[...] 3. STRATEGICZNE ROZTRENOWANIE Po sprawdzeniu maxów, robimy 10-21 dni wolnego od ciężarów. Nie dotykamy żelastwa, odpoczywamy, regeneracja i jeszcze raz regeneracja. Po tym czasie zaczynamy CYKL HST. Ale najpierw rozpiszemy sobie cały trening na kartce. I tu się pojawia problem, bo wielu ludzi w tym momencie głupieje. Ale powoli dojdziemy do [...]
W tym wieku odchudzanie to chyba przesada, tym bardziej, że z danych nie wynika by to było konieczne. Jeśli teraz Twoja dziewczyna będzie się odchudzać, spowolni sobie tylko metabolizm, który i tak sam zwalnia po okresie dojrzewania i wzrostu i wtedy może zacząć się problem, kiedy to wszystko się nawarstwi.Sama to znam z doświadczenia. Moim [...]
Problem w tym że nie mam ani do jednego ani do drugiego sprzętu. Ale chyba sobie zastąpię pompki na poręczach w ten sposób, że ustawię trzy krzesła, na jednym będę trzymał nogi, a na dwóch pozostałych ręce i będę schodził niżej. ;)
[...] niestety nie pomoge %-) myślałem że coś konkretnie z sygnałami masz problem. Jaka wogóle zasada po przecinku binarnie? Pierwszy raz widze, żeby liczby ułamkowe na binarny kod zamieniać%-) Męczę się z tym dziadostwem prawie cały dzień%-) // Co do genetyki, to jest sporo badań gdzie naukowcy szukają, jaki wpływ genetyka ma na osiągnięcia sportowe.
[...] rosnących roślin jadalnych, złowić rybę to niewielki problem, więc nawet jak się nie będzie miało żadnej pracy to z głodu się nie umrze na pewno, wystarczy się postarać. A tym bardziej, że właśnie mam tam jakiś kontakt. Tam ogólnie niewiele człowiekowi potrzeba, jakbym poza podstawowymi rzeczami miał jeszcze dostęp do internetu i trochę kasy, [...]
[...] Nie wiem w czym problem \-) Plus nikt nikomu nie zabrania ćwiczyć fbw czy jego odmiany- 5 x 5, więc nie dramatyzuj pisząc o nowej metodyce itd. Poza tym nie wiem dlaczego stare, sprawdzone sposoby nazywasz "nową metodyką"- skoro to są nowości, to może dobrze się stało, że świat metod treningowych nie zawęża się już tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja na słodkie zawsze łąsuch byłam %-) tylko problem w tym, że cieżko mi powymyslac rózne kombinacje posiłkow na słodko, ktorymi mozna sie w miare najesc i nie być głodnym za 1-2 h
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co za problem jeździć na rowerze w śniegu czy tym bardziej grać w nogę? ;) jak sobie przypomnę jak na treningi biegania dojeżdżałam zimą na rowerze to się aż chce wyjść na dwór :D
[...] warzywa odpadają całkowicie u Mnie :) evelutek - wydaje Mi się że cholesterol ktory jest dostarczany z diety w małym stopniu odnosi się do tego który mamy we krwi, poza tym jestesmy ludzmi aktywnymi fizycznie dlatego to nie jest żaden problem. Moze dla ludzi którzy nie uprawiają żadnego sportu, moglo by to wplynąć negatywnie. W styczniu jak [...]
[...] nie rekami. Ta umiejetnosc nabywa sie wraz ze wzrostem doswiadczenia. Nie napisales ile trenujesz (czy jestes poczatkujacym, sredniozaawansowanym, zaawansowanym). Piszac w tym dziale powinienes byc juz co najmniej sredniozaawansowany, ale bedac tu juz jakis czas nie mam zludzen ze pisze tu mnostwo poczatkujacych. Nie napisales takze, jak [...]
Ja tu czegoś nie rozumiem. Jak można wykorzystywać argument, że Fedor ma kontuzję palca i nie może walczyć w czerwcu ani tym bardziej w sierpniu. Ostatnim razem z tego powodu jego przerwa w treningu trwała 3 tygodnie. W tej chwili nawet jakby trwała tydzień dłużej to i tak miałby 2 miesiące na przygotowania. Sądzę, że to organizatorzy Pride widzą [...]
W tym poście daje mój plan + aktualne wymiary, jestem na 1 tygodniu spilta , ale wymiary nic nie ruszyły więc będą takie same jak tydzień temu. Spilt 3x tydzień: Rozkład tygodnia: Poniedziałek:klatka+tric Wtorek:aero/tabata + brzuch Środa:bic+plecy Czwartek:aero/tabata+brzuch Piątek:nogi+barki+przedramię Sobota:aero/tabata+brzuch Niedziela:trening [...]
[...] na szczescie zawsze było wiecej niz 1ml;] winko działało zaj**iscie ale ogolnie nie byłem zadowolony bo miałem problem z wstrzyknieciem tego wina w siebie, szczególnie jedna paczka ktora rozniła sie od drugiej substancja.pisałem o tym w jednym poscie chyba o Shree. Takze wino odradzam chyba ze Ci dil zapewni ze jest napewno git bo ja sie zraziłem
z alphą jest aktualnie problem. Wszędzie były wpadki i susza jest. Podobno do miesiąca ma być. Co do wałowania alphy nie twierdzę że nie jest wałowana, chociaż nie trafiłem na wała. Kolejnym dowodem jest to że po zatrzymaniu kilku dużych dostaw praktycznie nikt jej nie ma, co swiadczy o tym że tych wałków jeżeli w ogóle są to jest mało.
ten heparegen dobry ale na recepte i mzoe byc z tym ciezko.... a bez recepty co dobre? załatwic recepte to zaden problem. idziesz i mowisz ze chcesz heparegen 100tab bo masz nawyzone wyniki na watrobie, dodaj ze suplementy bez recepty sa drogie czy cos podobnego i tyle. Tak jak chłopaki mowia, dobrze zagadajac w aptece dostaniesz bez recepty. ja [...]
ten heparegen dobry ale na recepte i mzoe byc z tym ciezko.... a bez recepty co dobre? załatwic recepte to zaden problem. idziesz i mowisz ze chcesz heparegen 100tab bo masz nawyzone wyniki na watrobie, dodaj ze suplementy bez recepty sa drogie czy cos podobnego i tyle. Tak jak chłopaki mowia, dobrze zagadajac w aptece dostaniesz bez recepty. ja [...]
ten heparegen dobry ale na recepte i mzoe byc z tym ciezko.... a bez recepty co dobre? załatwic recepte to zaden problem. idziesz i mowisz ze chcesz heparegen 100tab bo masz nawyzone wyniki na watrobie, dodaj ze suplementy bez recepty sa drogie czy cos podobnego i tyle. Tak jak chłopaki mowia, dobrze zagadajac w aptece dostaniesz bez recepty. ja [...]