Na razie raczkuje medycyna estetyczna (głównie panie), to i kiedyś coś dla panów ruszy htz/trt i refundowany genotropin %-) Powiem Ci że z tym genotropinem czy omnitrope jest problem z refundacja dla osób dorosłych. Oczywiscię nie pod kątem estetycznym a zdrowotnym. Jest grupa ludzi którzy cierpią na niedobór GH w dorosłości. Dla nich nie ma mowy [...]
[...] i nawet przechodzi... Ale gdy robię kołyskę to czasem się przekręcam na boki trochę i wtedy coś czuję, że po prawej stronie boli... Albo wg mnie przyczyna może tkwić w tym, że podczas martwego ruch wykonywał głównie tułów, a nogi prawie wcale... Drugą opcja może być to, że za bardzo kierowałem tułów do tyłu pod koniec powtórzeń... Tak [...]
[...] masz tych supli:) -kreatyna monohydrat tylko około treningowe 4-5 g przed - OK -odzywka białkowa- uzupełnenie braków w diecie - OK - carbo podczas treningu ( tutaj sie nad tym zastanawiam bo czy warto na redukcji pic carbo, a nie lepiej to przeznazczyc na posilek ? ) - ODPUŚĆ - Aminokwasy EAA okołotreningowo okolo 15 g - w trakcie treningu daj [...]
Znaczy, przez ten okres kiedy zrzuciłem te 10 kg to byłem na takiej mini dietce. Jadłem mniejsze porcje, to na pewno bilans był ujemny. Problem polega na tym, że co potrawa to tłuszcz. Kotlet to trzeba polać tłuszczem, ryba to też ocieka tłuszczem, pierogi tak samo itd. Jakoś to strzepuje i ściągam łyżeczką i się od razu zaczyna. "Co robisz? [...]
No cóż plecaki to duży problem w tym kraju i to nie tylko w służbach mundurowych ale także w innych dziedzinach jak praca studia itp.itd.Jednak jeśli ktoś jest naprawde dobry to i tak dopnie swego.Też troche jest bajek o tych tabunach plecaków może jak ktoś się nie dostanie to próbuje się dowartościować i mówi "wiesz dobry byłem ale same [...]
Cieszę sie, ze się udało. Nie bola już kolana i plecy. A miałem z tym wielki problem przez nadwagę. Jeszcze dużo pracy przedemna ale to uwielbiam więc do przodu. Nie wiem jaki mam procent tkanki tłuszczowej. Jestem już trochę zmęczony redukcja.
Myś, nie...z tymi zainteresowaniami - chodzi o to, że nie znam nikogo, kto by ćwiczył kulturystykę, lub choćby regularnie ćwiczył po-prostu jednocześnie będąc gościem np. malującym obrazy. Jest taka gówniana niepisana reguła, która twierdzi że artysta ma być chudy, blady i z zapadniętą klatką. Nie licząc może muzyków heavy-metalowych. Nie zgadzam [...]
[...] pod rząd na skosie. Klatkę trochę to ruszyło, ale przede wszystkim wyrobiły mi się przednie naramienne. Jeżeli masz niewłaściwą technikę na płaskiej i jest to spowodowane tym, że za bardzo angażujesz naramienne, to na skosie tym bardziej będą one przejmować pracę... Ale to strzał w ciemno. Tak jak pisze corleone, Twój "problem" może [...]
[...] sie do sekcji w nadzieji, ze dadza sobie rade w bojce. Jakby samo oplacenie karnetu moglo w magiczny sposob rozwiazac ten problem. Ale tak nie jest. Obawa przed ciosem tym bardziej sie zwieksza, jesli zainkasowales trzy. Co trzeba robic? Cwiczyc. Cwiczyc technike. Walka z cieniem. Duzo tego. Nie wyciskanie na klate. No i praca nog. (czyli [...]
A co to za problem? No chyba, że ciągasz 100kg na raz, ale wtedy ten plan nie jest dla Ciebie. Poza tym zawsze małe modyfikacje można wprowadzić prawda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiesz ale podobno przyspiesza.... czyli nie wiesz. Arginina jest w większości NO boosterów - gdyby tak działała to w tym momencie byłbym gigantem. Posłuchaj mnie - Arginina i lizyna są potrzebne do odpowiedniej pracy układu hormonalnego tak samo jak choćby cynk... to jest potrzebne. Gdybyś w ogole ich nie dostarczał byłby problem - ale tak [...]
[...] zawodach),wtedy rzeczywiście 8 powtórzeń z odrywaniem pośladków , odbijaniem od klatki itp. nie można łatwo przeliczyć na jedno techniczne powtórzenie bez koszulki.Zreszta w tym tkwi problem,kiedy chcemy sprawdzić swój maks na podstawie ilości powt. Oczywiście ważna jest psychika(ewentualny strach przed ciezarem,brak pewności siebie). Poza tym [...]
No to spoko, ja wlasnie teraz na dniach bede robil echo i holter, mam nadzieje ze nie wyjda zadne cuda O tym ekg wspomnialem ze pewnie cie wysla profilaktycznie, ale w sumie mozesz olac jak masz juz zrobine. To ze dany koks podnosi cisnienie to jeszcze nie oznacza ze mamy sie z tym godzic, podobnie jak zwlaczamy ginekomestie, nie? Wiec przy [...]
[...] znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa. inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej "wodnej"- jesli kros ma takie predyspozycje, a tym już nie nalezy się przejmować. trzecia sprawą, która gubi czasami po cyklu jest zbytnie poluzowanie odżywiania- sam czasem mam tendencje do tego by "pokpić" [...]
lodzianin1 czasami jem mięso panierowane albo też wlecę do mc Donald Jak jestem w terenie więc coś tam jest tłuszczu tylko problem w tym że dieta na ślepo leci . Bf nie leci w górę więc w miarę to somo jem tragedii nie ma chyba
[...] jak Lenin, Stalin, Pol Pot, Mao Zedong? " Mówią mi tyle, że żaden z nich nie zaczął zawieruchy w imię ateizmu. Ale z powodu innych pobudek/chorób psychicznych. Poza tym Stalin nie był ateistą. Co do reszty panów to się nie wypowiadam, bo się nigdy nimi nie interesowałem. Problem z tymi panami jest taki ze komunizm, był utożsamiany z [...]
Ujemny bilans akurat to u mnie nie problem. Jestem ekto i najlepiej się czuję coś koło 2200 kcal dziennie, więc im mniej jem tym lepsze samopoczucie u mnie i redukcja to coś na co zawsze czekam po masie żeby odpocząć od jedzenia. A jaki byś spalacz polecił zamiast t3/clen? Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 3/7/2019 3:57:29 PM
[...] nieodpowiednim zastosowaniu wspomagania farmakologicznego.To problem o naprawde niemalej skali(rozejrzyj sie wokol siebie-nietrudno dostrzec).Dlatego prosilem bys akurat w tym dziale nie "pompowal klaty ani bicepsow"profilem.szanujmy sie nawzajem i piszmy prawde lub nic ale nie wprowadzajmy nastolatkow w blad.W wielu wypadkach [...]
ja bym wogole odpuscil silownie narazie puki nic nie jest wiadomo...wiesz ze zdrowie jest najwazniejsze a tym bardziej rece potrzebne sa do pracy ...jak boli coraz bardziej sproboj okladow z lodu ...albo w aptece sa takie torebki z zelem chlodzacym + maś przeciwzapalna chłodzaca...kontuzje barku ciagna sie miesiacami...nie chce dolowac ale siedze [...]
sztuki walki zło czy dobro
