nacho moj kotku -Tez Cie kocham. Nie sieje, nie kloce sie, rozmawiam, jesli masz z tym problem to nie czytaj, jak ja mam z czym problem to wychodze z tematu, Ty masz problem tutaj, uwazasz ze temat jest zamkniety to wyjdz, przeciez dla Ciebie jest zamkniety, czemu tu jeszcze siedzisz?Rozumiem ze bardzo mnie lubisz, ale sa granice. Zmieniony przez [...]
@Marian - cześć :) fajnie, że wpadłeś :) U mnie właśnie to jest kolejne pytanie, czy wysypało bo przegiąłem z ilością, czy któryś produkt tak zadziałał. Się okaże :) @Dremor - no właśnie bardzo dobry :) w tym problem :) ale wywożę go dzisiaj co by nie kusił :)
fronty fajna sprawa domsy na dvpsko tak nie wchodzą, w zasadzie w ogóle nie wchodzą kwestia tylko by na początku przyzwyczaić się do trzymania sztangi na barkach, sporo osób ma z tym problem
[...] jakbyscie chcieli samobojstwa popelniac po cyklach. fakt zdazylo mi sie ze deprech pocyklowa mnie przytloczyla, ale wejscie sprwotem na saa byl ostatnim o czym myslalem. trzeba sie przeciwstawic zlym nastrojom i jest po sprawie... a co do uzaleznien to jak dla mnie cos takiego nie istnieje, ale rozumiem ze ci slabsi moga miec z tym problem
[...] 20porcji tylko. Ale wole na tą kawę wydać niż na piwo 8-). Dobra jestem po treningu , cardio nie było - brakło czasu bo pojechałem 40minut później bo się wk***iłem ale o tym zaraz. Trening Barki + tric + rolowanie,rozciąganie , żuraw i hip hinge ( ostatnio był błąd w pisowni %-). Wyciskanie hantli na barki (ciężar bardzo mocno zmniejszony [...]
[...] cały ciężar idzie do przodu i kolana są niesamowicie obciążone. Raz nawet przy ostatniej serii, ostatnim powtórzeniu "poleciałem" do przodu. Niezbyt fajne. Słyszałem, że choć przysiad to król ćwiczeń to jednak nie jest dla każdego i sporo osób ma z tym problem i że niby jest to spowodowane brakiem gibkości w stawach. Ile w tym prawdy - nie wiem.
Racja, takie proporcje raczej na pewno nie zostały by zachowane, skoro już dzisiejsi zawodnicy mają z tym spory problem a co do chodzenia to pewnie nie jeden Pro ma z tym problem ale jednak są na tyle odważni/szaleni żeby nosić taka kupę mięcha na sobie a na przestrzeni ostatnich 30 lat masa zawodników ciągle idzie w gore wiec kto wie...
PODSUMOWANIE ROKUOd parófczaka do schaboszczaka Jakiś czas temu minął rok odkąd jestem z Wami. Chciałam się podzielić tym co osiągnęłam, nie umiem pisać tak pięknie jak Krewecia czy Arphiel. Więc będzie krótko... Nie ukrywam przyszłam tu z zamiarem schudnięcia...ale sprtyne oko Marty i Izy od razu mnie przejrzało %-) zmyły mi głowę nie raz, a nie [...]
[...] sobotnie pomiary. /SFD/2017/4/3/a3c381aba45f4eda8cc5c2f6523e001d.jpg Plan jest taki, żeby: a) chodzić jak najwięcej (cel 10 000 kroków dziennie ale widzę że może być z tym problem, ale grunt to mieć cel) b) chodzić na zajęcia dla kobiet w ciąży- 2x w tygodniu c) ćwiczyć w domu - ćwiczenia przygotowujące do porodu aktywnego d) dodatkowo [...]
No wlasnie w tym problem ze akurat nie rosne ;/ , mniejsza o to, wazne ze powolutku sila idzie 24.11.2011r. DT - HP 2x15 42,5 kg - MC 2x15 110kg - Porecze 3x8 + 1,25 kg - Drazek nachwyt 2x5 - Lydki - Brzuch Do cwiczen ze sztanga rzecz jasna po 4 serie rozgrzewki Dosc fajny trening, aczkolwiek ledwo co dodalem do HP 2,5 kg i jest juz problem, ale [...]
[...] nawiasem mowiac jesli biceps jest slaby to na podciaganiu tez mu nie zaszkodzi aby troche popracowal. Dodatkow jeszcze miesnie brzucha pracuja i barki wiec gadanie o typowej izolacji plecow przy podciaganiu to troche przesadne jest. Aby same plecy poczuc to reszta musi byc zdecydowanie lepsza a przewazanie tak nie jest i dlatego w tym problem.
[...] napiszę tak: Jestem parę lat po zabiegu u dr. Rylskiego (dobrze pamiętam?) w Kielcach i jedyne co mam do powiedzenia - nie zastanawiajcie się nawet chwili, jeżeli macie z tym problem. Ja żałuję, że tak długo zwlekałem. Tyle basenów i plaż straconych, tyle nerwów i kompleksów - szkoda sensu. Zabieg jest prosty, stosunkowo tani i szybko się [...]
[...] Nad pieczeniem chleba się zastanowie ;) Co do Lean dessert to mam coś tam chocolate , że niby to ma być marcepan chyba, całkiem spoko, w ogóle białka nie czuć, a ja mam z tym problem. Nawet w moim Scitecu czuje białko a wszystko dlatego, że zaczełam przygode z białkiem od naturlanego jakiegos z olimpu pare lat temu i chyba przez to mam ten [...]
W tym problem ze co mu nie napiszesz obojetnie jakim tonem to jego to mija, on twardo sie trzyma glupot ktorych sie naczytal to juz jego problem, ale nie bedzie tego szerzył w tym dziale. Dostane w koncu bana za ostre slowa trudno ale bede tepil gnoja a tutaj wielka tajemnica do sukcesu http://www.sfd.pl/Trening_na_si%C5%82%C4%99_-t445112.html [...]
Generalnie uważam,pomijając midsection robsona bo nie.oszukujmy sie.ze.wiekszosc.prosow ma.z.tym.problem(coleman 8 razy mr.o)np,gdyby ogarnął peak of the condition,mógłby byc w top 10 na olympii.w tym roku wzrósł iego.freak factor.zobaczcie te bary i łapska!nogi takze poprawione masowo.gdyby uzyskał taki conditioning jak kai czy heath przy tej [...]
[...] sztangą - ale spróbować mozna jak będzie działać. Przerwy adaptacyjne tak abyś czył się gotowy do następnej serii i oddech był wyrównany. Cięzar taki abyś wykonał WSZYSTKIE powtórzenia poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii . Poza tym, wyciskanie z supinacją sztangielek a uginanie z supinacją sztangielek to dwa różne ćwiczenia.
Dziękuję. z zamazywaniem to jest tak, że muszę popracować nad minami bo na większości zdjęć jest z tym problem %-). A przecież nie będę wybiórczo zamazywał tylko tych gdzie mam minę beznadziejną (chociaż na tym mam akurat ok) ;-).
NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!
