[...] pozbywa się funkcji, której nie potrzebuje do przeżycia. A pierwsza taka funkcja, to funkcje rozrodcze - tego nie potrzebujemy do przeżycia. To głównie problem mentalności. Sam się czesto na tym łapie. Człowiek chce więcej i więcej. Gdy zrobiłem pierwsze 9h na rowerze, potem już te 4-5h odbywają się bez satysfakcji. Znika, bo już było więcej.
[...] siłowej, powtarzalności techniki. To jedno z narzędzi, które wykorzystuje się w treningu. Zgadzam się z Tobą - problemem jest tutaj często ambicja/ego albo zwykłe przeszacowanie swoich umiejętności. Uważam po prostu że w tym protokole łatwo o uraz, bo cieżko zachować "chłodną" głowę - wierze Kuba, że w Twoim przypadku to nie problem ;-)
Aylar Raczej proporcji gainera nie zmienie wiec ta opcja odpoada, poza tym wegle po treningu wskazane jak najbardziej A geiner jest tylko raz w tygodniu wiec mysle ze to nie to. No wlasnie, raz mi sie wydaje ,ze jest gruba innym razem ze chudo , juz sam nie wiem Sevrond Banan jest dla smaku to plaktow osianych, inaczej nei wcisne. A poza tym [...]
[...] co z tego, skoro jak słusznie kolega zauważył - brak definicji. Z zakupem spodni zawsze jest ogromny problem, ale po zmierzeniu około 15 par znajdę coś dla siebie. Gorzej z tym, że często para jeansów wytrzyma u mnie maksymalnie 4 miesiące - potem prują się w kroku. Tu jest przykładowe zdjęcie: [...]
A ja mam mały problem z tym LCHF, bo z czasem coraz mniej chce mi się jeść, w sensie pełny jestem po niewielkich ilościach jedzenia, chociaż bardziej kalorycznego. Tak jakby organizm przyzwyczajał się do tego tłuszczu oraz jednocześnie żołądek kurczył się. Ale pasuje mi to coraz bardziej.
Masti, ja to wiem. Problem polegał na tym, że próbowałem to robić w - łagodnie mówiąc - niekompletnym stroju. I doznałem przykrego urazu. W ułamku sekundy :-)
bluze mi ukradłeś ! nie czytam wszystkiego co chłopaki napisali ,ale wiesz jestes dosc wysoki(długi kręgosłup) i moze dlatego problem z tym prostowaniem kręgosłupa??? chociaz włąsnie nagrałem filmik i tez dobrze u mnie to nie wyglada, nie było lustra ,jestem przyzwyczajony przed lustrem cwiczyć,wtedy moze byłoby lepiej Zmieniony przez - [...]
Witam ponownie kilka dni temu pisałem już o sobie i mój problem, tym razem napiszę znowu z innego powodu: Mam mały problem co do dawkowania kreatyny, zakupiłem monohydrat olimpu w kapsułkach 1250 mg. W dni treningowe biorę: przed treningiem dotonator, w czasie treningu bcaa tst, bezpośrednio po treningu 4 kapsułki kreatyny. W dni nietreningowe [...]
[...] Coś jest nie tak - jakbym miała strzelać, to powiedziałabym, że jednak masz jakiś problem zdrowotny, który nie wychodzi na badaniach. Ale to tylko zgaduj-zgadula. Były ba tym forum dziewczyny, których NIC nie ruszało i faktycznie musiały mieć diety dopięte na ostatni guzik, żeby cokolwiek spadło. I zaczynają się takie zabawy, jak dokładne [...]
[...] to nazywajac) to dalsze obnizanie kcal to jest gwozdz do trumny. Permanentny deficyt tez jest niedobry. Obciazenia, ktorych uzywasz sa tak male, ze nawet za ruski rok nic z tym nie zdzialasz. Myslisz, ze nas nie boli jak sie silujemy, ze nie stoimy ledwo na nogach? Ze na kibelku mamy problem usiasc? Tak ma byc. Masz wywolac adaptacje w miesniach [...]
[...] dla siebie i kibice ,widzowie nas nie interesuja-ale to na dłuższą metę prowadzi do jednego-spadku zainteresowania wszystkich uczestników. -częstotliwość zawodów ligi-w tym roku był entuzjazm ,nowość, itp ale wg mnie zawodów było za dużo i za czesto-a to powoduje ograniczenie rywalizacji przez czynniki poza sportowe(koszty dojazdu i czas). I [...]
[...] to malo wiedza , przewaznie ortopedzi nie doksztalcaja sie , maja wiedze zdobyta na studiach , teorie na temat skolioz pojawiaja sie nowe ale lekarze 'wierza' ciagle w stare . Moze to smieszne ale tak chyba jest. Moj problem chyba twko w slabych miesniach , wiem mam ukladac diete masowa? czy po tym treningu masy mi przybedzie choc troche?
Myla - nie wiem do konca w czym lezy problem ale zauwazylem kilka rzeczy odkad cwicze tym planem i porzadnie sie rozciagam, a mianowicie lewa strona jest bardziej spięta. Chodzi mi tu glownie o prostowniki grzbietu i skosne brzucha. Musza bardziej rozciagnac całą lewa strona zeby sie rozluzniła. Najwidoczniej plecy i brzuch po lewej stronie [...]
SEBO wrzuć fotki: normalna postawa tyłem normalna postawa bokiem normalna postawa przodem skłon w przód ale nie prawidłowy, musisz przy tym zrobić koci grzbiet, ręce wyciągnięte w stronę podłoża, głowa między ramionami, przywiedziona do klatki piersiowej odpowiem ci w piątek bo aktualnie jestem w szkole i mam problem z dostępem do neta.
[...] rację Viki :-) Bieganie jest fajne, ale skupianie się tylko na jednej aktywności to nie to czego nam potrzeba by zachować formę, prawdziwą formę. Zresztą, sama najlepiej o tym wiesz ;-) Krzesełko? Niestety, 30 sekund i dość. Sam sobie tę krzywdę wyrządziłem miesiącami zaniedbań. Wykroki to inna bajka. Główny napęd u mnie to łyda i wybicie z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] forumowiczów... Jestem tutaj pierwszy raz więc wszystkie błędy wielkie sorry :) Chciałem by ktoś pomógł mi rozpisać trening na siłownie... Cały mój problem polega na tym że chce ją połączyć z treningiem kickboxingu. tak jak zaznaczyłem w ankiecie kick-a trenuje 3 razy w tyg, siłownie planuje na wtorek i czwartek tj. 2 razy w tyg. [...]
[...] jedynie przez specjalny mikroskop. Miniatura boiska ma wymiary 500 na 380 nanometrów. Nanometr to miliardowa część metra. Jedyny problem jest taki, że nie wiem, co z tym zrobić. Nie mogę pokazać na wystawie, bo i tak nikt go nie zobaczy - powiedział twórca miniatury, specjalizujący się w nanotechnologii Stefan Trellenkamp z University of [...]
Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]
To jest problem raczej z uszkodzeniem stawu, ciągnie się od jakichś 15 lat. Nasi lekarze to idioci. Byłem w owym czasie z tym problemem u ortopedy, to mi powiedział, żebym nie trenował i nie obciążał stawu. Jeśli pójdę, to jedynie do lekarza sportowego.
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
