej kick boxing i nie mogłem nigdy sobie z tym poradzić. Czytałem że niby skóra powinna stwardnieć. Ale nie w moim przypadku. Z tego co pamiętam na taekwondo niektórzy trenowali w specjalnych butach. Czy takie buty [...]

Witam , mam lat 19 , wzrostu ok.: 1,83m ; waga waha się między 72-74 kg. Mój problem polega na tym , że nie mogę przybrać na wadze , ćwiczę jakieś 3/4 miesiące, mamy u nas nad Odrą drążki , nie raz urozmaicam ćwiczenia chodząc na siłownie , oraz na treningi bardziej wytrzymałościowe gdzie tracę dużo wody w organiźmie , treningi chyba intesywne, [...]

[...] znow juz okolo pol roku chodze i mam maly problem mam troche fatu na brzuchu i chcialbym go zrzucic nie mowie tu o kracie chcialbym jedynie go troche splaszczyc ale przy tym wydaje mi sie ze mam niezle rozbudowana gore i nie chcialbym tego zbyt mocno spalic. Chodzi mi o to ze chcialbym podjac rowerek 1 godzine dziennie + cwiczenia silowe ale [...]

[...] (jak wszystkie z resztą...) podobno jest skuteczny. Problem mam z obraniem diety - obrać jakąś dietę czy po prostu zjeść pierś kurczaka po treningu? Jeżeli odżywka to jaka. Białko? Boję się, że po białku się rozbuduję do postury płyty chodnikowej i będę duży a nie silny, słusznie? Kreatyna? No nie, zupełnie pusty jestem w tym temacie... pomóżcie

Za tydzien mam egzamin z 10 i jak dobrze pójdzie 9 kyu , problem w tym ze juz 2 miesiąc mam kontuzje kolana, wiec nie za bardzo kojarze przez braki regularnych treningów co jest do czego... jasniej: ktora nazwa jest do którego uderzenia/bloku/kopniecia - po prostu umiem robic a nie znam nazw. Szukałam po sieci zdjęć - część znalazłam ale nie [...]

[...] kolejnym treningu postanowiłem rozgrzać głównie prawy bark, na co poświęciłem z pół godziny. Efekty takie same jak wcześniej, a nawet ból większy. Teraz ból pojawia się przy zwykłych czynnościach tj. wyrzucanie śmieci, noszenie zakupów itd. Spotkał się kiedyś ktoś z tym ? Można to wyleczyć jakimiś maściami, czy konieczna jest wizyta u lekarza ?

Panowie mam problem i potrzebóje pomocy.Ćwiczę od wielu lat i po n-tym cyklu (test,nandr.,meta) zastosowałem odblok (HCG.Prov.Nolv.), i wszystko było ok., aż do ostatniego tygodnia. A mianowicie: ostatni zastrzyk test.- 27 luty, potem odblok, Nolva od 28 luty do 27 marzec (20mg dziennie przez 28 dni). Cały kwiecień było ok!, ale od maja zauważyłem [...]

Witam, Wielu z Was na pewno lepiej się orientuje w dziedzinie obuwia aniżeli ja. Więc mój problem polega na tym, że jestem strasznie niski i poszukuje butów które choć trochę mnie podniosą do góry. Chodzi mi o sportowe buty w których wygodnie by się dla przykładu biegało czy ćwiczyło. Znacie jakieś dobre modele? Ewentualnie jakieś buty bardziej [...]

[...] pompki czy pociągnięcie. Niestety sprzętu nie mam, jednak nie wykluczam możliwości zakupu zestawu gryfów i obciążenia. Moje pytanie jest dosyć ogolnikowe,ponieważ jestem w tym laikiem i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej należy czynić, żeby z czasem móc spokojnie robić serie pompek itp, ponieważ jak narazie mnie to ogranicza gdyż moje [...]

[...] 10km zrobie w te 55/6min. 5km w 25min jak sie spręże. Może to tylko ja wydziwiam, że to taka tragedia ale naprawde jest mi jakby wstyd bedac naprawde dobrym zawodnikiem a nie umiejac jakos biegac. :) Prosze o odp w czym moze byc problem, napewno w tym ze sie przed biegiem nie rozgrzewam za bardzo bo mi sie nie chce i to tez musze wlaczyc.

