[...] z początkową fazą ruchu. @Senegroth jakbym robił na mniejszych talerzach to też by chyba było dobrze? Przy sumo to jak coś podłoże pod nogi to się rozjadę... Pomocniczo czyli np. stosować przemiennie i oba z jednakowymi ciężarami, czy jako dodatek z mniejszymi w tym samym treningu? Choć przy tym drugim to już by chyba była za duża objętość.
[...] jak musiala do roboty rano wyjsc to wolala zebym mial sniadanie niz zeby sama zjadla. dlatego pewnie mnie to meczy bo do niczego sie przywalic nie moglem. no ale tez zwatpilem a raczej nie widze takiej co by byla podobna, bo tamta byla no taka jak chcialem z tym ze pomijajac ostatnie incydenty. tez nie wiem co jej odbilo. tak zawsze bylo oki
Mówisz, że warto tak? Może i bym sie na nie skusił tylko problem polega na tym, że musiałbym kupować je przez neta co wiąże sie ze sporym ryzykiem wybrania niewłaściwego rozmiaru. Ale chyba zaryzykuje ;). A w sklepie ile cie kosztowały?
[...] i sportowców niższe 2) no i kolega ma rację, bo jeśli ktoś na przykład złapie za nogawkę to już jest uznawane za rzut dla niego 3) zrywać uchwyt, przy wyprostowanych rękach przeciwnika to raczej nie powinien być problem, poza tym za "dyszle" jest kara i nie można tak walczyć (pasywność) 4) dyskomfort powininen przejść do dzisiaj,jutra.
[...] gościem", nie wnikając w sferę merytoryczną co do której możemy i powinniśmy się spierać, to tylko sam wystawiasz sobie laurkę. Swoją drogą, wypadałoby mi w tym momencie spytać jakim trzeba być grafomanem aby stworzyć takiego dziwoląga jak "chociarz"... Polecam ponadto ćwiczenia czytania ze zrozumieniem mojej [...]
[...] ,że można coś dać na brzuch ,co byś polecił ? zwykłe brzuszki na ławeczce czy coś bardziej skomplikowanego ? drugie pytanie dotyczące planu ,który podałeś: można ćwiczyć tym planem codziennie ? bo np. act to z tego co wyczytałem robimy co drugi dzień. moim celem nie jest zwiększenie mięśni tylko narazie spalenie niepotrzebnego ciała :P z góry [...]
[...] z nim jest taki że on dodatkowo mówi jakieś głupoty w które autentycznie wierzy - i które z jednej strony wzbudzają zainteresowanie.. a z drugiej go kompromitują. " Z tym można się zgodzić. Jednak ja patrzę na fundamenty filozofii gospodarczej i społecznej a nie jakieś pierdoły których czepiają się w tv. Ale to prawda, często się sam [...]
[...] jeszcze niższa od poziomu%-) Guatan - zgoda, faktycznie przydałby się Kliczce taki odpowiednik Maulera, czyli nie tylko warunki ale i umiejętności. Cały problem polega na tym, że nie ma takiego... Wilder zbierał na sparingach z Hayem aż miło, choć ma cios... Ale wczoraj debiutował Joshua- mistrz olimpijski z Londynu. Ja tam po cichu na niego [...]
[...] aż spale se na nim mięśnie chociaż myśle ze to glupi pomysl :) znowu na dolnych partiach zalega duzaaa warstwa tluszczu, którą cięzko zrzucić, już sam nie wiem co robic z tym brzuchem, a nie chce mieć miesni brzucha jak Coleman(wystających przed klatke), moze mi ktos doswiadczony cos doradzi, moze ktos z was ma podobny problem; moze wie jak [...]
Mój problem jest taki że to już robię odruchowo. I wtedy po prostu mi idzie. Zero dolegliwości i bardzo ładny progres. A jak zaczynam o tym myśleć , skupiać się to sobie sam wszystko psuję. Robię to wtedy wolno , nogi z automatu dostają po dupie i przejmują większą część pracy , rysuję sobie piszczele gryfem do krwi i ogólnie źle się z tym czuję. [...]
[...] x6 - Uginanie ramion hantlem w podporze o kolano 10kg x15, 10kg x13, 10kg x12 Co do dzisiejszego treningu to chyba za dużo na hantle na łapy założyłem, za tydzień spróbuje tym samym ciężarem i zobaczę jak pójdzie. Co do wyc. klatki na płaskiej to ciągle mam problem z 75kg bo tydzień temu raz tylko podniosłem, no w sumie dzisiaj można powiedzieć [...]
urwa maC nigdy nie stosowalem zadnych odblokow:(((( Ogólnie sam nie wiem ide do lekarza za tydzien na kolejny pobor testorenu spytam go o LH Problem polega na tym ze to ciągle postpeuje w dol od jakiegos czasu od 2 tygodni zaczeły mnie stawy nawalać
moj problem polega na tym , ze na ta chwile nie mam zadnego dojscia w uk do hcg , jedyne co moge skołować to clomid A co myslicie o środkach na oblokowanie dostepnych w sklepach w uk służących na odblokowanie - podobno niektore z nich sa zakazane w PL
[...] tam kcal to problem nie oznacza, że taki problem ma każdy, jak i stwierdzenie że ziemniaki są "ubogimi produktami" wskazuje jednak na to, że nie zapoznałeś się uważnie z tym co dostałeś wczoraj jako lekturę i argumenty. To, że mają mniej węglowodanów niż inne produkty skrobiowe, nie oznacza, że są gorsze czy mniej wartościowe, otóż dieta nie [...]
Przede wszystkim tragiczne to Twoje HST, aż się boję zapytać po ile serii tego wszystkiego robisz... To jest główny problem tego treningu (poza złym doborem obciążeń), że każdy się łapie za 15 ćwiczeń, podczas gdy wyjściowe HST to 6. i kropka. poza tym jak Apok, jedz i trenuj, kombinacje zostaw sobie na później
[...] shoto za granice...na konkretnych warunkach ... A czemu mnie przyjoł nie dlatego ze jestem dobry{bo jak jzu zauwazyłeo pary przedmówwców sa 100 lepszych zawodników i aj o tym wiem}ale dlatego z epo prostu nie maięł wybory bo aj od razu sie zgodziełm na start a który z was na dzis zgodzieł by sie startowac ...Zastanowcie sie ok . Wiem ze sa [...]
w usa/kanadzie moze byc problem z tym modelem. poszukaj takiego zalmana: http://allegro.pl/item376211246__zalman_notebook_cooler_nc1000_black_.html wiem, ze na tamtych rynkach jest bardziej popularny. toshiby sie grzeja w pisdu, mi az grafa zaczela siadac od tego. dalem wiatraczek i szybciej nawet dziala (powaga).
wiesz co Anita, ja mam problem waśnie z tym, że nie jestem głodna i nie zawsze udaje mi się utrzymać kaloryczność łatwo zjeść 1800kal jedząc sło0dycze, ale przy kurzych cycach to trzeba nieźle się namęczyć
[...] (wychodziło by około 140g na posiłek = np 2 paczki ryżu. Co więc zrobic? myślałem o przezrueniu się na 5ęc posiłków białko+węgle, i przed snem białko +tłuszcz, problem zostaje uzupełnienie tłuszczów w ciągu dnia (koło 130g w sumie), zostaje opcja dorzucenia troche do śniadania a reszte w postacji oliwy picie miedzy posiłkami. Co o tym myślicie?
Jaki rower?
