[...] i alt nadal wywalone pomimo ze od jakichs 3-4 mc nie biore orali. Biore esseliv i heparegen ale jakos wolno spada w dol Chyba jeszcze progesteron zbadam bo nie wiem czy po tym NPP moze cos sie zj**alo :/ Mial ktos podobny problem ze nie mogl odblokowac prolaktyny? Pierwszy raz w zyciu cos takiego mam, zazwyczaj naturalnie mialem podbity pod [...]
[...] pilnik jest przeznaczony do cienkich, łamliwych paznokci. używam go m.in. do "ścierania" rozwarstwień - bo wypraktykowałam, że wtedy paznokcie tak szybko się w tym miejscu nie łamią. sama od zawsze mam problem z paznokciami - jedno małe eczne pranie czy mycie mycie naczyń bez rękawic - a ich stan sie dramatycznie pogarsza. acha tej [...]
[...] wskoczyć. Wobet tego zrobiłem dziś coś takiego: 12 podciągnięć na drążku 25 x martwy ciąg z hantlami 25 x pompki 25 x podrzut hantli 25 x scyzoryki 12 podciągnięć na drążku czyli zmniejszyłem o połowę wszystkie zalecenia. Ale to początek i nie chcę zbytnio zakwaszać. Jak jest do końca z tym treningiem? Robi się go co dwa dni? Czy codziennie?
A poza tym widzę że masz problem i jak ktoś napisze coś dobrego na temat Vitalmaxa czy Treca to szukasz dziury w całym. Dlaczego podważasz w takich tematach wypowiedzi forumowiczów którzy nie mają interesu w chwaleniu którejkolwiek z firm i zawsze wtrącasz jakieś ale, oparte tylko na teorii a nie na praktyce. Wiadomo że nie brałeś nic Vitalmaxa [...]
Wiem, ze im wczesniej naucze sie techniki tych cwiczen tym lepiej, niedlugo zaczne sie do nich przymierzac. Tluszcze - nie, nie planuje. Wiem, ze sa tak samo potrzebne jak bialko, ale niestety nie mam czasu na planowanie i sporzadzanie porzadnej diety. Wiem, ze powiesz: " A co to za problem dorzucic pare lyzeczek oliwy??". Tylko potem [...]
Ja też mam problem z "dolną partią pleców". Biegam 2 miesiące. Straciłem trochę... ale nadal jestem okrągły w du*** (nie chce naruszyć regulaminu). Jakby ktoś wiedział jakie ćwiczenia albo coś w tym stylu, bardzo mi pomoże bo naprawdę chcę wyglądać propocjonalnie...
No dokładnie, nie wiem ile w tym prawdy ale podobno 1 na 10.000 może na 100.000 wystarczy jednorazowy kontakt z deca i już nigdy się nie odblokuje, więc jeżeli to prawda a ktoś chce być pewnym że może się odblokować to deca nie wskazana. Ja 3,5 roku wbijam dekę, cały czas leci od 250 do 750 mg, i nie dotykam dodatkòw typu hcg bo wiem że to tylko [...]
[...] tylko po prostu chciałem się dowiedzieć czy treningi MT w połączeniu z siłownią, dietą, dobrą suplemacją przyniosą jakieś efekty jeśli chodzi o mase i siłę bo na tym głównie skupiam swoją uwagę co do treningów i dla mnie nie jest priorytetem siłownia ani boks tajski tylko chcę to jakoś połąączyć żeby miało to ręce i nogi oraz żebym z [...]
[...] planujesz przeskok o 30pompek?Chyba ćwicząc raz w tygodniu, albo masz na myśli jakieś inne pompki niż klasyczne. W ledwo ponad miesiąc doszedłem do grubo ponad 200 pompek na tym treningu. Zaprawę już masz dobrą to praktycznie bez problemu dałbyś radę 8x18 + 6x10 Jeśli idzie ciężko w ostatnich seriach(przedost.ost.) to dokończ pół-pompkami. Nie [...]
sluchaj mozesz schudnac i 8 , z tym ze odbyłoby sie to zapewne ze szkodą dla organizmu.. 2kilo to bokser czy zapaśnik w godzine może stracić , przecież specjalnie po pierwszym ważeniu , jeżeli okaże się że limit jest przekroczony, dają godzine na 'robienie wagi' . żaden problem - zakłada gościu dwa swetry, idzie biegać po schodach, i jak wraca to [...]
[...] i to ze ty masz inne to nie powod zeby we mnie nap*****lac jak w beben i z kozakami wyskakiwac. Znam pojecie woda, tluszcz /etc mimo, ze jak mowisz "e-lite to moze takim jak ja doradzac". Masz do mnie problem to nie zalatwiaj go publicznie. Zalezy od budowy. Przy szczuplym nadgarstku i 38 wyglada slabo i przy tym zostane. Przepraszam.
[...] i zrzucasz, masz ważenie, i po ważeniu uzupełniasz płyny, najadasz się, witaminki jakieś i znowu 83 na wadze, ale już zapisane w papierach, że 80 kg jest. I problem w tym, że jak nie zdąże, wbije do 78-79 i do 75 mnie nie wezmą, a do 80 kg to za mało, bo tam chłopki czasami po 6 kg zrzucają z 86, żeby już pare godzin po wazeniu ważyć 84.
[...] mistrz formy startowej. Jak dobuduje nogi będzie mógł walczyć z najlepszymi.Marcin Zwierzak - m.sylwetka rozpoczął swe starty rok temu na strzegomskiej scenie i zakończył w tym roku na tej samej. Ogólnie podsumowując zawody przeprowadzone bardzo sprawnie na wysokim poziomie do czego też mam nadzieję się przyczyniłem pracując w zespole [...]
[...] jesli wytrzymasz ból mozesz sie wstrzymac z wizyta u lekarza chyba ze ból nie da Ci spokoju ;/ Udaj sie do lekarza dopiero jak zobaczysz ze paznokiec czarnieje to bedzie oznaczało ze paznokiec w całosci zejdzie i na jego miejsce narosnie nowy ale czasami trezba takiemu paznokciowi : pomóc : a tym kto to robi jest chirurg POZDRO !!!!! 3YM SIE
A co sądzisz o tym, abym w dni nietreningowe zmniejszył jeszcze podaż węgli na rzecz tłuszczy? Czy taka manipulacja dla mnie raczej nie ma sensu? To białko które mam wykorzystam wtedy kiedy naprawdę nie będe miał czasu sporządzić szamy lub kompletny brak aptetytu, tak poza tym rzeczywiście żaden problem upiec cyca z kurczaka :) A tego tuńczyka [...]
Poprawienie kondycji w tym wieku nie jest już takie proste. Oczywiście jeśli ktoś ma dobrą kondycję (blisko swojego maksimum). Swoją drogą tak jak już zostało wspomniane to nie jest problem tylko kondycji. Raczej bardziej specyfiki walki. Długości rund itd. Judo to nie submission wrestling ani bjj. Wiele technik dla Pawła było nowych. Z tego [...]
Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]
Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]
Moze to być problem np z rzepka(staw rzepkowo udowy) czworka podczas napiecia zwieksza kompresje w tym stawie. Pytanie czy dużo spedzasz za kolkiem. Ile masz lat i czy jakies problemy z tym kolanem byly wczesniej. Podcaas dlugotrwalych napiec pod wiekszym obciazenkem mogly byc tkanki w rwjoniw zachylka nadrzepkowego. Moze jakis stan zapalny? [...]
rekordy w pompkach
