[...] a nie musi być tez nie wiadomo jak znanym suplem, ważne żeby miał moc :) a przeczytałeś ostatnią stronę? ciężko tak napisać, bylo tego sporo i po kilku puszkach pozostał sentyment %-) Najlepiej wspominam (najmocniejsze działanie) Napalm Muscle Warfare 1. mr z 1.3d Hemo rage ultra concentrate Jest jeszcze sporo innych dobrych puszek, ale na myśl [...]
Miałem cięższe sny po clomidzie, gdy jednocześnie nie miałem spokoju na uczelni. Przedstawiony w tym temacie problem ma podłoże psychiczne. Najlepiej byłoby skorzystać z porady psychologa/psychoanalityka, ale oni zawsze pytają o substancje jakie się przyjmuje. Niech ten kolega najpierw spróbuje najprostszych preparatów na wyciszenie ( Kalms, [...]
tzn sie wyglada to tak że ból jest w odcinku ledźwiowym, no w tym dołku, siedziec czy stac moge ale w jednej pozycji tak bardzo prosto z wypietym brzuchem, nie wiem jak to narysowac, ale chyba sie domyslacie. Generalnie plecy musze miec tak troche jakby wgięte do przodu. O wiem nie moge sie garbić. A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe [...]
ja też problem z tym miałem, tylko przez 3 pierwsze miesiące, później chwyt był już silny. Masz drążek w domu? to zawieś się na nim i wiś jak najdłużej wytrzymasz, słyszałem kiedyś że ta metoda bardzo dobrze poprawia siłę uścisku. Nie sprawdzałem więc nie wiem czy to działa, ale nic nie zaszkodzi spróbować, czasem pozornie nawet najbanalniejsze [...]
Witam. Większość trenujących rozpoczyna swoją przygodę z siłownią trenując w piwnicach. Warunki niekiedy są spartańskie:-) Jeżeli nie odczuwasz jakiś negatywnych skutków (np problem z górnymi drogami oddechowymi,bóle gardła,katar itp) - to trenuje i nie zaprzątaj sobie głowy tym problemem. Pozdrawiam
Jest tak jak u góry kolega mówi, problem tkwi w tym, że ja mogę sobie ustalać diety ale i tak jestem uzależniony od rodzinki, bo nie mieszkam sam a na własne jedzonko mnie jeszcze nie stać. Staram się trzymać w ryzach co jem, niestety bywa trudne by nie jeść za dużo tłuszczu. No a tłusty się zrobiłem przez te pierwsze miesiące bez diety, jadłem [...]
[...] kolejne badanie i wyszlo j/w Bylem u Androloga przepisal... clomid jakas dziwna kuracja 10dni on/10dni off i tak przez 3msc po 1tabl wiec zbytnio chyba nie wiedzial jak pomoc Wspomne ze nie mam problemow z libido itp chce dzieciaka strzelic ale z tym moze byc problem przy takich wynikach :/ Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2016-05-28 18:43:41
[...] opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie To jest plan wg. georgu Problem w tym że drązka mi brak, czym moge go zastąpic?
[...] cudownymi zabiegami. W każdym razie skonsultuj się z lekarzem, aby być pewnym, że ten odcinek nie ma więcej wad - po USG dobry lekarz wykmini Twoje dolegliwości. Nie poddawaj się, bo kręgosłup to nie zabawka i musi nasz ciężar do końca życia dźwigać, także trzeba o niego dbać niesamowicie. Acha - wyprostuj się przed tym komputerem w końcu ;)))
Przeglądam. Filmik "vs kickbox" to po prostu prezentacja technik obron przed kopnięciami. Ładna, dynamiczna, efektowna. W czym problem? W tym że filmik nie jest zatytułowany 'obrona przed kopnięciami' tylko sugeruje konfrontację z innym stylem. W ogóle w moim odczuciu zamieszczanie tego rodzaju filmów na stronach klubowych jest w złym [...]
Popracuj nad dieta, dzial odzywianie odwiedz bo to podstawa. Bez tego szkoda przyjmowac jakiekolwiek uzywki. Rozumiem ze dieta zła?problem w tym ze jako samotny i pracujący ojciec jestem trochę przyblokowany w systemie jedzienia czasu itd.
Popracuj nad dieta, dzial odzywianie odwiedz bo to podstawa. Bez tego szkoda przyjmowac jakiekolwiek uzywki. Rozumiem ze dieta zła?problem w tym ze jako samotny i pracujący ojciec jestem trochę przyblokowany w systemie jedzienia czasu itd. nie musisz miec jakis wymyslnych posilkow a zrobienie 4posilkow na caly dzien to z pol godziny roboty
No dobra przeczytalem ( juz wczesniej to czytalem) Ale teraz zeby mi cos wyszlo musze sie pobawic tym programikiem w excelu a mam malutki problem niemam excela :D Hmmm A moze ktos wie mniej wiecej ile gram bialka jest w 100g piesi z kuraka ?? i td. Bo wiem juz ile kcal potrzebuje ile bialka tluszczy i weglowodanow i tylko tego mi brakuje bo [...]
[...] hajs zeby wydawac na diete. Ta ktorej uzywam uwazam ze jest dobra. Zawsze da sie cos ulepszyc ale jestem uzalezniony od rodzicow i wszystkiego mi nie kupia. Odzywke kupilem dla uzupelnienia diety a widze ze kazdy odradza. Chyba po cos to jest... Widze ze dokladnie nie cztasz bo o orzechach juz mowa jest w tym artykule co podalem i bede je jadl.
[...] nie jest to łatwe. Więc zamiast tak tkwić w zawieszeniu i liczyć, że coś się uda postawić na konkretny cel. Czyli w Twoim przypadku zrobić redukcję żeby zejść z poziomem bf, a później dopiero wejść na rozsądną masę, ale w Twoim przypadku musisz ogarnąć głowę z miską bo chyba w tym względzie masz jakiś problem. A jak to ogarniesz to będzie dobrze.
Wiesz tak na prawdę to redukcja nie jest łatwą sztuką, są osoby, które przycinają miskę i leci tłuszcz, ale jednak większość ma z tym jakiś problem. I nie jest to kwestia trzymania miski i ciężkiego treningu, ale na redukcję składa się choćby nasz profil hormonalny czy nawet ukryte choroby, o których nie wiemy. Sam dochodziłem kilka lat zanim [...]
Cześć, dawno nie pisałem ale że no problem mam dość poważny to nie wiem co z tym robić. Znów spróbowałem z dietą, wysokie kcl iffym, tyle że po jakimś czasie przerywam diete bo za bardzo lubię jeść :( pamiętam że na czystej misce wytrzymałem max y tyg ale to i tak 2 razy dłużej, nwm co robić jestem w kropce i jem a raczej żre, zaczynam odczuwać [...]
FBW można tak?
