tym problem

[...] kombinowania. Tak czy inaczej - najlepsza pizza to taka, którą sami sobie przygotujemy. Jak tylko będę miała czita i wolną chwilę to nawet się zastanawiać nie będę nad tym czy robić czy kupić/ zamówić. Co do tego bloku to czekam z cierpliwością na przepis, ciekawe co żeś nowego wykombinował. Papa z ziemniaków tez się całkiem fajnie [...]

[...] kombinowania. Tak czy inaczej - najlepsza pizza to taka, którą sami sobie przygotujemy. Jak tylko będę miała czita i wolną chwilę to nawet się zastanawiać nie będę nad tym czy robić czy kupić/ zamówić. Co do tego bloku to czekam z cierpliwością na przepis, ciekawe co żeś nowego wykombinował. Papa z ziemniaków tez się całkiem fajnie [...]

[...] to zajmie będzie zalezało od tego jakim jest łakomczuchem i czy będzie obiektywny w stosunku do siebie co do zalewania. U mnie to wygląda tak, że jako natural może jestem w tym momencie w stanie zbudować 3-4kg mięśnia w ciągu roku. Taka przykładowa masa powiedzmy trwałaby 5 miesięcy, czyli jest to jakieś 1,5-2kg mięśni. Także nie ma u mnie sensu [...]

Doris - dzięki za lajka, nie prze... go na głupoty xD nie wiem co mają te naleśniki w sobie, ale masakra xD tak samo było z szarlotką z Grycana :D Sebastian - z tym brzuchem to wyjdzie w praniu, wiadomo, będzie mocno pracował przy wielostawach, ale biorę pod uwagę też to, że ani nie będę dużych ciężarów używał, a brzuch będę robił tylko w [...]

Problem polega na tym, że firmy farmaceutyczne prawdopodobnie zdecydowanie preferują system "jasnych wytycznych" z urzędu, nad założeniem odpowiedzialności producenta - ta wymaga nie tylko rzetelności, ale także wiedzy z zakresu dietetyki (nie medycyny). Ustalone dla generacji "normy" żywieniowe nie przystają do określonych [...]

[...] calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, kukurydza, papryka, fasola Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde mialam plany isc na silke jutro, ale plany planami jak [...]

[...] ale i witamin. Jeśli natomiast chodzi o jogurt to w moich poprzednich dietach układanych m.in. przez dietetyka występował on często jako osobny posiłek więc uważałem że i w tym wypadku będzie ok bo przecież zawiera porcję białka, tłuszczu i węgli ale może po prostu coś do niego dodać? suszone owoce? chodzi tylko i wyłącznie o łatwość pozyskania [...]

[...] nakręciłeś tyle dni dostałeś :) Najlepiej też znaleść w okolicy drażek na swieżym powietrzu i tam to trenować-na siłowniach może byc problem-chyba ,że na suwnicy ,jak na tym filmie. 2. Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym zawsze problem wśród ćwiczacych [...]

[...] bo mam niedowagę. Nie wiem czy brać się za aeroby, typu bieganie. Dołożyć do ABSu niby to można, ale czy u mnie jest co spalać? Widzę u siebie na brzuchu tylko "brak tłuszczu", "bembena", no brzucha. Czysty typowy chudzielec ze mnie. I teraz gdzie leży problem? Motywacje mam, nie mam zamiaru tego "rzucić" w kąt. Jakieś porady, co z tym zrobić?

[...] było jakby z tyłu głowy znajdował się taki czerwony przycisk. PSTRYK i nie cierpi się słodyczy:) bo to jest tak naprawdę główny problem. Wczoraj cały czas myślałam o tym , że zjadłabym coś słodkiego. Miałam wrażenie ze całe ciało mnie boli. No i prawie cały dzień w kuchni siedziałam, jeszcze nie radzę sobie organizacyjnie z gotowaniem 5 [...]

[...] wskazanie RDA jest zaleceniem aby jednostka (usredniona) nie popadala w choroby wynikajace z niedoborow - co jednoczesnie NIE oznacza ze jest to OPTYMALNA dawka dla optymalnego funkcjonowania organizmu stad czesto mozliwosc przekraczania dawek RDA - w tym przypadku mowimy rowniez o chelatach a znamy ich duze bezpieczenstwo stosowania na [...]

