tym problem

[...] dlugi ale umiarkowanie intensywny. Zatem robimy intensywny spacer 7km/h jak cos to zwiekszasz kont nachylenia bierzni. W treningu silowym warto zwiekszyc ilosc powtorzen i zastosowac krotsze przerwy. Ale sadze ze Gregor o tym wie ;) Bo wyglada na osobe ktora sie troche na tym zna ;P P.S. Gregor wszedzie musisz wklejac swoje fotki? Pozdrawiam

Siemano Po pracy po drzemce Teraz szama i za godzine trening.Od dzis wznawiam treningi i podkrecam miskeChoc maly problem z udem i nadgarstkiem, ale mysle ze do srody z tym ogarne. Takze CO ROBIMY??NA******LAMY

ok. poznej ogarne. czas jakies areo zrobic. problem w tym ze nie mam wyciagu:/ uginanie niby mozna z hantla ale jest to troche ryzykowne. żuraw przej**any ale chyba najlepsze wyjscie jak sie nie ma sprzętu

[...] nie wpływa bo tak można robić jak się chce spalać tłuszcz, ale palisz też mięśnie. BVV - śniadanie 15 minut przed bieganiem to dość ... mulący problem, chyba że nie masz z tym problemu. Byćmoże coś już się pojawi we krwi, choć to zależy od tego co zjadłeś. pewna ilość substancji cały czas krąży z krwią, a poza tym samo bieganie też trwa swoje, [...]

problem w tym że nie mam sterowników

[...] nie mam takżę u mnie problem nie występuje Lol. ostatnio sie do mnie jakiś koleżka odezwał na gg żeby mu pomóc poukładać diete trening itp. widać że troche był pogubiony w tym wszystkim ale inteligentne pytania zadawał i trening jako taki sie wydawał - mówie pomoge mu, bo warto. a dziś mnie roz***ał: karol sfd hey Dejwid no cześc karol [...]

nie no wiem, że na forum nikt porady lekarskiej nie udzieli :) myślałem, że mój problem jest bardziej typowy i coś wiadomo na ten temat. a co do tej techniki, może faktycznie w tym leży problem. nie ustawiałem siedzenia nigdy, wsiadałem i jechałem będę musiał to zmienić i ustawiać pod siebie siedzenie

barki dobrze pracuja w zakresie 10-20 powtrz. Z tym ,ze te 10 powtrz to warto robic przy ostatnich seriach wyciskania 10 powtrz przy unoszeneniach to za malo . ja zawyczaj robie unoszenia w zakresie 12-15 powtrz , a do ostaniej serii unoszen robie "przeglad stojak z hantlami " tzn biore taki ciezar z ktorym robie 8 powtrz odrzy odkldam [...]

[...] odpada ale utrzymanie się na ujemnym bilansie jak najbardziej tylko nie wiem gdzie leży problem. Pozdrawiam. Witam, myślę, że problem tkwi w "podjadaniu". Sam wiem coś o tym. Jeśli koleżanka ma postawiony cel, to trzeba się stosować diety i ćwiczeń. Często organizm po wykonaniu intensywnej pracy domaga się nagrody i to jest bardzo mylące. [...]

[...] mam taki sam problem:) tyle ze ja poszlam jeszcze rok wczesniej do szkoly...takze w sumie wychodzi jakbym byla 2 lata mlodsza od klasy... Nioońka:) az wstyd sie przyznac...w tym roku ide do LO (no w sumie w 2006;) ), a teraz koncze marna czternastke...oczywiscie dodaje sobie jak moge no bo to troche siara jak sie z kims gada...i od razu [...]

witam. wybacz ze nie pomoge Ci nic w temacie a nawet zawroce głowe ale mam zamiar kupic hp i zastanawiam sie czy warto :) boje sie strasznie o jego smak bo jakos problem z tym mam ze nie moge wypic cofa mi sie od razu :) i jakbys byl jescze tyle laskawy i mial czas to napisz jak ogolnie ci sie cwiczy i jakie efekty :) co sie poprawilo. dzikei [...]

