SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłki bogate w kalorie i węgle

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 595
Utworzyłem ten temat ponieważ sam mam z tym problem a innym też pomoże ;)
A więc co jecie na masie?
Prosiłbym też o jakieś ciekawe posiłki a nie np. ''ryż z kurczakiem'' i też o posiłki które można szybko przygotować lub zjeść ze smakiem na zimno bo wiadomo większość ma prace albo szkołe ;)
Z góry wielkie dzięki ;)

Jak boli to rośnie ;D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2385 Napisanych postów 9129 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 469903
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 595
Ooo :D Tego nie widziałem ;) Dzięki sorki za zaśmiecanie ;)

Jak boli to rośnie ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444
Wrzucasz kurczaka na patelnię, smażysz chwilę na oliwie z oliwek, potem dorzucasz cebulę i pieczarki. Smażysz, a w garnku gotujesz brązowy ryż. Wszystko potem zrzucasz na patelnię i dodajesz szklankę wody z kostką bulionową. I tak masz zdrowe risotto w ciągu 30 minut (+-800 kcal). Zrobisz większą porcję i będziesz miał nawet z 2000 kcal do rozdzielenia na załóżmy trzy posiłki. Inny posiłek dużo kalorii? 150g płatek owsianych na mleku, do tego 50g suszonych śliwek i 100g rodzynek. Strasznie dużo zdrowych węglowodanów, dużo kalorii i możesz zmielić w blenderze, a potem dodać do szejka i wypić takie coś pożywnego w szkole

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
tyle jest ciekawych przepisów ,że to wszystko ,może być smaczne nie będziesz czuł ,że masz dietę

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening domowy do oceny

Następny temat

Trening - co powiecie

Wiecej