miska: Problem jest w tym że aktualnie nie widze efektów mimo czytej michy i regularnych treningów podczas tych 3 tygodni. Wiem że odchudzanie to proces długotrwały i jestem w pełni zmotywowana by przeprowadzić raz a porządnie redukcje w przemyślany sposób i osiągnąć CEL jakim jest figura moich marzen i redukcja tłuszczu. Marzy mi się tak z 65 [...]
[...] A. Ćwiczę często, bo mam sporo czasu i uwielbiam wysiłek fizyczny, uwielbiam się spocić, zmęczyć mięśnie i doskonale wiem, że co za dużo to nie zdrowo, ale nie umiem nad tym panować i dla mnie dzień bez ćwiczeń jest dniem straconym :( (plus przekonanie ktorego nie umiem sie pozbyc, że jak nie cwicze codziennie to nie przyspieszam progresu, [...]
[...] żałują. Jak coś to pobiegam - 25-30 minut albo z godzinkę roweru. -W poniedziałek trening siłowy -W przyszłym weekendzie powtórzę sobie pomiary(na czczo) i zrobię zdjęcia (tym razem na czczo) stanowczo Korzystniej wygląda ciało. :) -Miska na juro: -woda -kawa zielona -warzywa:ogórek świeży,kiszony,pomidor, marchew,rzodkiewka, Właśnie,właśnie. [...]
Dzięki za info. Właśnie mam z tym spory problem i oprócz działania w kierunku mniejszej liczby rozpraszaczy chętnie dorzucę coś co dodatkowo mi w tym pomoże.
[...] jest przyjemność z oglądania postepów innych Ktoś wpada i pisze, ułóżcie mi trening, to troche nie tak.. za takie rzeczy sie płaci , to jest poswiecony czas. Jak tylko na tym ci zalezy to nie ma sprawy na forum funkcjonuja ludzie co oferuja takie uslugi, rowniez zostal stworzony specjalny dzial gdzie uklada sie i treningi i diety za oplata, [...]
[...] czasie nawet sie przyzwyczailem;/ wiadomo zdarzalo sie przez ten okres odbiec od tej reguly i wyszla normalna:) ale to byly tak sporadyczne przypadki..zaczalem cos czytac o tym ostatnio i sie "troche" przerazilem i zniesmaczylem wlasna glupota niewiedza a przedewszystkim lenistwem;/ w nastepnym tyg zglosze sie do gastrologa bo chyba [...]
[...] by bylo troche tu troche tu, ale to tylko pare dni }:-( 5.04.18 DT Miska: 1,2. Gulasz z wolowiny z warzywami i sosem pomidorowym, makaron ryzowo-kukurydziany 3. Ryz z tartym jablkiem, odzywka,maliny Rolowanie/rozciaganie: stopy znow przedtreningowo, mobility do mc Trening mnie zmasakrowal totanie. Dawno sie tak nie spocilam. Podejrzewam ze [...]
[...] objawy jak refluks. No i nie ukrywam, ze nie dziwi mnie to, biorac pod uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo to uczucie do przyjemnych nie nalezy.... Moze ktos z Was tak mial i cos doradzi? Wydaje mi sie, ze [...]
Nie no jak 39 jest to git Haha Z tym samowyzwalaczem to tez mam problem zawsze Siore czasami wołam i mi pstryka foty ale zawsze z jakimś "o Boże Ty baranie" Ja też misiek z budowy... ale bez żyłek Oprocz jednej na barku
[...] uracji dobrze by było zapodać Prova, tj pisałem, aby deficyt androgenów wypełnić lekiem, który nie inhibituje endo-testa. Celnie strzeliłeś z problemem estrogenów... Cały w tym momencie problem polega na tym, że po kuracji jest deficyt testa i nadmiar estrogenów, które bardzo uwrażliwiają wszystkie receptory z którymi min łączą się androgeny. [...]
[...] poszedlbym do zrodelka ;) http://shop.camelbak.com/international-packs/running/browse-all/l/1300 Ami - jesli idzie o pojemniki na wode, od prawie 18 lat uzywam jednej marki, mam plecaki przerozne, w tym typowe hardcore na wojne - i nigdy nie mialem wypadku czy przecieku, polecam tylko i wylacznie: http://sourceoutdoor.com/10-water-bladders
[...] mam duzy klopot w wodzie. Lewy bark nie pracuje prawidlowo - aby w miare szybko pokonywac dystans musze go odciazac bo boli koszmarnie przy chwycie i pociagnieciu - tym samym mocniej pracuje prawym i czuje ze zygzakuje w wodzie.. jutro mam badania, moze cos poradza. Najgorsze jest to, ze nie odczuwam tego w normalnym funkcjonowaniu ani [...]
Kuba, to jest szczyt moich mozliwosci na te chwile na taka ilosc serii i powtorzen :) Problem lezy w tym, ze mnie to nie wrzuca w wysokie tetna. Chyba musze jeszcze zredukowac ciezary i wejsc w zakresy 16 powtorzen w kazdym cwiczeniu.. Rezygnacja z cwiczen silowych to nie jest rozwiazanie, cos musi trzymac szkielet w kupie, a sila przydaje sie we [...]
Dzięki! Chyba już skumałem gdzie jest problem. ;) Ja wybijam sztangę udami i ciągnę ją rękoma, zamiast wyprowadzać ją w górę zarzutem. Dlatego tak masakrycznie mnie przedramiona bolą po tym ćwiczeniu :)
[...] godzine na tetnie 183 ;) Zamierzam to wykazac jesienia - atakujac zyciowke na 10km ;) Niestety problem jest ciagle ten sam - wiecej kondycji niz mocy w miesniach. Cos z tym zrobie.. na nastepny sezon ;) Dzis nie zakwasilem sie na rowerze i mialem wielka lekkosc w biegu - zreszta tempo wyszlo przyzwoite ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]
[...] ciebie. Daj znać co myślisz o samym treningu i zapisach suunto. Jak się sprawuje suunto 3? Moje już 2x w serwisie. ten sam problem.... gubi parowanie z paskiem HR i już nie daje się sparować ponownie. Sprawdziłem baterie... kupiłem nawet dodatkowy pasek. Jeszcze jeden numer z tym suunto 3 to poproszę o kasę i będę szukał czegoś u konkurencji...
[...] wskoczą (po doliczeniu głosów Polonii). Trzeba patrzeć na ręce tej całej bandzie, która truchta wokół koryta, od 25 lat wysysając z tego kraju wszystko co najlepsze. Poza tym pozycja posła na sejm (jednego, czy dwóch) to jednak dużo więcej niż pozycja ekscentrycznego polityka z opozycji. Problem może być z relacjami na linii Polska - Rosja - [...]
[...] Mówię czywiście o całokształcie, a nie o szczególnych, złych, przypadkach które w każdym czasie mają miejsce. W zdecydowanej większości jesteśmy tu za młodzi by dyskutować o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, [...]
[...] nie czuje tego plywania. Znacznie lepiej mi bez pianki niestety, poki co. Znaczy szybciej, bo oczywiscie meczy takie plywanie bardziej. Moge co prawda plywac setki w 1'45" ale zupelnie nie czuje tego jak plyne, to ciezkie przezycie. Chcialem sobie poplynac w Sierakowie w 18 minut, ale teraz zglupialem, i nie wiem zupelnie co o tym myslec ;)
cvfdbkz / Moge Wszystko
