tym problem

problem w tym ze ja nie chce sie kluc:P nie ze wzgledow wizualnych poprostu boje sie igiel:) nawet jak mi pobieraja krew to mi sie slabo robi:P

Ruda, a biegasz po betonie, czy po miękkiej nawierzchni? Jeśli po twardej,to zmień na miękką A jak trenujesz intensywnie,to może włąśnie w tym tkwi problem,że jesteś przetrenowana?

[...] 3kg... Dodam do tego 2-3 imprezy (ale zabawa na zadnej znich nie opierala sie na piwie, niestety...) w ciagu 5 tygodniowej przerwy, sama przerwe i fakt, ze to byl pierwszy cykl na mase i ogolnie drugi w zyciu i juz mam odpowiedz. Z tym imprezowaniem sam sie przyczynilem do efektu. Dzieki za opinie, problem uwazam za rozwiazany (przestaje pic )

chodzi o to, że po treningu powinno się zjeść około 2g białka na masę ciała i z tym mam problem, a jest to bardzo ważne i dlatego chciałbym jakieś białko + węgle (zapić po treningu). Ew. coś przed treningiem wypić aby mieć power, ale przeważnie zjadam ryż więc nie jest źle.. Piszcie :)

Problem w tym że niewielki procent wykonujących tabatę ma na tyle silną wolę żeby wykonać ją na 100% swoich możliwości. jak to mówi Martucca: porządny HIIT to taki, po którym nie masz siły rzygać!

żelazo w tym wypadku nie jest wskazane. Może pogłębić problem.

Ten temat tez czytalem. Problem w tym ze nie mam czasu na takie diety. Mam 3-4 posilki dziennie gdzie glownie w jednym jest bialko, dlatego potrzebuje suplementow :P TSE jest bardzo slabym spalaczem, w tej chwili biore 3 tabsy na dzien. TSE i bcaa skonczy mi sie rowno z koncem treningu na rzezbe, po regeneracji chce zaczac trening na mase i nie [...]

[...] , w pon jest wyciskanie , ale to wyciskanie chodzi ze WL ? bo nie pisze nic takiego , a nie wiem ,i problem sprawia mi tez Wyciskanie w skosie lub na stojąco ]w tym notatniku tez tak jest napisane ;( GDY MI TO POWIESZ MOŻESZ SMIAŁO NIE ZAGLĄDAĆ TUTAJ :D pozdrawiam i dziekuje z całego serca za cierpliwość Zmieniony przez - Iorweth w [...]

[...] sie, do ataku na mnie kolesia,ktory jest na forum kilka dni... wam odpowiedzialem. na jego zaczepki zareagowalem smiechem. pozdrawiam. strike5: te kapsle takie sa. nie ma tam nic dziwnego. cale brd ma takie kapsle. przejrzyj tematy,bylo o tym pare rozmow na forum. nie szukaj dziury w calym Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-10-06 12:18:47

Problem w tym ze nic nie rozumiesz. Przeczytaj caly temat raz jeszcze co ci ludzie pisali

wlasnie nie mam , i cos czuje ze moze byc problem w tym ze lacze za duzo tego wszystkiego po treningu bo w jednym szejku daje wegle , izolat , serwatke , glutamine , bcaa , aakg , creatyne hcl .. ale pora odrazu po treningowa to nasze OKNO ANABOLICZNE i wszystko jest wtedy wchlaniane z podwojna sila .. dlatego az tyle wale na raz dla lepszego [...]

kurcze troszke to wszystko skomlikowane:)Problem jest w tym ze ja jem duzo ale zgrubnąć nie moge.ale dzieki za rady.bede probowal stosowac diete i kupie sobie top mass!kiedys chyba zgrubne w koncu:)mam nadzieje ze przynajmniej 3kg zgrubne w 2 miesiace to bede zadowolony!

[...] formy aktywności fizycznej:siłownia/basen/sporty wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak Wrażliwość na stymulanty:Dobra + Możliwosci finansowe: Dobre + Cel/problem/opis: Witam Mam na imię Grzegorz i zapytacie się pewnie dlaczego to ja powinienem zostać wybrany. Postaram się [...]

Najlepiej usg a puzniej rechabilitacje proponuje kriokomore,mi na rtg nic nie wykazało a mam problem z barkiem juz 6 miesięcy. Blokade odradzam pomaga na jakis czas puzniej jak steryd przestanie działac sprowrotem boli po za tym strasznie szkodzi na serce.

Dzieki bardzo za udzielani mi odpowiedzi:) Tzn tak jak mowilem moj problem polega na tym ze nie mam czasu zjesc porzadnego posilku przed i po silowni. Tzn zawsze biore ze soba jakas piers z kurczaka, ale to nie do konca wartosciowy posilek jest...

czemu? wg ciebie to blache ? ja mowie powaznie to naprawde jest wielki problem ze masa nie wchodzi w twarz... nie wiem czy isc z tym do lekarze czy co, nie mam pojecia co robic i jem z nadzieja ze przytyje rowniez na twarzy (czy dobrze?) no pojecia nie mam co mam robic, totalny dylemat

gdzie to wyczytałeś?prolkę walę od kilku dobrych lat,omkę również testowałem i nigdy nie miałem takiego choojowego samopoczucia,ale po tym badziewiu shotcie 200 mg,miałem problem z prawidłowym funkcjonowaniem,gorączka,osłabienie,może jeszcze mam to pociągnąć 8 tyg???

problem w tym, ze nigdy juz nie chce wracac do splita, bo dla mnie jest nudny i meczacy. Chyba musi istniec jakis trening rozlozony na 6 dni w tygodniu?

idź do lekarza ,jak olejesz to później możesz mieć z tym estetyczny problem w przyszłości(czyli suty jak wentle od jelcza)

[...] nie robiac tego. generalnie najpierw sie buduje mase miesniowa a potem ja rzezbi. ale jesli juz masz problem z nadwaga, to musisz sie zastanowic na czym bardziej ci zalezy. ja bym osobiscie polecal diete redukcyjna na poczatek. bo jak nabierzesz masy jeszcze wiecej to bedzie trudniej zrzucic. w tym temacie bardzo pomocna jest wyszukiwarka :D