tym problem

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 65-67 Ból tylnej grupy ud przeszedł na szczęście, ale po wczorajszych bułgarach czuję znowu smukły w lewej nodze. Borykam się z tym już 2-3 lata przy siadach w jakiejkolwiek wersji. Próbowałem już wielu rzeczy i nie mam pojęcia dlaczego ten problem wraca. Może to przez potężną rotację zewnętrzną w tej nodze i [...]

[...] jak używać szyny CPM i poruszać się o kulach. CPM to urządznie biernie zginające nogę w ustalony zakresie, wstępnie 30 stopni, aby nie porobiły się zrosty. Mam też elektrostymulator zmniejszający zaniki mięśni, które i tak się pojawią i będa duże. https://i.imgur.com/EYMp86bl.jpg śniadanko nie było fit, ale o niebo lepsze niż na NFZ Potem [...]

[...] ale szybko wszedlem na 30 minut na raz a potem 45. Na L4 byłem tylko 6 tygodni, potem już powoli pracowałem u siebie a teraz już ide na etat. Lekarz mówił, że 4-5 miesięcy odczekać minimum, praca siedząca to w sumie po 8 tygodniach byłaby możliwa ale to już kwestia indywidualna bo jeden ma problem z tym a drugi z czymś innym po zejściu z kul.

[...] jak moge to będę stosowal cos takiego jak na zdj ponizej tylko nie ze szpagatem tylko nogi tak do przodu. Lub jak na filmiku tylko z rozszerzonymi nogami. Zalerzy mi na tym aby rozciągnąc mięsnie nóg i szczególnie pleców. Będę wdzięczy za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baaf94ec2d32451684b01491e1a815ac.JPG Zmieniony przez - sadasa w dniu [...]

[...] Wspięcia na palce stojąc 115kg - 12 powtórzeń Jedyne co idzie ciężko to ten progres w podciąganiu i ogólnie już martwy mi sprawia problemy ale to pewnie muszę się oswoić z tym ćwiczeniem. Planem tym planuje lecieć jeszcze 2 miesiące potem bd miesięczna wycinka na etapie 6 i przylot do polski 2 tygodnie przerwy pewnie bd i jak wrócę z urlopu to [...]

[...] z tobą ze to może być od skoliozy lub przykurczy po jednej ze stron na ciele) i zamiast tego robiłem w zestawie A jak i B wiosłowanie (za twoją zgodą). Ale w tym tygodniu bądź na następny idę do fizjoterapeuty tak jak mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w [...]

[...] z tobą ze to może być od skoliozy lub przykurczy po jednej ze stron na ciele) i zamiast tego robiłem w zestawie A jak i B wiosłowanie (za twoją zgodą). Ale w tym tygodniu bądź na następny idę do fizjoterapeuty tak jak mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w [...]

[...] z tobą ze to może być od skoliozy lub przykurczy po jednej ze stron na ciele) i zamiast tego robiłem w zestawie A jak i B wiosłowanie (za twoją zgodą). Ale w tym tygodniu bądź na następny idę do fizjoterapeuty tak jak mi doradziłeś i mam nadzieje ze pomoże a jak mi pomoże z nierówno pracującymi mięśniami to zajmę się bólem w [...]

[...] miec wyniki podane przez autora artykułu zeby takie cwiczenie miało sens? Koncze etap 4 i zastanawiam sie czy ten następny etap bedzie dla mnie odpowiedni. Pozdrawiam;-) W tym etapie są zawarte wszystkie podstawowe ćwiczenia + drobne uzupełnienie na które przychodzi w końcu czas. Poza tym jest to tylko przykładowy program,który możesz [...]

[...] wyników badań antydopingowych u zawodników nie.wiadomych tego, że mogą przyjmowała niedozwolone w sporcie substancje. Szczególną uwagę zwrócono na odżywki, tym bardziej że w ostatnich latach rynek suplementów żywieniowych bardzo się rozwinął. Przykładowo, sprzedaż samych preparatów kreatyny przez ostatnią dekadę XX wieku [...]

