tym problem

[...] tygodnia na tydzien po 1-1,5kg na +. Czyli tak jak i by szlo na poczatku bez saa. I tutaj problem, waga leciala do przodu na diecie 4000 kcal Trenowalem splitem miesiac - w tym czasie rozkrecał się Enanthan (dawka 300mg e5d) - w jakims 6tyg, zrobiłem badania. Poziom tescia 12 na max 8, wiec under taki sobie ale, 0 jakis uczuc "korzystnych", [...]

[...] szybkość uderzeń i ten problem pojawił się od jakiś 2-3dni. Wczesniej robiłem to samo ćwiczenie z hantlami z obciążeniem - może to jest powód? . Jak sobie poradzić z tym???? Co będzie jak będe może walczył na ulicyi mnie zblokuje? :/ Ps. nie jest ze mnie zawadiaka, ale żyję na takiej nieciekawej dzielni i dziś też prawie się biłem . [...]

[...] 81-83 taka została do dziś a wszystko przez moje obżarstwa których niemoge opanować po wcześniej miałem tak że 3-4 dni diety i wpadałem w obżarstwo jeden dzień jednak po tym jeździłem jeszcze raz lub dwa na rowerku po 40 minut. dzisiaj nie moge wytrzymać z dietą nawet jednego dnia ponieważ ma zakodowane to w psychice te obżarstwo dopóki nie [...]

[...] i węglowodanów, a w ilu posiłkach (...?) – obojętne...! (...) WILL BRINK: Nie jestem zwolennikiem stosowania na co dzień bardzo niskokalorycznych diet (ang. VLCD), a tym bardziej w fazie przygotowań do zawodów lub robienia formy na lato. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego musi opierać się o ilość tkanki tłuszczowej, którą chcesz [...]

[...] dłuzszy czas więc "ruszyłabym" ją wreszcie... bo w sumie ostatnio zrobila sie taka bez życia, a że z natury realistko/pesymistka... może zmiana jadlspisu tu też jakoś pomoże... Błagam nie linczujcie mnie za taki post, staram sie jakoś jej po prostu pomóc, a wiem że akurat w tym mnie jest w stanie posłuchać... Będe wdzięczna za wszelaką pomoc...

[...] że nie ma sie czym przejmować, że to minie i żebym nie jadł kurczaka..dziwne, ale okey, zrozumiałem i przyjąłem. Obecnie, po tych dobrych kilku latach borykania się z tym, postanowiłem działać na poważnie. Myslałem, że problem tkwi w wadze, gdzie w 1 LO było 97kg, ale obecnie jest 78kg i ćwiczenia 3 razy w tygodniu i nic sie nie [...]

[...] podciąganie linki wyciągu uchwytem młotkowym 3x16-8 łydki wspięcia na palcach 4xMax(około 20-25 w każdej serii) Przeważnie wszędzie progresja. No i problem w tym gdzie upchnąć jeszcze jedną sesje na barki. Początkowo miałem w niedziele ale chyba za dużo tego troche jak na jeden dzień bo sioedziałem 2 godziny na siłowni. Mma też [...]

[...] 4IU hormonu wzrostu codziennie rano i ostatnio jak robiłem badania ASO to wyszło mi 198 czyli ledwo w normie. Limit normy labo był do 200. MC robię ciężarem zaczynając od 120 KG i kończę na 160 KG. Dodam że problem dotyczy wszystkich palców lewej i prawej ręki. Pytanie czy mam się tym nie przejmować i czekać aż przejdzie? Proszę o porady

[...] / - Wrocław / - Katowice / specjalistyczne ośrodki, zajmujące się zaburzeniami - Kraków / oddychania podczas snu - Poznań / Problemem tym zajmują się otolaryngolodzy, pulmonolodzy, lekarze chorób wewnętrznych. CIEKAWOSTKA: rekord w chrapaniu - 92 dB (niewiele mniej, niż startujący odrzutowiec i sporo [...]

[...] ćwiczę na siłowni, a jutro mam kickboxing. I chciałem się porozciągać. Czy dobrym pomysłem jest rozciąganie się dzisiaj po zrobieniu treningu na siłowni? Problem tkwi w tym, że jutro mam kickboxing i są tam też elementy rozciąga. Można rozciągać się dwa dni pod rząd, czy trzeba zachować okres regeneracyjny, w postaci jednego dnia? Chciałbym [...]

