vanitas

Witam, większość z was może mnie już kojarzyć z forum, jeszcze jakieś półtora miesiąca temu prowadziłem tutaj swój dziennik jako brzeziak. Jednak komplikacje w życiu prywatnym spowodowały, że usunąłem tutaj konto i od połowy sierpnia całkowicie zrezygnowałem z siłowni i innych form aktywności. Miałem wielkiego doła siedziałem, a właściwie to [...]

Witam, moja przygoda z siłownią zaczęła się w technikum, ale były to treningi chaotyczne i nic właściwie nie wnoszące. Prawdziwa przygoda z siłownią zaczęła się u mnie w kwietniu 2013 roku. Niestety zdjęć z tamtego okresu nie posiadam. Ale zdjęcie z mojej przemiany z września powinno Wam słusznie sugerować, że byłem mega zalany. Aktualnie jestem [...]

to ci powiem bahamunt ze smutno mi , vanitas vanitatum et omnia vanitas . DOSTAŁEM 5 Z KLASÓWKI Z TEGO dzisiaj Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 14:26:17

Vanitas vanitatum et omnia vanitas – Marność nad marnościami i wszystko marność Psychę pod marnosc podstawić i pasuje? Mozna jasniej ? :)

Vanitas vanitatum et omnia vanitas – Marność nad marnościami i wszystko marność Psychę pod marnosc podstawić i pasuje?

[...] drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek - maszyna I-9x24kg II-7x30kg III -8x30kg IV -9x30kg (chyba dopiero po raz drugi czułam naprawdę pracę pleców, wciąż jednak vanitas vanitatum et omnia vanitas) 4."jeżyki" na brzuch 3x 15-20 60sek I-20x5sztabek II-16x6sztabek III-18x6sztabek Interwały na orbim - 6x Uwagi: To niby [...]

[...] wypchnieciem bioder w gore (slabizna) 3 serie 14/10/10? powt. 2) podciaganie nog w zwisie 3 serie 10-12p. 3) skosy - 3 serie po 20 p na kazda strone -,- ale spadki formy, vanitas vanitatum et omnia vanitas;/ dieta ok, choc zjadlam jedno ciastko, wypilam cole light (bad, bad) i zjadlam jedna przetworzona rzecz - slatke z selera ze sloika) [...]

[...] o ile net sie znow nie rozlaczy. Przejrze ten trening za chwile. Powiem tak, juz prawie biegam ( z duza przenosnia) chodze nawet bez uszczerbku i jest fajnie. Tylko nogi mam jak sarenka, jak jakas mloda panienka. O , w mini spodniczkach moglbym smigac z powodzeniem. Tyle tylko , ze dla mnie to okrutny widok. Vanitas vanitatum, et omnia vanitas .

vanitas vanitatum et omnia vanitas mm90 a ty wiekszy jestes ?

Ale co tu oceniać, straszną tragedię masz ten plan, do tego badziewne suple, czyli można podsumować vanitas vanitatum et omnia vanitas. Ogarnij podstawy, trening z partią mięśniową trenowaną bezpośrednio więcej niż raz w tygodniu, czyli FBW albo split z podziałem ciała na 2.

Dobra WODYN, maksy: płaska - 90 wyciskanie wąsko - 80 uginanie na bice - 42.5 wyciskanie żołnierskie - 55 vanitas vanitateum ab omnia vanitas I jeszcze kilka pytań: 1. Chcę w ciągu tego planu zrobić lekką redukcję, ale rozłożoną na kilka misięcy (decompositioning, jak wolisz). Jakieś komentarze do tego? 2. Czy robić progresję intensywności w [...]

HEHEHHEHEHEHEEH SERGE NUBRET dzisiaj Członek Mafii SFD "Piwa i Igrzysk" "Vanitas Vanitatum et omnia Vanitas" shorter your breath.. and one day closer to death

[...] rozne treningi roznie dzialaja. Jezeli chodzi o mase to rzezba zawsze traci na jakosci. Ale juz nie wiem czy chcesz robic mase czy od razu rzezbe, bo z tego co pamietam to mowieles o tym, ze malo wazysz. Czekaj na inne wypowiedzi i skonfrontuj to tez z osobami, ktore znasz. Sorry, za zamieszanie. "vanitas vanitatum et omnia vanitas"

vanitas, vanitas..;p ale dzieki za wsparcie;/ ;p :D sachem, w realu sa o wiele lepsze ;)

Nie chce nawet wiedziec jaki jest rozklad tej populacji Jak to przewidział prorok: Vanitas vanitatum, et omni Vanitas* *marność nad marnościami i wszystko marność; Księga Koheleta Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-11 19:17:00

moze mnie zjedziecie ale jak dla mnie to miał nie takie ciut przedramionka .......a moze sie myle nie no zalezy jak patrzec Członek Mafii SFD "Piwa i Igrzysk" "Vanitas Vanitatum et omnia Vanitas" shorter your breath.. and one day closer to death

Proszę o zmianę nazwy tematu na: Vanitas – Walka z samym sobą. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Vanitas__walka_z_w%C5%82asnymi_s%C5%82abo%C5%9Bciami%2C_robimy_form%C4%99_na_lato_2015-t1045113.html

[...] ich obciążeniu bo dochodzą treningi Muay Thai. Natomiast jeśli chodzi o spadek siły to musisz się z nim w jakimś stopniu liczyć przy redukowaniu tkanki tłuszczowej to jest w pewnym stopniu nieuniknione. Raz redukujesz ilość kcal, a dwa redukujesz masę, gdzie również stracisz trochę mięcha. Zmieniony przez - vanitas w dniu 2014-10-18 20:12:08

[...] zwanym rymow mistrzem doskonalym cos mi jednak sie tu widzi ze kohelet ci sie przemycil niby wiejski paker taki czyta biblie aspekt jaki nihil nowi to sub sole-rymem plytkim przy******le myslisz zes uczona dusza -vanitas vanitatum at omni protruta slowa te lacinskie znalem wiec je z wloskim zstakowalem jesli wolisz co innego zaproponuj to kolego

[...] kcal Waga: 91 kg. Wstępnie okres masowy mam zamiar zakończyć w połowie lutego, ale zobaczymy jak to będzie wyglądało na koniec. Na razie bez aerobów chyba, że do takich można zaliczyć granie na hali w piłę z znajomymi. Będę się starał na bieżąco wstawiać zdjęcia, co najmniej raz na tydzień. Zmieniony przez - vanitas w dniu 2015-12-01 10:27:49