Koledzy mam pewien problem a jest on związany ze szkołą ahhhh :( Ide teraz do I liceum a nie chce przestac cwiczyć. Problem polega na tym ze nie wiem czy utrzymam swoją diete w szkole . W gimnazjum dokłądnie pod koniec trzeciej klasy zacząłem cwiczyć . W szkole jadłem kanapki z serem białym, tuńczykiem, szynką itp. w tym roku zabieram sie powaznie [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 25.02-01.03 Skończyłem w tym tygodniu cykl na Antykontamin Forte. Trwał około 6 tygodni czyli minimum wymagane. Nie udało mi się przytrzymać maksymalnej wymaganej dawki 6 kaps. przez tydzień bo dolegliwości jelitowe wykańczały, do tego w czwartek silne bóle brzucha. Na detoks pod koniec brałem Enterosgel - [...]

[...] ale u niego sprawa jest już zaawansowana. Nawet RTG wykazało zwapnienie nadgrzebieniowego. Narzekał na ten bark już rok temu i 2 lata temu, radziłem już wtedy żeby się tym zajął bo zdaję sobie sprawę czym może się skończyć bagatelizowanie tego typu urazów. Wiąże się to z kumulacją mikrourazów wynikających z nieprawidłowej biomechaniki np. [...]

[...] na szynie na 75 stopni, dalej jest problem z przemieszczaniem po łóżku, co nie tylko jest irytujące, ale powoduje, że przeskakuje rzepka i jest dyskomfort w kolanie. Poza tym zmiana opatrunku. Zastanawiam się czy przeciągnąć ten opatrunek do zdjęcia szwów (3 dni) czy zmienić prawidłowo po 2 dniach. Ale wtedy miałbym opatrunek na 1 dzień do [...]

[...] że 6 tygodni jest potrzebne na wygojenie. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-05-11 09:57:18 Nie wiedomo skąd się to bierze. Lekarz mowi, ze to zrosty pooperacyjne, ale nad tym pracowalismy z fizjo dlugo i jest ladnie. Podejrzewam, ze mam konflikt tez w tylnej czesci szyjki, stąd dodatni test tylnego zderzenia (wyprost ＋ rotacja zewnetrzna), ale [...]

wszystko pod kontrola wypiska z czwartku ladowanko wczoraj bylo wypadlo rewelacyjnie rewelacyjnie w sensie to z czym mialem zawsze problem tj. tym razem brak problemow trawiennych wpadlo ponad 800g wegli w ~10h do tego tym razem mniej niz 50g fatu dzis waga +2kg ......prawie 2kg czyli tak jak powinno byc

[...] To progres wyznacza co robisz. Nie założenia diety. Jest ładowanie więc musisz je zrobić. Jak efektów brak to gdzieś jest problem. Jeśli to nie hormony to problem jest w tym jak robisz to ładowanie albo co ile robisz to ładowanie. Nie zapominając o takim fakcie, aby ładowanie miało sens i dawało korzyści- musi być glikogen wyplukany. I tu [...]

[...] do labu żebyś mógł sobie sprawdzic prawdziwość wyników więc w jaki sposób mieli by niby kontrolować wyniki stezen? Sporo labow jest tam sprawdzonych i dużo pokrywa się z tym co np poleca się tutaj więc trochę mi ciężko uwierzyć w ta teorie no ale nie mówię że nie masz racji A problem ze stezeniami HCG to jest fakt, ja teraz bije shree i mam [...]

[...] zjawisko rotacji, silniejsze po stokroc niz w szrugsach, sztangielka wypada z reki -> sztangielka robi sie chybotliwa takze w relacjie przod-tyl -> im wiekszy ciezary, tym wieksze talerze, a co za tym idzie, w polowie ruchu, sztangielka dotyka przedramienia. Mala anegdota, jakies 5-7 lat temu, zaladowalem na sztangielki circa 120 [...]

[...] ze sztangą na prawie prostych nogach gdzieś do poziomu 10cm poniżej kolan (na tyle ile pozwala mi rozciągnięcie bez uginania nóg) i ciągnę spowrotem. W czym problem? w tym że ten drugi ruch nie sprawia mi najmniejszych problemów(schodzenie ze sztangą na prostych nogach i ciąg), największy problem sprawia mi poczatek serii czyli podniesienie [...]