| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tatuaz - co sądzicie ?
<br><br>jak w temacie.
|
36 |
2007-11-10 14:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz tłuszczu dla kobiety.
mam pytanie: jaki jest dobry spalacz tluszczu dla kobiety?
dodam ze cwiczy aerobik, joge.
|
26 |
2005-03-23 16:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan 5 dniowy potrzebny.
bede musial cwiczyc planem 5 dniowym. chodzi o to ze bede mail dostep do silowni co dziennie ale nie bede mial go zbyt wiele. chce rozlozyc trening na 5 dni i 2 dni wolnego. pomozcie mi w ulozeniu kolejnosci cwiczen danych partii miesniowych w
|
18 |
2005-12-31 11:17
|
|
Targowisko
|
Ubrania na silownie?
macie moze jakies adresy sklepow z odzieza na silownie, taka do cwiczenia i do chodzenia na codzien?
|
3 |
2004-12-28 19:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna teraz najlepsza?
witam.
po przerwie ok pl roku wrocilem do treningów. cwicze juz w sumie ok 4 lat. po przerwie mam juz 2 miesiace treningów za sobą na sucho i teraz chcialbym zapodac jakąs kreatyne lecz wypadłem z obiegu a wiem ze pojawily sie w przeciągu roku
|
15 |
2008-11-04 10:57
|
|
Doping
|
Meta polska a ruska?
|
48 |
2005-02-23 16:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Szybka regeneracja + priorytet klata.
jako ze klatka jest i zawsze byla moim najgorszym kawałkiem ciała postanowiłem cos z nią wreszcie zrobic. zawsze czułem ze treningi jakie do tej pory wykonywalem byly jakby dla mnie iewystarczające - trzymalem sie zasady 12 serii na wieksze partie i
|
4 |
2007-03-29 16:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na power?
interesuje mnie cos na pobudzenie na treningu. aby nie przebiegaly w śpiacej atmosferze. cos co doda mi energii i rozbudzi - ostatnio moje treningi sa ostro zamulone. co polecacie? nie chodzi mi o jakies przyrosty siły/masy czy spadki fatu -
|
8 |
2007-03-27 14:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Na mase ?
1. dzien
klata:
3 cwicz x 4 serie
tric:
2 cwicz x 4 serie
2. dzien - przerwa
3. dzien
plecy:
3 cwicz x 4 serie
bic:
2 cwicz x 4 serie
4. dzien - wolne
5. dzien
barki:
3 cwicz x 4
|
8 |
2007-03-24 12:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kiedy trenować gdy pracuje się w nocy?
witam.
mam akurat taką pracę że pracuje w nocy, no i następnego dnia mesze odespać. czy są osby jak ja pracujące w nocy, a jezeli tak to jakim systemem ćwiczą? jak połączyć taki tryb życia z treningami? czy takie "przestawienie" ma znaczący wpływ
|
14 |
2007-03-21 13:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak nie dac sie oszukac ???
normalnie era chce mnie zrobic w h.. !!!
opisze sytuacje a moze ktos mial juz podobną albo wie jak z tego wybrnąć.
kupilem telefon (sony erickson k700i) nowka, na abonament. po tygodniu telefon padł (powolna praca, nie widzi zestawu hf, nie
|
11 |
2006-03-25 09:35
|
|
Doping
|
Co dodac ?
|
13 |
2006-03-24 20:14
|
|
Doping
|
Tesc prolo - jak rozpisac ?
|
16 |
2006-02-18 10:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zawsze masa, teraz siła.
zawsze robiłem mase - teraz przyszedl czas by popracowac nad sile. chodzi o to ze nie mam pojeecia o treningu na sile. potrzebowal bym plan 3 dniowy. jak ktos ma mogly dac. pozdrawiam.
|
4 |
2006-01-14 19:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wziąć ???? Pytanie do tych co sie znają.
najpierwe opisze sytuacje w jakiej sie znajduje. jestem na zamknietym kursie (6 miesiecy to bedzie). karmią mnie tam na stołówce ( można sie najesc, ale jak wiadomo jest to jedzenie dla "zwyklych" ludzi). na silownie chodze 3 razy w tyg. ale oprocz
|
16 |
2006-01-13 19:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.