[...] za tyle odpowiedzi:) niestety dawno nie byłam na foru więc dopiero teraz zaczne stosować te maski i odżywki o których pisaliście:) muszę wam powiedzieć, że pogodziłam się z tym, ze moje włosy są kręcone i zamiast je prostować to zaczełam używać kosmetyków podkreślających skręt loków:) nie susze ich tylko myje i pozostawiam do wyschnięcia:) robię [...]

Mimo tego że refleks już chyba nie ten i Anderson trochę zbierał, to jednak był lepszy. I by wygrał gdyby nie pajacował. Ale to już jego problem. PS podobno w czasie walki coś mu się stało z tym operowanym piszczelem

[...] mam czas na normalny obiad i trzymanie diety. Ja caly czas jem normalnie czyli pozadne sniadanie ptoem obiad jakis podwieczorek i kolacja jednakze to sa posilki szybkie i nei zawieraja odpowiednij ilosci bialka itp i w tym jest problem ale to zmienie sproboje poszukac jakiejs diety na tym forum . Ale prosze was abyscie w koncu ocenili cykl :))

[...] taką prośbą. Mam problemem o którym tu już czytałem. Nie wiem czy jest to ginekomastia czy lipomastia. Cyce są spore, nie powstydziłaby się ich żadna dziewczyna. No i mam z tym poważny problem. Wstyd na plaży, zero chodzenia bez koszulki. Mam 28 lat i to nie znika a zaczeło się w podstawówce. Czy jeśli jest to lipomastia to można ją zwalczyć [...]

[...] rąk. Dotychczas myślałem że plecy maja leżeć równiutko na ławeczce, teraz znalazłem informację, ze mają leżeć pośladki i ramiona, a plecy trzeba wygiąć. Myślicie że w tym leży problem? Przyznam, ze trochę wstyd tak mało wyciskać :) Choć to nie tłumaczy wyciskaniu sprzed głowy (ćw. na barki) bo to robię na pewno dobrze technicznie. Dzięki w [...]

Cześć, mam taki problem z serii "suplementacja" mianowicie. Posiadam białko firmy: alphamale MASIX PROTEIN w 30g 23g białka i 1,5 węgli. Chodzi o to, że nie ma podanych aminokwasów jak w większości odżywek ( dodam, że ta była tania ). Mam więc wnioskować że ta odżywka ich nie zawiera ?. Jestem w tym zielony więc... Z góry dziękuję

[...] kostkach wzmacniają nadgarstki tak samo jak zwykłe pompki, czy może bardziej? I jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków? Od miesiąca boli mnie nadgarstek i nie mogę wykonywać ćwiczeń na przedramiona, tak samo z podnoszeniem ciężarów na biceps mam trochę problem. A nie chcę odpuszczać treningów, jeden już odpuściłem i źle się tym czuję.

Witaj. Jeszcze raz Ci dziękuje. Mam do ciebie kolejne pytanka. 1. Czy mógł bym zmienić kolejność treningu na: Pon. B Wtor. A Czwar. B Pią. A 2. Czy mógł byś mi uwzględnić w tym treningu przedramiona gdyż z nimi także mam problem są patykowate i mniejsze od bicepsu o okolo 6cm. 3. Czy przysiady mogę wykonywać na maszynie Smitha i wyciskanie z [...]

[...] to na pewno nie od wahania estrów. Prop od enana się różni, dużo bardziej niż enan od susty. dlatego napisałem "bo w suście też są długie estry" i tylko o te długie estry w tym porównaniu mi chodziło, a skoro go wyebało na długim estrze (pomijając fakt że było więcej towaru, bo o tym też wspomniałem, a problem z wahaniem stężenia odpadł na samym [...]