[...] wiejski, migdały +mała czekoladka z bombonierki (nie liczyłam w bilansie) Razem: B 149 T 62 W 150 1759 kcal ____________________ *Specjalność mojego taty nie wiem co on w tym widzi, bo dla mnie jakoś szczególnie smaczne to nie jest. Poza tym już wiem, że cebula przed treningiem zakazana, bo odbija się masakrycznie ____________________ TRENING [...]

[...] ogromny postęp uczyniłam 4nn - OK, następnym razem tak zrobię A organizm mnie ukarał i to okrutnie Obli - Nie dawałam porównania w stosunku do pomiarów poprzednich, bo tym razem zajęłam się 'opracowaniem' sposobu mierzenia się Poprzednio trochę za dużo luzu zostawiałam i miałam problem z tym jak duży on powinien być, a teraz już chyba [...]

[...] orzechowym, z miodem, zjadłam nadprogramową ilość orzechów włoskich i w ogóle jestem z siebie strasznie niezadowolona. Nie wiem co mnie napadło. Macie pomysł jak sobie z tym radzić? Albo co zrobić teraz, żeby nie wpłynęło to negatywnie na cały ten mój proces pracy nad sylwetką? Jestem tak zła na siebie -.-. Nie myślcie sobie, że świruje, bo [...]

Witam-jestem nowa na tym forum i prosze was o rade... Moj problem z kolanem zaczal sie niedawno, w styczniu br...od niewinnego uczucia spiecia w kolanie, potem pojawilo sie zdretwienie, mrowienie i opuchlizna. Ortopeda zrobil mi punkcje, podal blokade i odeslala do domu z zaleceniem "odciazenia nogi"...jednak po tygodniu pojawilam sie [...]

No mam słabe przedramię, chudzinka ze mnie powoli poprawię, choć po tym mc nadal mnie bolą przedramiona }:-( Dziś DNT, jutro PUSH, dziś prawie nic jeszcze nie jadłem bo się stresowałem wizytą u lekarza, więc do nadrobienia prawie 4k kcal }:-( Dobra więc byłem u gastrologa na 15, ci prywatni całkiem spoko są, nie p******ą żę wszystko przez suple [...]

[...] Mawshi że świetny artykuł uświadamiający młodych ludzi jak powinni przygotować swoje stawy, mięśnie oraz ścięgna do treningu na siłowni w przyszłości.Problem jednak jest w tym że zbyt mało jest takich porad.Jestem przekonany że jesli na forum 14-sto,15-stolatkowie spotykaliby się z takimi opiniami na każdym kroku, nie dochodziło by wśród nich [...]

[...] inni moi koledzy za granicę do pracy, bo wiem, że w Polsce można wiele osiągnąć. Ja po 8 latach pracy mam już odłożone na koncie 9 tys. złotych. Zastanawiam sie teraz, co z tym przecież niezłym kapitałem zrobić. Myślałem o jakimś salonie obuwniczym w galerii lub restauracji w centrum miasta. Kwota jest jak dla mnie całkiem spora (w końcu to [...]

sprobuj na to przeciazenie akupunktury pomoze po kilku wizytach :) Sam sobie z tym poradzę bo już kiedyś miałem taki problem, jak nie minie to do znajomego fizjoterapeuty uderzę. Lara - dieta taka sama, czyli niskie węgle cały czas, ale czasem zjem 100,czasem 250g jak priorytetowy trening. Z Emilem nic nie konsultuje aktualnie, dopiero przed [...]

[...] dorzucam swoje 3 grosze- wg mnie wszystko pracuje idealnie. Kiedyś urośnie, znam ten problem- Kuba dostał zayebiste bary i łapy, ja plecy. Klatki musza poczekać. U mnie tymczasem wycisk sztangielek siedząc- ostatnie powtórzenia w każdej serii z pomocą Kuby, lecimy na max! (sprawdźcie filmik). kolej na hamery- towarzysz na klatkę, ja na [...]