tym problem

[...] gimnastycznych. Kasa, dieta i sport - odwieczny problem przeciętnego Kowalskiego. 100 kg zawodnik musi jeść. Ja ważę zaledwie 85 kg i wydaje na jedzenie ponad 600zł miesięcznie. Do tego inflacja na produkty żywnościowe jak nas niechybnie w tym roku czeka dodatkowo podwyższy koszty wyżywienia. Tak dobra dieta to luksus nie każdego na niego stać.

[...] nowy jak juz jest jeden. A wiec... tez mam ten sam problem co ty, zebra mi strasznie wystaja na zewnatrz jkby zaraz wyjsc ze skory i roznac na wierzhu. Nie wiem co mam z tym zrobic zabudowac sie nie da bo one wystaja tak bardzo ze wygladaja prawie jak piersi :) (tylko troche nizej, sa to te zebra odrazu gdzie sie konczy mostek) myslalem ze [...]

Hej :) Bleedingsun też miałam do niedawna z tym dziennikiem problem ale zrobiłam taki myk - jak jesteś w dzienniku to w linku przeglądarki na końcu wyświetla się data, po prostu klikałam i ręcznie zmnieniałam datę na dzień kolejny, enter i nowa miska na następny dzień ;-) mam nadzieję że wiesz o co mi chodzi :-D Genialne! Dzięki };-)

Teoria jest taka, że zarówno przy thrustersie jak i pushpress mam problem z tym żeby łokcie były z przodu a nie na boki leciały i wydaje mi się, że coś jest niehalo między łopatkami i tam mnie ściąga

Sophie mi też się zaczęła alergia, ale ja z tym miałam problem od maleńkości, jak nie miałam alergii pokarmowych lub na leki to teraz jestem uczulona na wszystko co pyli od marca do listopada :/ Ja się odczulam teraz kroplami pod język i powiem Ci, że widzę różnicę, jestem też uczulona na kota, a mam jednego w domu i objawy jakie mam to katar i [...]

argan też Ci wyszusza? aż uwierzyć nie mogę :D nie wiem czy ktoś z Was ma problem z puszącymi się włosami, jak ja (gęste i falowane włosiska), ale polecam płukankę z sokiem aloesowym i wodą (1:2) z łyżeczką miodu naturalnego - niesamowite!!! a jak się kręcą po tym fajnie :D

Problem będziesz miał z tym. Dla każdego inaczej wygląda definicja "normalności" :-) Czekoladowo-kokosowy! Już ci mówiłam ;-)

Żadnych leków nie przyjmuje. U mnie ze zdrowiem zawsze było bardzo dobrze. Problem polega na tym, że mimo bardzo dobrych treningów i diety waga nie leci, i stąd u mnie domysł, że to przez tą wodę. Ogólnie pije dziennie z 5-6 litrów wody i to bardziej z nawyku, niż z zapotrzebowania. Co to diety, to nie mam jej ułożonej względem posiłków tylko [...]

[...] lub wyciskanie na waskim chwycie 3x8-10pow 2.wyciskanie oburacz sztangielki siedzac za glowe 3x 8-10pow.3 prostowanie ramion na wyciagu w dol 3x8-12pow, czas przerw w tym cyklu ksztaltowal sie roznie nie moge ale okolo 2-3 min a ciezar max zeby ostatnie pow.wykonac do 8 a jak niestarczylo sily to do 6 .Polwa lutego zakupilem [...]

najlepiej swój zrobić, ale ja też nigdy nie robiłam, w tym roku problem z głowy, bo znajoma będzie robić na zakwasie własnym :-)

Problem w tym, że nie mam formy na babkę :) Któraś z was robiła to migdałowe ciasto z cukinii, co chyba PUSH linka dawała?

Delfi, ja mam inny problem.. jak tu sztangę obniżyć? mi też Obli mówi, że jest za wysoko, a ja to odczuwam, jako najbardziej przyjazną poyzcję mojemu siadowi... im niżej tym mniej wygodniej... ja polecam tak jak pisałem wcześniej - tuż pod najbardziej wystającym wyrostkiem kolczystym kręgosłupa. Inaczej na większym ciężarze może Ci zgasnąć [...]

Problem w tym, że nie mam formy na babkę :) Któraś z was robiła to migdałowe ciasto z cukinii, co chyba PUSH linka dawała? ja wlasnie wyciagnelam z piekarnika ale nie wiem jeszcze co wyszlo, dosladzalam bananami i miksowalam cale jaja i dodalam kako i przyprawe piernikowa i na mace ryzowej :Da ty kombinierko jedna ;-)

Na razie nie rozpisuję się nad całością. Ale jest tu jeden poważny problem. Zdecydowanie za duże ilości pieczywa, a tym samym węglowodanów. I małe znaczenie ma tu czy to maca, czy wasa czy inne cudo. Wychodzi 12-15 kromek pieczywa? Wiesz ile to jest węgli? Tyle to ja przez 2 tygodnie z pieczywa nie dostarczam:D Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] wez pod uwage, ze instruktorzy wladowali sporo kasy w swoje umiejetnosci ktore chca przekazac. Nie latwo jest je zdobywac na wysokim poziomie, wielu jezdzi do brazylii, poza tym musza miec z tego jakis pieniadz. Chociaz szkoda, ze u nas w ogole sportu sie nie dofinansowuje na tym poziomie, nawet wynajem sali to problem i zwieksza koszta. Zawsze [...]

[...] podgrzaniu itd. organizmu. Ale funkcjonuje to raczej jako potoczne określenie podwyższonego metabolizmu i samej w sobie naturalnej termogenezy. Ale samo spalanie w tym przypadku wiąże się nie z oddziaływaniem temp. NA CIAŁO , ale z wytworzeniem tej temp. Wyższa termogeneza powoduje zwiększenie podaży energetycznej organizmu czyli [...]

Witajcie. To mój pierwszy post na tym forum. Mieszkam w Krakowie mam 19 lat, chcę zapisać się na siłownie. Wcześniej czasem ćwiczyłem w mieszkaniu, nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Mam taki problem, nie wiem co zrobić gdy wejdę na siłkę? Kupię miesięczny karnet i nie wiem co dalej. Będzie tam jakiś gość, który pokaże mi jak wykonywać [...]

Witam Mam taki problem, bo przy ćwiczeniu barków(dokładnie przy wyciskaniu) boli mnie prawy bark, miałem tak zawsze odkąd zaczełem ćwiczyć, od czego to może być? i co moge zrobić żeby nie bołało? Dodam że przy innych ćwiczeniach jest wszystko ok, tylko w tym lipa Technika leży. Brak retrakcji/nie prawidłowa trajektoria lub to i to.

obetnij 300 kcal z węgli Od razu 300 kcal? Wtedy będę miał jakieś 2100 kcal w tym jakieś 170g węgli :-) Tutaj lepiej opisałem problem http://www.sfd.pl/Dieta__ocena%2Fpoprawa_%2B_pytania-t905033-s2.html (ostatni post) może coś doradzicie :-)

[...] do tułowia i powoli prostuj pracując samym przedramieniem na końcu przytrzymaj na chwile w momencie maksymalnego skurczu i powoli wróć do pozycji wyjściowej" Problem w tym że nawet jak już chwyce ten drążek nachwytem to już czuje ból(może za mocne słowo powiedzmy że czuje że mam przedramię ) bo chcwycenie tego drążka nachwytem jest dla [...]