[...] Nawet jestem gotowa poświęcić się wstawać wcześniej i jeździć na czczo. Z innych ćwiczeń to 26 dzień a6w. Efekt namacalny bo ukrywa go warstwa tłuszczu na brzuchu - w tym miejscu mam go najwięcej. W tym wszystkim już sie pogubiłam, nie potrafię kolejny raz schudnąć. W którym miejscu popełniam błąd?? Wina wcześniejszego odchudzania? [...]

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: --- Cel/problem/opis: Chcialbym wzmocnic wycisk klatki poniewaz mam slabo Witam otóż mam mały problem ponieważ mam bardzo słabo klatę [...]

Witam ! Chcę na poważnie zabrać się za ćwiczenia. Jestem wyjątkowo chudym ektomorfikiem, i naprawdę potrzebuję masy Problem w tym że nie mam pojęcia czy dla mnie lepszy będzie trening obwodowy, dzielony czy jakiś jeszcze inny Ułożyłem sobie różne plany... Oceńcie który najlepszy i ewentualnie poprawcie Za pomoc i poważne podejście [...]

[...] hiperechogenny w głowie powierzchownej bocznej mięśnia czworogłowego uda o wymiarach 28x12x96mm. Głównie zwłóknienia. Świerzych krwiaków do interwencji nie stwierdzam. Na tym rola szpitala się skończyła i zalecimy mi udać się na fizykoterapie. Oznajmili mi iż, żebym wrócił jak najszybciej nie mogę w ogóle grać. Oraz jeden z lekarzy nie wiem na [...]

[...] trening a6w (czytając to forum) i po 11 dniach wydaje mi się, że minimalne efekty są. Ćwiczenia wykonuję chyba poprawnie, bo kręgosłup nie boli. Problemem też są uda. Ale o tym jest tu dużo pisane, ja chciałem zapytać o coś innego. Mianowicie przez to odchudzanie mam chude ręce, co nie bardzo mi się podoba. Najlepiej to chciałbym zgubić ten [...]

Witam serdecznie, Pewnie takie pytania juz były na tym forum. Niestety nie znalazłam odpowiedzi. Proszę o pomoc. Od jakiegoś czasu postanowiłam po raz setny wziąć się za siebie. Mam nadzieję że tym razem z powodzeniem. Od poniedziałku staram się stosować rozkład BTW w jadłospisie. Przeszukując forum dowiedziałam się że klasycznie ten rozkład [...]

[...] stosować i jakie odżywki i białko brać na start, jest źle a chce się zmienić dla Siebie, niby czytałem jakieś poradniki na forum, ale ciężko mi sklecić coś z tego, może w tym temacie mnie bardziej na kierunkujecie, i proszę nie piszcie, poszukaj bo już były podobne tematy, każdy problem jest inny, od czego zacząć, chciałbym zacząć przy [...]

[...] 3.Rozpietki skos dodatni 10/10/10/10 Od roku ze względu na mozliwości techniczne dorzucam do tego skos ujemny i butterfly zamiast rozpiętek. Mój problem polega na tym że nie potrafie trenować klatki piersiowej mięśniami klatki. Zauważyłem ze podczas treningu na klate większy ciężar przejmują mięśnie obręczy barkowej i ramion niż [...]

[...] młotkowy) 3x 10 stały ciezar 3. Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 2-3x 10 stały cieżar przed zaczeciem cwiczeń podnosilem ledwo 55 kg na klatke w tym momencie po częsci cyklu XP .. wczoraj podnosilem 70 wiec jest dobrze efektow w centymetrach narazie nie podaje bo nie o to w tym temacie mi chodzi tutaj dodaje swoje [...]

[...] się za swoje ciało.Pierwszym problemem jest sylwetka chciałbym ruszyć z siłownią narazie stanąłem na diecie bo cięzko mi jest ją ułożyć nie wychodzi mi ale pracuje nad tym to może wydawać sie smieszne ale jestem początkującym .Drugi problem tkwi w klatce piersiowej mam jeden sutek większy bylem u lekarza i powiedział ze dojrzewam i to [...]