siema zawsze miałem z tym problem aczkolwiek teraz nie mam po USG... i pytanko co zrobic zeby zwapnienie czy złogi juz nie wrocily dieta i 3l wody ok... ale jakies sprawdzone leki zioła cos pzdr
Witam.Piszę do was z oto taka prosba : mam 15 lat i problemy ze snem .dzisiaj wracając ze szkoły kupiłem sobie ostatnio reklamowane tabletki melatonina.i w tym problem ze nie jest napisane od jakiego wieku mozna przyjmować i czy będą jakies skutki uboczne.Będe wdzieczny za szybką odpowiedz :)
siemka mam 20 lat poltora roku temu doznalem zlamania kregoslupa i ostatnio doszedlem do wniosku ze trzeba by bylo cos pocwiczyc.w tym problem ze do okolicy przepony nie mam czucia i niewiem za bardzo jak cwiczyc miesnie brzucha.z innymi partiami miesni nie mam problemow.jesli ktos mialby pomysl z gory dzieki pozdro:)
chodzi mi tu np o bieganie czy tez jakies pompki brzuszki itp... mailem zlamana noge... i w piatek zakonczylo sie ostatecznie moje lczenie... od poniedzialku chce na przemian rano jezdzic na rowerku i wzmiacniac brzuch + pompki... i w tym problem ze z tego co wiem nie bardzo robic cw. na pusty zoladek... moge prosic o jakies rady?;>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam 14 lat i chcę trochę przybrać masy mięśniowej szczególnie w bicepsie i klatce. Jestem chudy bo przy wzroście ok.170 cm ważę jakieś 56 kg. Chciałbym prosić o jakiś plan treningowy najlepiej z własną masą ciała i raczej bez klasycznego podciągania bo mam z tym problem i niestety nie mam drążka. Serdeczne dzięki za wszystkie podpowiedzi.
Witam. Mam 16 lat 175 cm wzrostu i ... 55kg wagi. Chciał bym zacząć rzeźbić ciało, ale pierwsdze trzeba mieć masę. Zawsze miałem z tym problem. Poprostu jem jem jeam , ale nie przybieram na masie. Nie zależy mi na odżywkach czy skomplikowanych dietach. Chodzi mi o to by ktoś napisał mi co jeś mniej wiecej co ile i w jakich proporcach.
Witam mam pytanie czy mozna kazda partie robic kazdego dnia..i w tym problem chciablym zeby ramiona byly 2 razy w tyg i mam taki dylemat nie iwem jak uloyc dni treningowe..myslalem nad 1.klata +tric 2 plecy +barki 3 wolny 4 klata +biceps 5 plecy + barki 6biceps i triceps 7 nogi + brzuch pzdr i dziekuje za pomoc
a więc tak: Mam zamiar cwiczyć co 2 dni w kolejnosci: bic+tric barki+plecy klatka i teraz pytanie czy to bedzie dobry trening przy redukcji(mam na mysli, że co 2 dni nie zważając na dzień tygodnia) chciał bym dorzucić do tego aeroby - tylko w tym problem nie wiem jakie. i czy robić je każdego dnia gdy jestem na silowni?
No wiec z braku funduszy postanowilem ,ze zakupie tylko jeden z tych produktow... No wiec przeciazone stawy,troche skrzypienia,bol itp.... Ogolnie to jestem zbyt silny na swoje stawy i od zawsze mialem z tym problem mysle aby pierw flexa zakupic a potem cussisa co wy na to ? razem / osobno czy w ogole
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Utworzyłem ten temat ponieważ sam mam z tym problem a innym też pomoże ;) A więc co jecie na masie? Prosiłbym też o jakieś ciekawe posiłki a nie np. ''ryż z kurczakiem'' i też o posiłki które można szybko przygotować lub zjeść ze smakiem na zimno bo wiadomo większość ma prace albo szkołe ;) Z góry wielkie dzięki ;)
Witam, chciałbym się zapytać o porade, bo mam z tym problem i nie siem sam czy masować czy najpierw zredukować. Prosze o wyrozumiałość /SFD/2020/5/13/03ebce81f3bc4db6aa68ada16f3f04ae.jpg /SFD/2020/5/13/253a8e19a39249ecb43a89e4f78f1108.jpg
witam, mam do Panstwa ogromną prosbe, syn 14 lat ma rozpoznany refluks, ciagle kaszle, lapie zapalenie oskrzeli, teraz lekarz wypisal leki na refluks ale kaszel brzydki nie przechodzi:( mam pytanie co moge mu podawac na kaszel, jaka zastosowac diete( on nie lubi miesa za to bardzo mleko) no i mam z tym problem..z gory dziekuje
Witam, czy jesli ktos jest podatny na Gino progestronowe, czyli na Dece mam z tym problem, dlatego teraz omijam ten środek szerokim łukiem, to na boldenonie również Gino będzie dokuczało ? Zaznaczam że wszelkie formy testosteronu wogóle nie pogłębiają tego problemu. To samo pytanie tyczy się winstrolu.
Witam, niedawno kupiłem BCAA Xplode powerd z Olimpa i mam z tym problem, bo biore to już prawie 3 tygodnie, a to na mnie nie działa, a jak rozrabiam to w shaker, to pozostają mi takie granulki, tak jak by się to nie rozpuściło dokładnie. Powiedzcie o co chodzi, bo myślę, że wyrzuciłem pieniądze w błoto
witam.mam pytanie czy ma ktos sposob na obliczenie brakujacych szescianow na MS? mam z tym problem nie umie ich policzyc, a na poprzednim MS wlasnie przez nie odpadlam. ma ktos moze te szesciany w trojwymiarze lub w 2D? posiada ktos ponadto te lamigłówki wraz z odpowiedziami? sa w necie te lamiglowki, ale bez odpowiedzi...
Witam.W tym problem ze bardzo bym chciała być chuda , ale nie wiem czy dobrze stosuje moja dietę. Jem około 800 kcal dziennie . Czy to wystarczy ? Czy raczej robię błąd i będzie mi się odkladala tkanka tluszviwa i bardziej przytyje? Ps: codziennie cwicze .
No wstyd sie przyznac ale nie potrafie zrobic prawidlowo wymyku. Nie potrafie zarzucic nog nad drazkiem. i tutaj prosze o pomoc jak moge to cwyczyc? I drugie pytanie skok boczny czy jakos tak to sie nazywa u mnie mozna powiedziec "gwiazda" tez mam z tym problem. ;/ Porblem z gimnastyka mam dosc sporawy;/
Witam. Co myślicie o carb cycling na cyklu enan 1-20 750mg i meta 50mg 1-6 ? Chodzi mi o to aby nie zalewać się bo mam z tym problem. Np poniedziałem- piatek dużo węgli a w weekend nisko. Stosował ktoś podobne taktyki z węglami na cyklu? A może lepiej nie ryzykować z tą rotacją?
Witam mam pytanie, chce kupic NO shotgun, slyszalem ze jest b. dobry co o nim myslicie?? z czym to polaczyc dla lepszego efektu (w miare niedrogiego) i jaka diete sobie ulozyc bo mam z tym problem. wzrost 193cm waga 110 kg staz treningowy 2 lata wiek 18 lat pozdrawiam.
Cześć. Mam 172 kg, wzrost 172, budowa Ektomorfik. Chcę się dowiedzieć co jeść z aby przybrać na wadzę, mam straszny z tym problem, ponieważ mama szybką przemianę materii.
