[...] jak ktoś chcę to weżnie ja także moge i to w moim wieku było by nawet wskazane ale sztuką jest powstrzymać się od tego jeżeli nie jest to konieczne , miałem nie pisać już w tym dziale ,ale nie mogłem się powstrzymać patrząc na twoje zdjęcie , chłopaku jeżeli ty tak się zapuściłeś w wieku 19 lat to w moim wieku jak będziesz wyglądał ? Dam Ci [...]
1. Mozna pozmieniać, jest wiele różnych wielostawów 2 Na redukcji trudno dokładać, nim mniejsza partia mięśniowa tym dokładanie jest mniejsze Problem tu jest w diecie 1800 za mało, 2800 raczej też może się okazać za małą ilością kalorii
wlasnie problem polega na tym ze tydzien krotki tj jedynie pn-czw / pt sb ndz dni wolne w rozjazdach i nie ma opcji treningu natomaist dlugie tygodnie od pn-sb i chcialem to jakos zoptymalizowac ...
[...] max w pionie ale w niektorych miejscach wychodzilo to prawie jak MC odwrocowny - do poprawy 4* prostowanie na dotyranie - eleganckie czucie kopyt 5 * ino jeden trening nuk w tym tygodniu stad smyrnalem lekko dwojki staly ciezar, pelne czucie generalnie po czyms takim problem z dojsciem do szatni :-) jutro 3/4 dnia w podrozy najpierw 420 do [...]
[...] cos tam, a my mu odpowiadamy czymsc tam) wyzwalaja pewnego rodzaju nieschematycznosc. Chcesz miec cios szybkie, silny to duzo trenuj z tarczami (tzw. tajki). Problem jest w tym ze shematycznosc w moim rozumowaniu (moge sie mylic) głownie bierze sie ze zbyt duzej ilosci kihonu, i zbyt małego obycia w walce. Wariant 2 Chodzi ci o techniki [...]
Witam, mam problem z nadgarstkiem taki jak tu opisujecie, ale widze że dawno nie było tu nikogo a jestem ciekawa co się z Wami teraz dzieje, ja walcze z tym bólem od dobrego roku teraz w lutym miałam zrobioną artroskopie i oczyszczony nadgarstek co miało pomóc mi wrócić do normalności, niestety...wciąż boli ,obecnie chodzę na rehabilitacje [...]
[...] na rezonans na którym okaząło sie że po torbieli mam uszkodzony kawalindek kosci w nadgarstku i więzadła poodrywały mi ise od kości...potem poszłam do chirurga z tym rezonansem i on ci powie , czy wystarczy artroskopia, czy tak jak w moim przypadku niestety nie dała oczekiwanego efektu i teraz czekam na termin operacji, gdzie ręka ma [...]
[...] za miesiąc planuje wrócić do Polski na stałe i będę chciał od razu udać się do jakiegoś fizio z obydwoma biodrami żeby wrócić w jak najszybszym czasie do "normalności " Pozdrawiam może być tym bardziej że jak był wcześniej dłuższy problem jak w tego typu przypadkach to mogła powstaje trochę dysfunkcji z racji że organizm musi sobie kompensować
Ćwiczysz dopiero rok więc nie oczekuj nie wiadomo jakich efektów.Po za tym jeżeli faktycznie trzymasz się diety i nic nie idzię to problem może być w genetyce .
[...] reakcję panów policjantów: jeśli uderzysz napastnika zrobią z Ciebie uczestnika bójki. Jeśli walniesz nim o glebę albo założysz mu dźwignię, to go obezwładniłeś W związku z tym polecałbym judo lub bjj. Jeśli ciągnie Cię do uderzania to standardowo MT, boks, kick. Jeśli chodzi o wybór klubu to o judo musisz zapytać w dziale grappling. Ja się nie [...]
Wszystko zależy od tego jaką jest Twoja sprawność w tym momencie. Ogólnie to, co napisałeś jest na tyle proste w wykonaniu, że nie trzeba specjalnego treningu, aby większość osób wykonała bez żadnego przygotowania. Ma to po prostu odrzucić osoby o szczególnym braku sprawności. Jeżeli do tej pory siedziałeś na kanapie i nic nie robiłeś, mając [...]
a co za problem sie zarejestrowac? wiesz dobrze ze kazdy nowy tak zrobi w dodatku za zakupy dostanie abona a co powiem o allegro? allegro wie jakie mam zdanie na temat zanizania tam cen...powoli to zmierza na szczescie w dobrym kierunku i dostosowuja sie do przestrzegania sugerowanego detalu, choc w tym tamcie poki co raczkuja
[...] ?? jakie parówki ? przecierz to jak nazwa wskazuje brzuszki ryb. część łososia idzie np. na filety a częśc zostaje i to jest ten "odpad"- strona brzuszna. "problem" z tym taki że na ok. 1kg brzuszków 300-350g to odpady typu kości i skóra, dlatego też patrząc na cene za kg trzeba sie liczyć że tak naprawde to jest ok 700g łososia, no i [...]
Bazz, ja nie mowie, ze wszystkie nie moga na******lac w Ojczystym jezyku w robocie, tyle ze w wiekszosci jest tak jak mowie i tyle... Mam znajoma co pracowala najpierw w jednej agencji, potem w 2ch innych. W tej pierwszej nie robili problemu jej z tym, w 2ch pozostalych, problem byl baaardzo duzy. Zalezy kogo kto ma nad soba i tyle. W agencjach [...]
Serwus, Ciekawi mnie maść podana przez Banana na pierwszej stronie tematu, a mianowicie lipoderm-y. Problem w tym, ze wpisując w sklepie SFD czy na allegro tą nazwe nie ma żadnych produktów, ktoś moze doradzić jak to znajde?
[...] zatłuszczoną klate + brzuch. I moje pytanie jest takie czy redukcja będzie dla mnie dobrą opcja? mam 186 80kg wagi. Ja chciałbym zredukować ten tłuszcz zeby wyszły mięsnie brzucha i z klatki troche spadł ten tłuszcz.(wiem że miejscowo tłuszcz nie zejdzie) i wtedy zacząć powoli robić mase co ty o tym sądzisz czekam na odp pozdrawiam serdecznie!
Już zacieram ręce na jutrzejszy trening :) Na sprzęcie jest problem taki, że brakuje miejsca - hali do trenowania ale myślę, że w lutym zacznę coś machać :d Z tego co mi wiadomo to eliminacji do Pucharu Polski nie będzie, mam plany zorganizować zawody w Wejherowie i startować w eliminacjach do Arnold Classic Amator 2015! Taki mam cel w tym roku...
[...] podzielić przykładowo na 6 posiłków,tak?Czy w każdym posiłku musi być taka sama ilość białka?Może być w jednym mniej w drugim więcej?Mam problem z posiłkiem po szkole.Bo przychodzę ze szkoły i do posiłku przed treningowego mam czasami 2,5h a czasami 1,5h.W tym czasie mam zjeść pełnowartościowy posiłek,czy mogę wrzucić coś na przekąskę np banan?
muscle var ??
