| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Prosze o zlote rady :)
witam,
2) wiek - 25
3) waga/wzrost - 93/182
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami, półtora roku bez przerwy
5) cel cyklu - zwiekszyc mase miesniowa, zredukowac fat
6) stosowane już wcześniej suplementy - ostatnio napalm i detonator z
|
15 |
2012-02-20 18:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl
witam, co myslicie o polaczeniu mesomorpha, detonatora, białka i monohydratu? jak dawkowac waszym zdaniem? moj staz to kilka lat z przerwami, ale od pazdziernika trenuje dosyc regularnie i stanalem w miejscu dlatego uwazam, ze czas najwyzszy wziac
|
17 |
2011-04-06 11:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie suplementy?
witam, mam 23 lata. od 2 miesiecy cwicze i trudno powiedziec, ze jestem na diecie, po prostu uwazam na to co jem (nic slodyczy, alkoholu, smazenia itd). zależało mi głownie abym z pasa zrzucil i to sie udało (6cm). ok 3 razy w tygodniu chodze na
|
2 |
2010-04-30 14:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki suplemencik najlepszy dla mnie? prosze o pomoc
mam 19 lat i ostatnio przestalem trenowac (jakis rok) ze wzgledu na nauke, poniewaz mam w tym roku mature... mam 180cm i waze 76kg. szczerze to sie troche spaslem zwlaszcza przyrost tkanki tluszczowej na brzuchu. czekam z niecierpliwoscia na jakies
|
14 |
2006-04-16 18:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy postapiłem słusznie?
rok temu cwiczylem na silowni, ale przestalem, bo prawie masy nie mialem... wazylem ok 65 kg przy 180. ok 3 miesiecy temu zaczalem jesc na sile... wciskalem w siebie wszystko. zalezalo mi bardzo na masie. po prostu na sile rozciagalem zoladek i
|
8 |
2005-02-09 20:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
nie typowy problem wymagajacy reki eksperta
zaczne od tego... nie stosuje diety (moze powinienem?), ale tyje, poniewaz jakis okres czasu,ze tak powiem "na chama" wpychalem w siebie jedzenie(czasami mialem odruchy wymiotne ale dalej jadlem) dzieki czemu teraz mam ogromny apetyt... waze ok 72
|
13 |
2004-11-18 00:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co jest zeby szybko i skutecznie przybrac na masie?
mam 18lat- 182cm i warze 70... chcialbym na razie przybrac na masie, najlepiej cos szybkiego i korzystnego... cos w sensie dieta... jest mozliwe np w miesiac przytyc 10kg?? ubolewam sie z tym problemem od dluzszego czasu... podajcie mi prosze
|
2 |
2004-11-10 15:44
|
