nie typowy problem wymagajacy reki eksperta

zaczne od tego... nie stosuje diety (moze powinienem?), ale tyje, poniewaz jakis okres czasu,ze tak powiem "na chama" wpychalem w siebie jedzenie(czasami mialem odruchy wymiotne ale dalej jadlem) dzieki czemu teraz mam ogromny apetyt... waze ok 72 kg i mam troszke ponad 180 (chyba 181), ok miesiaca temu wazylem z 6kg mniej. Problem w tym, ze ta masa nie rozrzuca sie po calym ciele... a konkretnie chcialbym zeby to na twarz poszlo bo mam strasznie chudą (wystajace policzki itd :( )!! To jest moj wlasnie nie typowy ale w tej chwili najwiekszy problem zyciowy :> Prosze o pomoc !!!! Dla mnie ten problem jest bardzo powazny, niektorych moze smieszyc ale to jest dla mnie powod raczej do placzu niz smiechu. Z gory dzieki, a tak pozatym to chce przytyc do 80 kg i dopiero zaczac trening... i prosze o jakies wskazowki.

jak palisz fajki to rzuc bo od nich czesto zapadaja sie policzki

a jedz tyle ile potrzebuje Twoj organizm - nic na sile...

to dziwne bo z tego co wiem to masa zawsze idzie od góry ciała ,wiec z twarzą nie powinno byc problemów ,a ta masa to gdzie ci idzie? w brzuch ?

mase musisz łapac po woli i pewnie zaduzo wegli

no w brzuch to idzie, a najlepsze jest to, ze na brzuch nigdy nie narzekalem bo mialem spoko wyrzezbiony... i nie mma diety bo jem wszystko w duzych ilosciach...

Nigdy nie chudnie sie i nie tyje tam gdzie sie chce. Sa miejsca gdzie latwiej "osiada" tluszcz, sa miejsca gdzie go prawie nie ma i nie bedzie.
Nie tyj na sile bo twarz dalej moze pozostac chuda.

j.w.
swoja drogą to może warto się zastanowić czy to źle mieć taką twarz, wolisz mieć zalaną tłuszczem i obrzękniętą wodą bańkę?
patrząc na punkcie jakich facetów sikają kicie i kto wygrywa plebiscyty "naj...." to nie powinieneś się martwić.
a na poważnie to tylko chirurg tu pomoże jeśli cały chcesz być szczupły a twarz mieć grubszą...są pewne granice fizjologii.

A czemu chcesz zaczac cwiczyc dopiero jak bedziesz wazyc 80kg. Wydaje mi sie ze zaczac mozna od razu. Miesnie tez daja mase , a nie tylko tluszcz.

nie chce byc szczuply, chce byc w miare masywny... 80 kg przy 180 to juz jakas masa jest. To foto jest sprzed pol roku... teraz waze z 7kg wiecej a nic praktycznie sie nie zmienilem... moze i nie widac az tak jak mam naprawde chuda twarz ale lepszego zdjecia nie mialem pokazujacego moja twarz... po prostu zrobie wszystko zeby mi to zniklo z twarzy :(

a ja ci powiem ze wogole cie nie rozumie ,zero sensnu twojego postepowania

czemu? wg ciebie to blache ? ja mowie powaznie to naprawde jest wielki problem ze masa nie wchodzi w twarz... nie wiem czy isc z tym do lekarze czy co, nie mam pojecia co robic i jem z nadzieja ze przytyje rowniez na twarzy (czy dobrze?) no pojecia nie mam co mam robic, totalny dylemat

ojoj ale po co chlopie chcesz na sile tyc ,to juz zalezne od genetyki