Witam.Mam pytanie odnosnie cyklu.Mianowicie...jestem w posiadaniu 10 ampulek Superki i 200 tab Metanabolu polskiego oraz 1kg Kreatyny. Problem w tym,ze nie wiem jak to polaczyc. Wiem,ze byl juz post META+SUPERKA wiec nie pytam jak to dawkowac.Chodzi mi o to,ze chcialbym zaczac od 500g Kretki a pozniej przejsc do Metki i Superki (razem) i zakonczyc [...]

[...] ewentualnie suplementów. Moje możliwości treningu są bardzo ograniczone, gdyż mieszkam na wsi, w okolicy żadnej siłowni, w domu posiadam jedynie hantle 15kg i drążek. Po za tym duży zapał do ćwiczeń. Co najważniejsze, od ponad roku próbuje zwiększyć swoją mase, lecz bezskutecznie. Mam na tyle szybki metabolizm, że przez ten czas przytyłem [...]

Witam :D Nazywam się Dominik,mam 14 lat i wracam do swojej wagi po chorobie. Oczywiscie wracam mięśniowo (dietke mam) Ale mój problem polega na tym boje się ze przybędzie mi tłuszczu. Tłuszcze jakie spożywam to te z orzechów i ryb (np:losos) i sera żółtego. Spożywam "dobre węgle'' czyli kasze gruboziarniste,ryż,pieczywo razowe/pelnoziarniste. [...]

[...] a skutecznego na tą cholerną otyłość a tylko wciąz krytykują to co daje efekty . Przecież problem otyłości to jak raczysko zżerające ludzi , dlatego ci co mają z tym problemy łapią się wszystkiego . Ja też to brałam tylko 6 tabletek ale przez tydzień schudłąm 4 kg . Jedynym objawem ubocznym była suchość w ustach i wcale się nie [...]

[...] rzepki w kolanie spowodowaną przerostem wewnętrznej strony mięśnia czworogłowego. Muszę popracować nad przyśrodkową częścią mięśnia czworogłowego. I w związku z tym mam pytani do Was. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni, żeby nie nadwyrężyć kolan? Pare miesięcy temu instruktor poradził mi ten przyrząd, a dzisiaj przeczytałem że [...]

[...] jest warto kupować Carb Bx ze względu na te dodatki? Czy nie są one tylko tam aby to tak ładnie wyglądało i zwabiało klientów? Głównie chodzi mi o ilość tych składników na 100g odżywki - czy jest wystarczajaca by coś "poczuć"? E.w. może jakieś inne opcje? ( nie zależy mi na tym by gainer zawierał dużo białka - wręcz przeciwnie ) pozdrawiam,

Cześć, słuchajcie mam taki problem: 2m-ce temu zakończyłem cykl testosteron enanthate 500mg e4d, boldenon 250mg e4d. Cykl trwał 6m-cy. Nie miałem w tym czasie żadnych niepokojących objawów, skutków ubocznych itp. Po odbloku wynik badań testosteronu 600, estradiol 12. Niestety nie robiłem badań przed cyklem. W zeszłym tygodniu wymacalem malutką [...]

[...] jakieś odżywki itd to owszem zjadłem nie jedna puszke "podstawowych" suplementów, z mocniejszymi rzeczami nie miałem do czynienia. Jeśli mieliście taki problem to proszę o chwilkę czasu i podzielcie się jak z tym walczyliście, może jakis antybiotyk? Uwierzcie, że jest to meczące, ciągły dyskomfort już nawet śni mi się po nocach ;D! Pozdrawiam!!!

Cześć! Pytanie może wydać się Wam trochę głupie. Niedawno zakupiłem białko WPC Ostrovit 80eu o smaku bananowym. Problem w tym, że nie wiem jak odmierzyć 30 g tego białka. Ile należy wziąć pełnych miarek aby wyszło te 30 g ? Z góy dziękuję za odpowiedź.