krystiannn
Witam,
2) wiek - 25
3) waga/wzrost - 93/182
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami, półtora roku bez przerwy
5) cel cyklu - zwiekszyc mase miesniowa, zredukowac fat
6) stosowane już wcześniej suplementy - ostatnio napalm i detonator z xtrema
7) stosowane wcześniej spalacze - red line, ale przerwalem cykl
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diety konkretnej nie ma, bazuje na doswiadczeniu, znajomosci wlasnego organizmu jak i znajomosci kalorycznosci produktow :)
11)przewidziane finanse na cykl - 300-500zl
12) uwagi i sugestie
Chcialbym przez najblizszy miesiac nabrac troche masy miesniowej, przy treningu 3 razy w tygodniu silownym i 4 aerobowym. Nie chce palic miesni. Potrzebuje dobra kreatyne na cykl 6-8tyg z detonatora bylem zadowolony, cos na regeneracje ( co myslicie o Xtreme 3R ) dobre BCAA i moze jakies bialko. Co myslicie o takim polaczeniu? Po cyklu myslalem zeby zarzucic jakis spalacz zeby zredukowac tkanke tluszczowa...
2) wiek - 25
3) waga/wzrost - 93/182
4) staż treningowy - kilka lat z przerwami, półtora roku bez przerwy
5) cel cyklu - zwiekszyc mase miesniowa, zredukowac fat
6) stosowane już wcześniej suplementy - ostatnio napalm i detonator z xtrema
7) stosowane wcześniej spalacze - red line, ale przerwalem cykl
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diety konkretnej nie ma, bazuje na doswiadczeniu, znajomosci wlasnego organizmu jak i znajomosci kalorycznosci produktow :)
11)przewidziane finanse na cykl - 300-500zl
12) uwagi i sugestie
Chcialbym przez najblizszy miesiac nabrac troche masy miesniowej, przy treningu 3 razy w tygodniu silownym i 4 aerobowym. Nie chce palic miesni. Potrzebuje dobra kreatyne na cykl 6-8tyg z detonatora bylem zadowolony, cos na regeneracje ( co myslicie o Xtreme 3R ) dobre BCAA i moze jakies bialko. Co myslicie o takim polaczeniu? Po cyklu myslalem zeby zarzucic jakis spalacz zeby zredukowac tkanke tluszczowa...
Krzysztof Piekarz
Remik7
wincol
MajkelTSW