ten program nowoczesnego treningu ramion jest dobrym przyklasem zastosowania weiderowskiej zasady priorytetu treningowego. aby dostarczyc miesniom swoich ramion poteznego impulsu, nadajcie im priorytet, cwiczac je ma oddzielnej sesji
|
20 |
2005-06-27 21:39
|
|
Galeria Zdjęć
|
Lulasius - rok i trzy miesiace.
witam.
jakos tak mnie naszlo wiec postanowilem wrzucic trzy fotki pykniete w mini łazience
waga aktualna - 91kg
wzrost - 188cm
inne dane w profilu - dla zainteresowanych.
aktualnie masa jak to w
|
16 |
2005-12-20 20:27
|
|
Scena MMA i K-1
|
Co mi polecacie?
a wiec. bede przez rok w innym miescie. bede mial tam czas na sw. wiec chce ten czas jakos wykorzystac. tylko taki problem: do wyboru mam 2 "dyscypliny" - judo i karate kyokushin. dwie odmienne.
zastanawiam sie od dluzszego czasu i sam nie wiem
|
25 |
2005-10-18 19:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer - jakość a cena.
czy oplaca sie kupic drozszy gainer? czy jego zastosowanie (droższego) bedzie mialo widoczny efekt bardziej niż tańszego?
czy pozostać przy zasadzie gainer to gainer i brać tanio i dużo?
|
20 |
2005-11-20 17:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Optymalna ilość ?
jaki system (ile dni w tyg, jakie partie miesni, ile razy) jest najlepszy w treningu na mase przy nieograniczonej mozliwosci korzystania z silowni (moge codziennie) ???
|
5 |
2005-11-19 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szkodliwe jedzenie !!!
czy sa jakies produkty których ludzie cwiczacy na silowni nie powinni jesc wogole. i nie chodzi o kwestie odkladania sie tluszczu tylko o zachamowanie rozwoju miesni?
|
21 |
2005-11-12 09:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy ma sens?
czy wtedy, kiedy juz brało sie "mocniejsze środki " ma sens branie suplementow typu kreatyna? czy to że organizm mial do czynienia z czyms mocniejszym nie spowoduje braku dzialania kreatyny lub tak osłabi
|
9 |
2005-11-12 09:01
|
|
Doping
|
Co na drugi cykl?
|
15 |
2005-10-31 14:07
|
|
Sztuki Walki
|
Czy potrzebne kimono?
gdy ktos chce zapisac sie na karate to musi miec kimono (czy jak sie ten stroj nazywa) od razu? czy kupuje sie go po jakims czasie? jak to jest?
|
24 |
2005-10-09 13:02
|
|
Doping
|
Jak odblokowac ?
|
9 |
2005-10-06 18:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy to bedzie szkodliwe ?
czy warto jest cwiczyc w taki sposob:
pon - silownia
wt - sztuki walki
sr - silownia
czw - sztuki walki
pia - silownia
chodzi mi o budowanie masy, rozrastanie sie. czy to ze dorzuce sztuki walki bedzie szkodliwe dla wzrostyu masy? jakie
|
5 |
2005-09-15 17:31
|
|
Doping
|
Nazwy w Aptece?
|
41 |
2005-02-28 16:03
|
|
Sztuki Walki
|
Co z tego wybrac?
zadam pytanie jakie padalo juz pewnie wiele razy ale i tak je zadam.
chcialbym zaczac cos trenowac ale w mojej miescinie mam dostep tylko do tego: aikido, karate kyokushin, wing tsun, taekwondo.
ustatkowalem sie teraz, mam prace i wiem ze w
|
8 |
2005-09-12 16:14
|
|
Sztuki Walki
|
Szkoleniowki - Pytanie.
sciagam teraz szkoleniowki:gracie jiu-jitsu.
pytanie brzmi: z ilu czesci sklada sie ta seria?
idzie mi:
3 czesci advanced
2 czesci basics
i jedna mala intermediate - vol.4 finishing movies (ok 80mb)
chcialbym caly "komplet"
|
9 |
2005-08-02 16:43
|
|
Doping
|
Tesc prolo - pytania dwa
|
9 |
2005-08-03 18:46
|
