SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kofeina - ile czasu przed treningiem

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 209 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3696
Witam
Ile czasu przed treningiem brac tabsy z kofeiną ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16501 Napisanych postów 128162 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440359
ok 20 minut przed.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
jw. kolo 20 min będzie okej
zresztą, wezmiesz raz drugi i zobaczysz jak Ci odpowiada
1

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 209 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3696
Dzięki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9758 Napisanych postów 154936 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210856
osobiscie wole 40min przed, a nawet do godziny, ale jest to dosc kwestia osobnicza.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4510 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 262076
To niezle, po godzinie czujesz najlepsze dzialanie?
wkreca Ci sie od jakiegos momentu juz wczesniej czy jak do tego podchodzisz i odzcuwazs?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9758 Napisanych postów 154936 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210856
kwestia jak metabolizujesz kofeine. u mnie nie ma jakiegos strzalu energii, niezaleznie od dawki.
czuje sie po prostu gotowy do dzialania:)
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 378 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12412
mnie w ogóle kofa z tabletek nie klepie ;x
miałem z pewnej znanej firmy 4 literowej (tabletka 200mg kofy + 50mg ekstraktu z grejfjuta który niby wydłuża działanie kofy)
brałem nawet 3-4 kapsy i poza skurczami na prawdę nic
a wypiję jedną mocną zalewajkę z 2 pełnych łyżeczek (pewnie ma ze 100mg kofy może 150 max) i 20-30 minut czy po posiłku czy bez
i czuję...
teraz w spalaczu też mam kofeinę 300mg w porcji i nic...
co organizm widać to inne działanie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9758 Napisanych postów 154936 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210856
tak, grejfruty zawieraja naringine, nawet sok z grejfruta moze dzialac jako wspomaganie dla dzialania kofeiny, wspominal o tym chocby Ferris.

co do kofeiny sa dwie opcje, albo faktycznie masz obnizona tolerancje na jej dzialanie i innych stymulantow, co wiaze sie z powolnym i dosc dlugim metabolizowaniem, albo Twoje receptory sa nieco przesycone

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 378 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12412
ale sęk w tym właśnie, że jak wypije średnią kawę która ma znacznie mniej kofeiny to ją właśnie czuje
jak np. ostatnio kupiłem sobie litrowego energetyka bez cukru który miał 30mg kofy/100ml i wypiłem od razu przed treningiem
to już na rozgrzewce czułem się jakbym latał (a to tylko 300mg było)
i nie wydaje mi się żebym sobie wkręcał
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12
cześć Panowie, mam szybkie pytanie. chciałabym przed treningiem na siłowni również zacząć brać kofeinę ale nie wiem jak to dawkować i w ogóle gdzie kofeinę kupić. czy jej jakośc jest nierówna? znalazłam coś takiego reg forum czy ktoś cos kupował stąd? i rozumiem, że 20 minut przed treningiem wystarczy. zmieszać to z ciepłym napojem? pozdrawiam


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-15 13:13:22
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsze suplemanty, co brać?

Następny temat

Powrót po latach cykl mono

nutloveb